ingrédients

 

quinoa

 

20g

 

gramme

 

20g

 

saumon

 

60g

 

pétoncle,

 

30g

 

Sonchus

 

50 g

 

radis

 

3

 

pêche plat

 

8

 

myrtilles

 

5

 

 L'huile d'olive quantité adjuvant augmenté sel 3 g de poivre noir de

 Quinoa teneur réduite en gras Maisha La méthode 1 Préparer le quinoa, pétoncles, saumon, radis, endives, pois chiches cuits

2 Quinoa ne nécessite pas d'avance bulle, l'eau bouillante quinze minutes

3 quinoa cuit, retirer et sec de commande, je cuit un peu plus, la moitié sont impossibles

4 saumon changer le couteau, coupé en dés

5 saumon et pétoncles Ding, obtenir le sel rose prêt et le poivre noir

6 sel de rose et de poivre noir décapés 10 minutes

7 pot au point de l'huile d'olive

8 Faites-les frire légèrement dans la casserole

9 flocons de cerise Luo Buqie

saumon 10 Jian Hao et le pétoncle, le quinoa, les tranches de radis dans un bol

11 pincée de poivre noir

12 dans les pois chiches cuits, le sel d'avance de pois chiches. Pepper. Géraniol cuisine, il y a salé

Fond 13 du magasin endive de la plaque

14 La Maisha marinées Quinoa code sur endive, amandes saupoudré quelques décoration plat salé à quelques bleuets