Le quinoa cuit: Quinoa de lavage 1, 2 bols d'eau à ébullition; 3 quinoa versé cuire pendant 15 minutes; 4 quinoa soit le transfert de couleur translucide sur la flamme, l'excès d'eau décantée, 5 .... . Sheng à l'intérieur du bol, sel et ajouter le jus de citron au goût.
Pak huile végétale wok, dans les grains de maïs et de crevettes frites avec une demi-minute, puis verser le grain broyé bandes de tomate avec des alevins cuits, sel d'addition, poudre de poivre noir et le jus de citron.
. Omelette: 1 sous un petit feu sous wok d'huile, 2 en deux ufs au plat environ 20 secondes, 3 après saupoudrez un peu d'eau, couvrir la casserole et laisser cuire vapeur le jaune d'oeuf, 4 like it ... l'écoulement jaune de coeur, alors vous devez faire frire trop longtemps.
Le bâton, puis surmonté d'un peu de jus de citron. Si, comme vous pouvez saupoudrer d'huile d'olive (points de santé que les autres).
