pommes de terre, de la nature douce, terre fraîche, de la rate, de l'estomac, le gros intestin et l'estomac avec le transfert, l'humidité de la rate, catharsis anti-inflammatoire de désintoxication, grand-intestinal, du glucose et des lipides dans le sang, l'élimination du sang gonflement, physique Qi, la beauté, les effets anti-âge, est un des ingrédients comestibles très appropriés. Pomme de terre a une valeur nutritive élevée et la valeur médicinale, son riche en éléments nutritifs, contenant une variété de composants de protéines, des minéraux (phosphore, calcium), des vitamines et une autre structure nutritionnelle est plus raisonnable, la « Apple sous terre », a déclaré. Il contient des protéines et de la vitamine C, la vitamine B1, vitamine B2 est beaucoup plus élevé que d'Apple: 1, la vitamine C est 10 fois celle de l'Apple. 2, vitamines B est quatre fois celui d'Apple. 3, calcium, phosphore, magnésium, teneur en potassium allant d'Apple à plusieurs reprises à plusieurs reprises, le contenu en particulier de potassium, on peut dire des légumes classés au premier rang de la classe. 4, riche en beaucoup d'hydrates de carbone, le corps peut fournir de grandes quantités de chaleur. 5, les pommes de terre éplucher l'acide lipoïque enrichi et de l'acide chlorogénique. L'acide chlorogénique possède un antioxydant et un effet anti-cancer, l'acide lipoïque Imperfections prévenir le vieillissement cutané. 6, contenant des antioxydants alimentaires peuvent aider à prévenir les maladies liées à l'âge, ainsi qu'un grand nombre de cellulose de haute qualité, la prévention de la constipation et la prévention du cancer et ainsi de suite. La pomme de terre cuite J'utilise l'huile de colza Arowana, cette riche saveur de l'huile, l'huile relativement épaisse est vraiment bonne huile. une forte absorption d'huile de colza corporel, l'acide linoléique et 99% d'autres acides gras insaturés et donc la vitamine E et d'autres nutriments qu'elle contient le corps peut être bien absorbé, il a une vaisseaux sanguins de ramollissement, anti-vieillissement l'effet. Étant donné que la matière première est graines usines d'extraction d'huile, contenant habituellement des phospholipides de graines de vaisseaux sanguins, les nerfs, le développement du cerveau est très important. L'huile de colza avec peu ou presque pas de cholestérol, le cholestérol si peur des gens peuvent être consommés sans danger. Teneur élevée en acides gras oméga-3. Participer à des activités: # # Strongest cuisine maison petites pommes de terre 500g ail 5 échalote 1 graines de sésame blanc Un peu Arowana peu d'huile de colza extra vierge montant droit sauce barbecue montant droit sel Un peu
étape 1
Après le trempage de petites pommes de terre lavées avec de la saumure. Je suis trop paresseux n'a pas pelé, si vous voulez pelées, vous pouvez le mettre dans l'eau bouillante, laisser refroidir après facilement épluché.
étape 2
les pommes de terre non pelées doivent se laver pour brosser doucement la surface plusieurs fois avec une brosse à dents propre.
étape 3
oignon vert et prêt ail haché.
étape 4
J'utilise le moule à pizza de pomme de terre cuite, en dessous d'une couche de feuille d'aluminium. Mettez une couche de pommes de terre, brosse une couche d'huile.
étape 5
J'utilise la sauce barbecue est le goût fumé le miel , un peu sucré, bon à manger.
étape 6
La première couche et ensuite une couche de revêtement de brosse de pomme de terre à l'huile de la sauce barbecue. Ensuite, saupoudrer un peu de sel.
étape 7
La dernière couche de pommes de terre aussi tourner l'huile de brosse, la sauce barbecue, sel Saupoudrez. Après avoir terminé saupoudrez un peu d'ail sur le dessus. Préchauffer le four à 200 degrés.
étape 8
la dernière fois et mis rapidement, de four, car depuis longtemps seront oignons grillés coller. Vertical Tubes 200 degrés et cuire au four pendant 40 minutes. (Je n'ai pas utilisé les pommes de terre cuites, donc de faire cuire un peu plus longtemps, si elle est cuite, 20-25 minutes pour la cuisson.)
étape 9
Temps restant la dernière minute quand saupoudré d'oignons verts hachés et les graines de sésame, l'une minute lèchefrite.
étape 10
saveur de la pièce. Délicieux.
étape 11
Figure fini.
étape 12
Figure fini.
