A, ingrédients de la salade de champignons: champignon, champignons, céleri, la moitié de la carotte, le poivron rouge deux, Zingiber pratiques: 1. Couper les segments de longueur de doigt de champignon couper les champignons, céleri coupé en sections, la moitié de la fine rouge Luo Buqie fil, deux poivrons rouges coupés filaments, les filaments coupés au gingembre Aberdeen 2. Chauffer le pan puis, d'abord sous le gingembre, mélanger de piment, versez un peu de vin 3. Placer les carottes, les champignons, le céleri vers le bas 4. Insérer frit champignons frits, ajouter une pâte de haricot petit comté de parapet, un peu de vinaigre de Zhenjiang, un peu sauté de sucre un moment, vous pouvez effectuer un panoramique, doux, vif, lisse, doux, salé, épicé, doux et ont leur propre monde.
En second lieu, les ingrédients de la salade de céleri: un céleri, un peu d'huile d'arachide, l'huile de sésame, un peu de sel un peu de pratique: 1. feuilles de céleri plumer, lavage. 2. pot mettre de l'eau, bouillie dans l'huile d'arachide, le céleri dans, sans avoir à cuire trop longtemps trois ou quatre minutes. 3. le poisson dans l'eau froide de céleri surfusion, le céleri pelées (céleri cuit pelées bien), coupé en sections, le chargement saupoudrez de sel fin et bien mélanger, puis mélangé avec de l'huile de sésame verser un peu ce céleri uniforme à la fois vert et agréable personne fraîche croquante, un bon apéritif.
En troisième lieu, salade de tofu blanc fruit blanc glace gel et matériaux divers fruits avec eux, après la fraîche, fraîche et tendre, bon goût. Matériel: tofu boîte blanche, une petite tasse de lait, pomme, melon d'eau, Ti cyan petites étapes sont: 1. La variété des matériaux coupés en petits morceaux, de préférence Ti ensemencée vert. 2. Sur le lait de fruits Surmonté d'un uniforme, homogène en remuant un peu de sucre, comestible après glacé. Remarque: le tofu blanc plus tendre ne coupe pas facilement, peut être placé dans le réfrigérateur pendant 10 minutes dans la coupe à froid, on peut aussi manger dans le réfrigérateur avec les ampoules.
Quatrièmement, les ingrédients de la salade d'épinards: les épinards, les pratiques succinique arachide: 2 livres épinards, lavés et coupés en sections. Avec de l'eau bouillante bouillie sur le poêle et mettre de côté. Assaisonnement: sel, petit MSG, l'ail en poudre, l'huile de sésame, uniformément agités ensemble. Enfin, on peut mettre des arachides ambre. Pouvez-vous servir, de temps et, plat nutritif, savoureux, délicieux été, des conseils: les épinards doivent être lavés, comme la moutarde peut mettre de l'huile de moutarde.
Cinq, amères matières premières froides: gourde amère 500 grammes d'huile végétale cuite 9 g, 10 g de sauce de soja, le haricot pâte 20 g 2 g de sel, 25 g de piment, 5 grammes d'ail. Production: (1) des moitiés de section amères, après le lavage à la coupe de la chair à 1 cm de largeur, des bandes d'eau froide blanchies pour libérer le supprimer refroidisseur immergé et contrôler le filet dans l'eau bouillante. (2) les morceaux de courge amère, plus le piment et le cerveau de sel. Après le contrôle de l'humidité, puis retirez et laissez refroidir immergé de l'eau fraîche, relâchez la sauce de soja, la pâte de haricots, l'ail et l'huile à maturité et bien mélanger.
Sixième, ingrédients de la salade Varech: Algues 300 g pratique: 1. Le kelp lavé, déchiqueté cuit après une demi-heure supprimer et laisser refroidir. 2. Ajouter l'ail, l'huile de sésame, le vinaigre, le glutamate monosodique et d'autres épices laisser refroidir, bien mélanger et servir. (Sans sel) Kelp est un légume de la mer, l'iode, l'acide algine et le mannitol, etc., peut prévenir le goitre, le crétinisme, l'ostéomalacie, le rachitisme. Les études pharmacologiques ont montré que les algues manger augmentation de l'activité macrophage monocyte, renforcer l'immunité et le rayonnement.
