Précédent conditions de vie mauvaise, toujours l'impression que manger de la viande est bonne. Avec l'amélioration des conditions de vie maintenant, l'accent est mis de plus en plus sur la santé, attention à la nutrition. Par exemple, sur l'été que les repas somptueux, le manger sera plus dépendante, il est la citrouille. Citrouille a un très bon estomac d'effet, ce qui est nous le savons tous, la bouillie de mil avec de la citrouille et des boissons, des amis qui ont l'estomac est rare des produits de qualité de l'alimentation. En plus de l'estomac, la citrouille il y a beaucoup d'autres avantages nutritionnels, comme la citrouille contient de grandes quantités d'acide folique.
En parlant de l'acide folique, les femmes enceintes doivent être très claires, pour toutes les femmes enceintes, l'acide folique sont des nutriments essentiels. L'acide folique peut prévenir l'anémie chez les femmes enceintes, tout en réduisant le risque de malformations congénitales chez le bébé. La citrouille est le « folate naturel » contient non seulement beaucoup d'acide folique, également riche en fer, le cobalt et le zinc. Pour les femmes, nombre d'amis qui sont tous ceux-ci peuvent être une bonne source de sang. Mangez la citrouille peut être du sang et la beauté, la peau devient plus rouge et brillante.
Alors, ah, vous pouvez manger un peu l'été de citrouille, en particulier les femmes, les femmes enceintes. Citrouille pratique, il y a beaucoup, le goût est très bon. Nous partageons une pratique aujourd'hui citrouille frit, la pratique est très simple et habile, avec un coup d'oeil. la viande et le poisson d'été ne l'aime pas, 2 yuans par kg, contient de grandes quantités d'acide folique, les femmes devraient manger plus.
[Citrouille Fried]
Ingrédients: citrouille, l'oignon l'ail au gingembre, poivre, sel, sauce de soja, poulet. approche étape:
La première étape: la citrouille pelé et coupé en tranches, ne pas couper trop mince, ou très facile à la pourriture, l'ail finement haché gingembre oignon coupé séché au poivre en sections.
Deuxième étape: Après le wok chaud dans Cong Jiangsuan la fin, dans la quantité d'huile et le piment Stir épicé, puis dans brièvement d'agitation à la citrouille.
La troisième étape: ajouter la bonne quantité de sel et de sauce de soja, bien mélanger, ajouter un peu d'eau et laisser mijoter un peu, poulet ajouter pan Pro. Bien mélanger à la casserole.
Très savoureux et nutritif citrouille frite sur le bien, manger des amis très bons, en particulier les femmes à manger Oh, dépêchez-vous de l'essayer.
C'est tout pour aujourd'hui, le partage d'une petite série, si vous aimez petite série d'articles, je me souviens de préoccupation, commenter, partager et des points comme oh, le nombre mis à jour quotidiennement des repas et des informations pertinentes pour tout le monde à partager!
