ingrédients

 

brocoli

 

1

 

chou-fleur

 

1

 

 quantité d'adjuvant de l'huile d'ail de la quantité de quantité de quantité de sel de sauce de soja d'huîtres MSG 2

 Oyster fleur double sens dessus dessous approche 1 brocoli trempée dans l'eau pendant 10 minutes, de sorte que s'il y a des insectes sortiront

2 coupé en petits morceaux

3 pot d'eau libre et à la coque, qui a mis un peu de sel

4 Préparez la sauce aux huîtres, l'ail haché finement

5 l'ail mis dans l'huile chaude

6 en fleur double

sauce 7 huîtres

8 le sel, la sauce de soja, faire sauter

9 Enfin, MSG Poêlées

10 pan