Sept, ingrédients de la salade gluten: gluten 250 g, 500 g de champignons frais, pousses de bambou 50 grammes, huile de sésame, un peu de sucre, 2 cuillères à café de sauce de soja, la sauce de soja et une cuillère. Pratiques: (a) le gluten déchiqueter. (B) plongeur champignon propre et frais, rouleau cuit avec des pousses de bambou et de l'eau, Bouddha étals de poissons déchiquetés congelés. (C) ajout d'un conteneur bol de sauce de soja, la sauce de soja, l'huile de sésame, le sucre et d'autres last.Mix ensemble.
Huit, ingrédients de la salade d'asperges de soie: asperges fraîches 300 grammes, sel, sésame Méthode: Laver les asperges fraîches, ébarbé la vieille peau, puis les couper en filaments, ajouter un peu de sel, de sésame et d'autres épices, bien mélanger et servir immédiatement. L'asperge est une forte résistance à la maladie, sans avoir à jouer dans le processus de croissance des pesticides, est le vrai pollution sans légumes verts. Asparagus contient des vitamines A, B1, B2, la niacine et oligo-éléments. Des études pharmacologiques modernes ont confirmé, les asperges fonction immunorégulatrice, anti-tumorale, anti-fatigue, anti-froid anoxie, anti-oxydant et autres problèmes de santé aussi.
Neuf, grains de sésame ingrédients mélangés: haricots frais, le sésame, le sel, l'huile de poivre, de gingembre. Quantité Méthode: 1. Placer les crampes haricots, cassé, immersion dans l'eau froide propre dans l'eau bouillante après le pot Cheuk cuit, retirer et le contrôle de l'eau, mise au point dans le bac. 2. sésame puis dans une pâte à l'eau froide, l'huile de piment, l'ajout de glutamate monosodique, le gingembre sel versé sur les haricots, à savoir, qui est un mélange chargé.
X. ingrédients de la salade de radis: 300 grammes de pratique de radis blanc: premier radis blanc, sabrant la vieille peau, fil coupé, le sel d'ajouter, l'huile de sésame, glutamate monosodique et d'autres épices, bien mélanger et servir. Radis, également connu sous le radis, le navet ladite graine de sous-radis. Radis contient beaucoup de cellulose, des vitamines et des oligo-éléments et de l'acide ribonucléique double brin. La cellulose peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, prévenir la constipation. ARN à brin double peut induire le corps à produire de l'interféron, de renforcer l'immunité humaine. radis blanc est une plante crucifère, la Chine riche, de façon continue tout au long de l'année. radis blanc, radis vert sont similaires. Les carottes contiennent plus de carotène, l'alimentation peut également être utilisé.
Onze, laitue ail cru: 1000 g laitue, une ail, l'huile de sésame 10 g, 25 g de vinaigre, du sel, deux grammes. Production: 1, la laitue raclée, pelées, coupées en 5 cm et 1 cm bandes généreux, l'ail pelé, purée. 2, le sel de libération de la laitue et bien mélanger, mariner eau, le drain à la plaque et servent plus de jus, l'ail de libération, l'huile de sésame, le vinaigre et mélanger dans le plat et servir.
XII matériau de lyciet froid: 300 g lyciet, le sel, l'huile de sésame, le vinaigre, les pratiques MSG et d'autres épices: 1. Tout d'abord lyciet lavés, coupés en segments d'environ 2 cm de long. 2. L'eau bouillie sur goji, enlever et laisser refroidir. 3. Ajouter sel, l'huile de sésame, le vinaigre, le glutamate monosodique et d'autres épices, bien mélanger et servir immédiatement. bétaïne lyciet, glucoside aromatique, la vitamine C, les acides aminés, les caroténoïdes, la riboflavine, la niacine, peuvent indirectement renforcer l'immunité.
