brocoli nutritifs, savoureux à manger, manger peut améliorer le système immunitaire du corps, prévenir le cancer. Accueil achètera souvent le brocoli manger aujourd'hui pour partager un savoureux hors-d'uvre de salade de brocoli, ce maintiendra le brocoli nutritionnel lui-même. Dépêchez-vous et faire la collection de la famille à manger. Participer à des activités: # Recettes d'invitation | souper d'été haut! # brocoli 1 ail émincé montant droit poivre millet montant droit sauce de soja montant droit huile de sésame montant droit

étape 1

Préparation de la nourriture: le brocoli, l'ail, le poivre de millet, la sauce de soja, l'huile de sésame, l'huile comestible, le sucre.

étape 2

Couper le brocoli en petits morceaux, lavez tremper dans l'eau salée pendant dix minutes. ail hachis, bague de coupe de poivre millet.

étape 3

sel brocoli dans l'eau bouillante et ajouter un peu d'huile, bouilli pendant 2 minutes, retirer et de l'eau de vidange à travers la mise en veille à froid des pots agrandis.

étape 4

Puis ajouté à l'ail bol, poivre millet.

étape 5

Deux cuillères à café de sauce de soja.

étape 6

Deux cuillères à café de sauce de soja.

étape 7

Une cuillerée d'huile de sésame.

étape 8

Une cuillerée de sucre.

étape 9

Spoonful de sel.

étape 10

Versez une cuillère à soupe d'huile chaude.

étape 11

Retirez et de l'eau de vidange à travers la mise en veille à froid des pots agrandi.

étape 12

jus d'alimentation versé dans le stand de mélange pendant vingt-Zélande passent environ dix minutes.

étape 13

Bien mélanger.

étape 14

Ce faisant, super savoureux amuse-gueule, et la nutrition est pas perdu. Comment ne pas manger de la chair, adroite simple, idéal pour l'été manger oh.

étape 15

Tout à fait savoureux.

étape 16

Délicieux de ne pas arrêter.

étape 17

Venez commencer.