Pour commencer, comment pouvons-le style est suivi, l'accent est la respiration ciblée, la sensation du corps, pour éveiller le corps. Aujourd'hui petite recommander quelques poses de yoga niveau d'entrée, la communauté de yoga Meng vous êtes nouveau, Check it out!

style de conduite

Essayez d'étendre les arrière de la jambe droite. En même temps, sa jambe gauche pliée, pied gauche, mais doit rester en place. Armes restent droites, in situ. Lorsque la fin de l'opération, le poids du corps doit être pris en charge par les mains, pied gauche, le genou droit et des orteils droit. Dans la position finale, la tête doit être élevé, de retour dans un arc regard vers le haut.

triangle

Support d'abord dans votre tapis de yoga, pas en avant jambe droite en avant, pliez votre corps avec la main droite toucher votre cambrure du pied droit, étirera le bras gauche, en gardant deux bras avec l'épaule situé sur une ligne droite sur les yeux à la paume de votre doigt de la main gauche, cette position pendant 15 secondes, puis revenir à la position debout

Mountain Style

Jambes droites, les pieds joints, le corps sujettes vers l'avant, les hanches soulevées dans l'air, la tête basse, il est situé entre les deux bras. Le corps doit être les deux côtés du triangle. Dans la position finale des jambes et les bras doivent être droites, essayez cette position lorsque les pieds frappent.

poussé

Asseyez-vous sur votre tapis de yoga, mettez le talon en dessous de vos hanches, les mains tendues en avant, pliez lentement votre corps jusqu'à ce que le bras deux mains près du sol, lent à récupérer les bras rétablir la position initiale de le faire 5 groupes actes

C'est tout le papier, tout le monde, vous pouvez laisser un message pour le yoga se demander ce qui, dans la zone de commentaires ci-dessous, les petites séries pour chacun répondre à des questions, eh bien, le contenu d'aujourd'hui à cette touche à sa fin, demain nous là ou être carré