XIII matériau Houttuynia à froid: Houttuynia 300 grammes, le sel, le vin de riz, l'huile de sésame, de glutamate monosodique et d'autres pratiques d'épices: 1. Houttuynia premier lavés, coupés en environ 3 cm de long segment 2. salants Ajouter, vin , l'huile de sésame, le glutamate monosodique et d'autres épices, bien mélanger et servir immédiatement. Houttuynia en raison de forte teneur en huile volatile et a un goût particulier. Étude a confirmé qu'il existe des micro-organismes pathogènes Houttuynia, une activité accrue de macrophage monocyte, renforcer l'immunité non spécifique et une action anti-peroxydation.
Quatrièmement, les ingrédients de la salade d'oreille de porc: l'oreille de porc. Ingrédients: échalotes, persil. Pratique: 1, sel de oreilles de porc et vinaigre plusieurs fois pour éliminer l'odeur. 2, après que l'eau est chaude, ou pour éliminer l'odeur. 3, re-ma un peu d'eau, ajouter un peu de sel, anis étoilé, le gingembre, quelques gouttes de vin, un peu de sauce de soja. 4, traitement d'ébullition bien dans l'oreille de porc, la chaleur et laisser mijoter pendant environ 25 minutes. 5, supprimer déchiqueté et laisser refroidir. 6, ajouter la sauce soja, le sucre, l'huile, l'oignon, le persil. 7, dans le réfrigérateur pour refroidir complètement. 8, cool, surtout pour l'été.
Cinquièmement, mélangé avec du poisson Ingrédients: croaker frais 2. Épices: sel, glutamate monosodique, vin, vinaigre, oignon vert coupé en dés, le gingembre, l'huile de sésame. Production: 1. croaker nettoyage, a été distillé pour éliminer le tiroir lorsqu'il est cassé la santé, enlever la tête, la queue, les nageoires et de la peau, a été en forme de viande ail épluché. 2. sel Ajouter, glutamate monosodique, vin, le vinaigre, l'oignon vert coupé en dés, l'huile de sésame et bien mélanger, transférer dans une assiette, parsemer de persil et servir segment.
style XVI fruits tropicaux sont la banane et la saveur des fruits de mangue forte, ajouter le jus de citron peut faire des salades fraîches, la crème glacée se joindre à l'été est pas de meilleur choix des matériaux :! 1 mangue, banane crème citron 21 tasse de crème glacée: 1. Tous les fruits, pelée, épépinée et mangue, couper la chair en Ding sera versé dans un plat. 2. Le jus de citron mélangé à fond de crème glacée dans le liquide, et verser sur les fruits. Note: 1 arômes de fruits peuvent être transformés selon le goût personnel, le temps de bruts lourds acides, peut être approprié d'ajouter un peu de sucre. 2. Comme la crème glacée fondue bientôt, donc manger avec moi.
XVII matériaux odorants sauvages de l'Arctique de: Bracken 200-250 g, 100 g Arctic Bay. Assaisonnement: sel, poudre de poulet, l'ail, l'huile de poivre, un peu de sucre. Méthode: 1. Arctic Bay à partir de la découpe de section, on l'a lavé, placé dans l'eau bouillante bouillie cuite, ramassé et le mettre en immersion dans l'eau froide. 2. poisson coquille arctique, l'humidité sèche, avec l'assaisonnement au-dessus mélanger plateau oscillant. 3. Bracken lavé, coupé en 1-2 pouces longue section, voler l'eau, dans l'humidité de l'eau froide trop froid, sec, ajouter le mélange au-dessus de l'assaisonnement, le transfert à une plaque. Astuce: Bracken peut être remplacé par d'autres au nord-est sauvage, il sont vendus dans les grands supermarchés. Caractéristiques: Arctic Bay et légumes mélanger, augmenter la valeur de la nature, le goût sauvage fait la bouche était peu riche, souple et Arctic Bay, il y a tout le parfum délicieux plat d'herbes sauvages et de fruits de mer, bon goût.
