"Tofu Valeur nutritionnelle: 1, riche en calcium, qui peut être capable d'empêcher et de corriger l'ostéoporose par supplément de calcium, de prévenir les douleurs de la jambe de taille et de la taille et des effets doux du genou. Il contient des protéines riches, qui peuvent être capables de Améliorer l'immunité du corps en complétant la protéine et renforce les effets du corps. 3, du point de vue de la médecine chinoise, Tang Gan, le froid, ont un bon feu l'effet de la désintoxication, pour des raisons de gonflement, bien manger l'effet du tofu et l'effet de la désintoxication. " Matériel
Accessoires
assaisonnement
- huile 1 cuillère à soupe
- sel 2 cuillères
- Msg 0,2 cuillère
- Aigre Goût
- frire Artisanat
- dix minutes long
- ordinaire Difficulté
-
1 Préparer le tofu matières premières, les ufs, le chou épicé. -
2 tofu coupé en petits morceaux dans l'eau bouillie pour enlever l'odeur de haricot. -
3 Le tofu de l'eau est immédiatement placé dans de l'eau froide. -
4 ufs sont dispersés pour ajouter un peu d'eau et bien mélanger. -
> 5 Tofu est mélangé dans le liquide d'ufs. -
Six pots dans le pot sont ajoutés aux fleurs d'oignon. -
7 Versez le tofu liquide d'uf dans le feu au feu. -
8 ufs sont agités jusqu'au micro-moule. -
9 Ajouter un chou épicé. -
10 Faites frire le tofu de chou et d'uf épicé et profitez de la délicieuse fraîche fraîche fraîche. -
11 ufs de tofu délicieux, chou épicé, mettez-le dans le conteneur, je suis grand. -
12 avec les trotters de porc halogénure, la soupe de Maihua Tian, la cerise est délicieuse. -
13 ingrédients ordinaires vous donneront une bonne humeur. -
14 entrées de tofu sont mélangées avec des ufs et des légumes blancs épicés, et il est infini. -
C'est un ami qui convient très bien aux employés de bureau.
Conseils
Valeur nutritionnelle du tofu: 1, riche en calcium, qui peut être utilisé pour prévenir et corriger l'ostéoporose par supplément de calcium et le rôle de prévention de la douleur à la taille de la douleur et de la douceur du genou acide du genou est très évidente. 2, riche en protéines, qui peuvent être en mesure d'améliorer l'immunité de l'immunité en complétant les protéines et améliorent le corps de l'immunité et améliorer la teneur musculaire. 3. Du point de vue de la médecine chinoise, c'est un bon goût, cool et une bonne diarrhée et un bon incendie, pour des raisons de gonflement et de chagrin, avec un bon effet du tofu, un bon effet de la désintoxication.
