1. Après quatre côtés coupés rouleau de pression pain grillé avec un rouleau à pâtisserie
2. Ajouter une tranche de fromage (vous pouvez ajouter une tranche entière oh) n'a pas le fromage, il peut être remplacé par une sauce au beurre d'arachide Oh vous aimez le jeu libre!
3. Placez le jambon frit en eux, toasts roulé, mis sur le volet
4. un volume de pain grillé serré roulés à la main, l'autre main haut venue poser la main, alors que cela peut tirer rouleau tandis que le rouleau plus serré du pain grillé!
5. Ajoutez les ufs d'ufs battus 1/3 du lait, ajouter un peu de sucre, remuer, rouler dans du pain grillé recouvert uniformément avec oeuf (frites pour couleur caramel sucre, réduit antiglucocorticoid graisse peut changer d'amis oh salifié aussi délicieux)
6. contribuent à répandre l'huile dans une poêle enduite d'oeuf pain grillé rouleau! Rappelez-vous les faire frire d'interface pain grillé rouleau de ce côté, puis retournez-uniforme sur le plat!
7. Toast le plat frit peut mettre l'uf restant frit le prochain transfert à une assiette!
8. Le petit déjeuner de pain grillé aujourd'hui rouler avec des fruits, des ufs brouillés, boisson cerveau tofu, bien sûr, vous pouvez mélanger une variété de boissons haricots
9. Petit-déjeuner aujourd'hui Guide Nutrition: glucides (pain grillé) protéines (ufs, fromage, jambon et fromage de soja) antibiotiques fibre V (laitue bleuet mangoustan) glucides: protéines: fibre de 1: 2: 2. glucides métacarpe: palme protéines 2: 2 palme grande fibre! vous pouvez également utiliser leur ratio poings! Après le petit déjeuner toute la journée sera organisée en recettes Oh, comme au chant des partisans
