Les étudiants pensaient que le pays

Qu'il y ait des filles phobie sociale, alors que diriez-vous?

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Savoir ont presque une question populaire, la phobie sociale est ce genre d'expérience? Endroit où beaucoup de gens se sentent mal à l'aise, la première réaction est toujours - se cacher.

Je crains que les gens regardent plus de trois secondes. Extrême crainte de l'embarras désespérément quelque chose à dire, mais les derniers jours de conversation est mort. Dans la foule est toute forme de charge auto-présentation. A accepté d'aller à une fête avec des amis, l'inquiétude a commencé à aller le temps d'une heure, et pendant un moment, je l'espère, vous serez en mesure d'annuler la nomination. Ensemble avec des amis à dîner, s'il y a trois sur la table, je ne sais pas. A l'intérieur il y a un peu serré, je ne sais pas ce qu'ils sont nerveux.

Le genre de peur est la peur du début nébuleuse qui Thanos, le temps en minutes ou secondes, tout comme le genre de torture.

Rappelez-vous étudiant de première année professeur d'école nous a laissé me présenter, d'autres étudiants sont parler activement, que je n'ai pas attendu jusqu'à ce que le dernier homme, pour mordre la balle et aller me présenter un peu, ou trébucher.

Lors de la présentation, les gens autour de douze vaguement entendu le son de parler à voix basse, ils pensent inconsciemment, ils parlent d'eux-mêmes, le moment il y a dix millions de sortes de doutes sur l'introduction de son propre contenu. «N'est pas la mauvaise chose! » « Pourquoi nous sentons-nous parler de moi! » Particulièrement préoccupé par ce que les autres pensent d'eux, je l'ai lu de nombreux articles dans ce domaine, l'auto-réflexion à plusieurs reprises, mais aussi à leur remplir beaucoup de soupe de poulet, mais il semble avoir aucun effet. Ce sentiment est: « Vous êtes bien, mais je ne peux pas. Je sais aussi la vérité, mais tout d'abord, je ne peux pas le faire. »

II

Alors, quelle est la phobie sociale il? La phobie sociale superficielle que je comprends, il devrait se faire sentir un état de peur intense ou d'anxiété dans la vie sociale ou publique.

Ils ont généralement une évaluation négative de leur propre, se sentent toujours qu'ils ne sont pas acceptées souvent les gens comprennent mal ou regarder les yeux des autres sont méprisés leur performance. Très inquiet parce que les autres les perçoivent nerveux, plus nerveux et il est difficile d'adapter à une variété de situations sociales. Mais certaines personnes, ils ne sont pas une phobie sociale est un début, peut-être un accident particulier les a changés.

Je me souviens comme un enfant jamais eu la chance de conférence sérieusement à préparer depuis longtemps, mais je ne voulais pas, mais à cause de trac extrême, il est venu au pouvoir, il a donné l'original à des discours Recite oubliés, et de dire un mot, regardant le public qu'il est pas trop heureux. Depuis l'avenir est qu'il n'osera comment aller parler en public, et souffrant d'une phobie sociale légère.

Cependant, nous savons tous, le développement de la phobie sociale des personnes est un des obstacles puissants, comme nous l'âge, connaissent de plus en plus d'amis, les réseaux sociaux est devenu une compétence très importante, si les choses se passent comme lui-même fermé, il sera plus préjudiciable à leur développement.

Par conséquent, « nous devons voler des ventilateurs de plancher, » je l'ai dit secrètement à moi-même.

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Je suppose que vous avez fait beaucoup d'efforts à cette fin.

Comment peut-on être parfait. Parfois, je ne veux pas décevoir les autres. Ce ne fut pas ce genre de désir de réussir. Mais aussi longtemps que vous tenez cette étape, lorsque vous êtes confronté à une audience publique à parler en public, vous pouvez montrer le désir anormal de posséder un peu mieux, donc vous habituellement de définir leurs propres normes, quels sont les critères? Il est un modérateur. Vous voulez être en mesure de faire aussi gracieuse que l'hôte.

Se soucient de l'évaluation d'autres personnes de cette question, laissez-nous avons beaucoup de leur mécontentement. Mais pourquoi devrions-nous nous tant sur l'évaluation des autres? Pourquoi nous ne pouvons pas nous faire? Purement pour eux-mêmes, un retour beau.

Je me souviens Fernando Pessoa, « Le Livre de l'intranquillité » a écrit: La liberté est la possibilité d'isolement. Seulement vous avez quitté les gens se sentent pas besoin d'argent, ou pour intégrer, ou à l'amour, l'honneur et même curieux de les poursuivre, vous pouvez obtenir gratuitement ---- ces choses que l'on ne peut pas être calme et nourriture solitaire.

Parfois, je ferme la porte, pas heureux confinement, mais pour libérer triste. D'autres ne devraient pas rester dans la cage, vous devriez également avoir la liberté de la vôtre.

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Par conséquent, la phobie sociale ont sauvé? Bien sûr, il est!

accepter eux-mêmes et de vous accepter. Ne vous privez pas et rappelez-vous vous-même: « Je suis moi, cela ne doit pas être comme tout le monde. » Ne demandant pas leur propre, dans quelle mesure il peut le faire dans quelle mesure, tant que le meilleur, il n'a pas d'importance, même si les résultats ne sont pas satisfaisants.

En direct dans le présent, le passé le laisser passé, oublier les choses désagréables, oublier qu'une fois que vous faites une exception scène maladroite, oublier les commentaires hors de propos. Apprenez à vous accepter, ne demandant pas leur propre, face à l'avant avec courage de l'auto imparfaite.

Ne parlez pas de facteurs négatifs se sentent trop coupables, vous savez qu'il y aura toujours prématuré de se produire, il y aura de la glace, il y aura peu commode, ceux-ci sont tout à fait normal dans les interactions quotidiennes, mais le. Ne pas avoir peur de devenir l'objet de tout le monde regarde, essayer de se réexprimer devant tout le monde, de retour à la scène, tranquillement leur propre ravitaillement en mon cur, d'où la tombe, où vous choisissez de secours. Brave peu d'effort.

Sur notre terre stérile « accepter courageusement auto imparfaite » est la dernière rose de la vie.

FIN

Auteur | Wenmiao Miao

Modifier | Fanyao Ming

cheveux d'essai | Wanglong long

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