Dix-huit, ferme matériau de récolte: un chou, la peau de tofu moitié ouverte, une tomate, l'arachide cuits 50 g, 1 oeuf, 100 g de la saucisse, la quantité de champignons noirs, la moitié de l'oignon. Assaisonnement: sel, poudre de poulet, l'huile de sésame (2-3 gouttes peut), l'ail, un peu de sucre. Méthode: 1. Laver tout le matériel déchiré en petits morceaux à la main ou avec un couteau en petits morceaux et mis de côté. 2. Le matériel de la boîte avec le mélange d'assaisonnement. Astuce: saucisse de jambon peut également être utilisé à la place. Caractéristiques: nutritifs, les tomates sont riches en vitamines, champignon noir riche en fer, et des saucisses et des légumes avec de la viande et des légumes, donnant l'impression que tout le plat a une ferme récolte animée.
Dix-neuf, la crevette huître matériau mixte Guatiao: 100 à 150 g de crevettes, concombre 2. Épices: sauce aux huîtres, poudre de poulet, un peu de sucre, huile de piment rouge. Méthode: 1. Laver les crevettes, coquille, ligne de crevettes à choisir, un dos de couteau et regarder de côté. 2. concombre coupé en environ 1 pouce de long, sel saupoudrez mélangé avec ce, jusqu'à ce que l'eau des précipitations, fil sec expédié réserve d'eau. 3. Ajoutez les crevettes cuites dans l'eau bouillante, avec du poisson d'eau froide 8-10 minutes. 4. Tous les matériaux ont été ajoutés au mélange d'assaisonnement ci-dessus. Astuce: 1. Le premier concombre salage à l'eau, ne pas faire trop après la soupe à froid, affecte le goût. 2. Si vous aimez la nourriture épicée, vous pouvez pointer l'huile de poivron rouge, épicé avec un favori personnel. 3. Non seulement peut fournir la sauce aux huîtres fraîches et mélanger des crevettes, des crevettes fraîches et les huîtres se complètent l'encens, l'arôme plus épais. World Food Network Caractéristiques: croustillant de concombre, crevettes noisette, doux, tout le plat avec des couleurs vives et attrayantes.
Vingt aubergines mélangée avec de l'ail et les légumes en général, nous faisons à la maison, sont un bon lavage tremper pendant 15-20 minutes, puis couper, faire frire. aubergine automne, coupe et nous utilisons l'eau pour tremper pendant une demi-heure. Zaichao. Ces allergies ne sont pas faciles à manger, meilleur goût, et c'est la pratique de légumes et d'autres endroits différents. Il note Oui. Estomac carence de gens essaient de ne pas manger des crabes et aubergines, aussi longtemps que nous connaissons les caractéristiques des aliments, la nutrition, les avantages et les inconvénients, nous pouvons faire une bonne alimentation équilibrée. Donc, nous sommes ici pour faire l'aubergine et l'ail mélanger. Ingrédients: aubergines, ail. Pratique: 1, aubergine Laver, couper, tremper dans l'eau pendant une demi-heure. À vapeur pour la vapeur pendant 10 minutes, les aubergines Wu ou le riz, le temps de cuisson peut aubergines Wushang. Aubergines et étuvé laisser refroidir, râpé, l'ail aspergé avec de la sauce est préparée à l'avance peut être. En fait, cette aubergine l'ail se concentre sur la production de beurre à l'ail. 2, sur le mortier avec l'ail en bâtonnets effondré jus d'ail. (Non, vous pouvez utiliser un bol et un rouleau à pâtisserie en place, puis suivi par un ail coupé couteau est également OK) principalement pour permettre le jus d'ail suffisante dans les aubergines à la déchirure dans l'aubergine plus délicieux. 3, en prenant un petit bol, avec le jus répandrai l'ail, puis ajouter le vinaigre, (vinaigre multi-points), la sauce de soja, un peu de sel, poulet, verser le mélange peut aubergines. 4, ce pot d'aubergine pourpre mélangé avec croûtons à l'ail sur le puits
