Rypermite

"Poisson Longli en tant que poisson marin de haute qualité, sa graisse contient des acides gras insaturés, a pour effet d'anti-athérosclérose, ce qui est plus bénéfique pour empêcher les maladies cardiovasculaires et cérébroculaires et des souvenirs améliorés, les poissons longli oméga-3 Les acides gras peuvent inhiber les radicaux libres dans les yeux, empêchent la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la survenue d'une inflammation cristalline, c'est pourquoi elle s'appelle "poisson accrocheur". Donc, il convient particulièrement à toute la journée du bureau de l'ordinateur travailleur et les personnes qui veulent utiliser l'il! " Matériel
  • Poisson longli 500 g
Accessoires
  • Ail 2 pétale
  • Sésame blanc un peu
assaisonnement
  • ketchup 100g
  • beurre 10g
  • Sucre fin 1 cuillère à soupe
  • Maintenant meulage de poivre Montant approprié
  • Sel de mer rose Montant approprié
  • Cuisinier 1 cuillère à soupe
  • Saveur originale Goût
  • grillé Artisanat
  • Minute long
  • ordinaire Difficulté
  • 1 Préparez les ingrédients.
  • 2 Filets de poisson Longli en petits morceaux, discotionnons, poivrons simples marinés.
  • 3 Préparez un petit pot, sous la fusion des boutons dans des liquides, versez l'ail émincé et frit.
  • 4 Ajoutez du ketchup Simple et Fried, puis ajoutez un petit demi-bol d'eau pure, du sel de mer de rose, du poivre, des graines de sésame blanc frites.
  • > 5 Préparez un carton d'étain, posez une pièce de pêche.
  • 6 jus de nantales.
  • 7 mettra ensuite une couche de poisson, puis appuyez sur le jus, de sorte que toutes les couches soient toutes bonnes.
  • 8 a finalement saupoudré un petit sésame blanc, poivre.
  • 9 est envoyé au four et définit 160 degrés 15-18 minutes.

Conseils

1. Le jus doit être cuit à la soupe. Il est complètement bouillant à nouveau. 2. Le temps de cuisson avec la température est uniquement pour référence et vous devez vous ajuster en fonction de votre propre four.
Broche
Précédent
Aubergine brûlante
Prochain
Haricots brûlants de champignons
Viande frite de légumes vides
Champignon blanc d'huile d'oignon
Konjac épicé
Médecine de montagne frite au concombre
Crevettes de céréales de Singapour
Calmar cuit à la vapeur
Poulet frit au poivron vert
Rage frit
Riz effrayé du buf bouilli
Coloster tofu
Canard jaune bouilli