Teneur réduite en gras grains entiers cuisson gâteau de haricots rouges casserole

Aujourd'hui est le jour 32 perte de poids, le désordre, et sortes de dîner. Parce qu'ils font haricots rouges Wangzong Nan et le riz sont trop délicieux à faire, et ne pas retenu. Duisent après leur haricot rouge se souvenir d'une époque où seule une personne mange assez. Je pense que je vais à la salle de gym abri de la sueur en vain, et maintenant ne peut pas dormir à cause de regret. Pourquoi si gros aussi si l'amour à manger, vous voulez être leur propre graisse de mourir? ! ! ! ! Record, nous encourager. Demain, vous serait sûrement mince aujourd'hui, Non pas parce que ces jours-ci viennent tante pour vous faire dorloter! ! Aujourd'hui Poids: 58,0 kg haricots rouges montant droit farine de blé entier montant droit eau chaude montant droit levure Moins de 3 g / peut contenir graines de sésame noir montant droit cassonade Vous pouvez tenir
  • Un petit bol de haricots rouges, mettez l'eau froide tremper toute la nuit, puis cuit à la vapeur dans le cuiseur à riz. cuiseur de riz et de mettre un peu d'eau, il est particulièrement absorbant. purée cuite, si la peau est bonne, depuis longtemps n'a pas de sucre, le sucre brun peut être ajouté. perte de poids recommandée Biega, le respect des ingrédients de saveur, il aurait pas sucré, mais a aussi un goût unique, il devrait être beaucoup de gens ont pas mangé les haricots rouges le plus goût original de celui-ci. Ma tante est venue aujourd'hui, et vous livrer la nuit et pendant la journée et essayer de faire un matin sans sucre, ajouter le sucre brun à faire le soir. Très savoureux. Une saveur différente.

  • farine de blé entier avec de la levure à l'eau tiède et pétrir bien, ne pas frotter le bien paresseux, c'est un des plats adroits. L'eau chaude pour faire la pâte plus douce. Si vous vous dépêchez, vous pouvez utiliser directement la pâte, pas pressé et il peut être mis hors fermentation.

  • La pâte dans un petit sac sous-agent dans le remplissage. Rouleau à pâtisserie à déployer.

  • Antiadhésif cuisson casserole dans les crêpes sans huile. Attention, ne doit pas être ah huile, poêle antiadhésive Supor cuisine complètement exempt d'huile, je détiens jamais oeuf sur le plat d'huile. Diudiu saupoudré d'eau, puis colorées au sésame noir. Comme crêpes quelques minutes, vous ne pouvez pas le retourner, vous pouvez faire frire des deux côtés du pot.

  • casserole

  • chaud

  • Essayez de faire un matin, un chambreur du soir pour faire le dîner, a fait huit.

  • Hot ne peut que manger. La perte de poids capricieux Seigneur, mange aujourd'hui quatre, le soir. Il y a beaucoup de chevaux charnue de Dieu. Réduits à néant, il y a des haricots rouges dans le réfrigérateur ne manquent pas, la prochaine fois que l'entreprise ne peut pas la nourriture Tuen, et ne peuvent pas faire, mais pas la principale serait gaspillée.

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