brocoli et champignons noirs ont des effets anti-cancer, le champignon peut manger beauté nourrissante, rose de la peau, radieuse. brocoli 1 petits morceaux persil deux ail 3 carotte demi champignon noir sauce de soja huile de sésame sucre vinaigre

étape 1

champignon séché avec de l'eau chaude pendant 20 minutes, retirer la coupe pédiculaire, déchirées en petits morceaux. Brocoli coupé en petits morceaux, trempé dans de l'eau salée pendant 15 minutes, puis lavé. carottes râpées, Rong ail haché.

étape 2

L'assaisonnement ail et placé dans un bol et bien mélanger tous rechange

étape 3

Pot mettre de l'eau, ajouter 1/2 cuillère à café de sel, une salade de cuillère à thé, de l'eau bouillie, le fer court brocoli en environ 2 minutes, immédiatement ramassé dans la phase d'imprégnation de l'eau froide. Et puis ont été placés dans les carottes de champignon noir court fer pendant environ 1 minute, plongé dans l'eau froide a pris le même.

étape 4

Le brocoli, la carotte et les champignons noirs vidanger complètement, mettre dans un grand bol, mettre le persil, puis versez la sauce, le transfert d'agitation sur une plaque.