15 janvier - 21, lorsque le « 3949 », dit le proverbe: « 3949 glace et aller, » Ce jour est plus froid et plus froid, nous savons tous que l'expansion et la contraction thermique, froid Tianyi, probablement nos vaisseaux sanguins à se rétrécir, de nombreuses personnes sujettes à une oppression thoracique, palpitations, angine de poitrine symptômes. Et parce que le temps de froid, réduit l'activité physique, mais aussi ralentir l'estomac et les intestins, les problèmes de constipation suivent.
gauche Armée de libération 309 Hôpital Xiaoxia personnes, directrice de la nutrition.
Pour résoudre ces problèmes, PLA 309 Hôpital Département de la nutrition nutritionniste gauche Xiaoxia Recommandation, juste un épinards au point d'arachides, les deux entrent en collision ensemble, sera en mesure de jouer sa réaction de combinaison merveilleuse, dans un tonique, l'insuline, de suppositoire, le poison de la ligne, peut passer les vaisseaux sanguins, protéger le coeur, rangée entérotoxine ...... plus d'avantages à compter.
épinards 1 plante « tonique »
L'épinard est riche en coenzyme Q10, il peut activer la nutrition, l'alimentation humaine, les cellules cardiaques et de l'énergie cellulaire, l'approvisionnement en sang au cur, est couramment utilisé en médecine comme traitement adjuvant médicamenteux de maladies cardiaques.
2 plante « insuline »
Les feuilles d'épinards contiennent une substance très similaire à l'insuline, ce qui sucre dans le sang de contrôle pour maintenir une glycémie stable est particulièrement bonne. Alors, inquiet de l'instabilité chez des amis de sucre dans le sang, assurez-vous de manger des épinards!
3 piégeur intestinale
Les feuilles d'épinards sont riches en enzymes, qui peut être très bon après avoir mangé stimuler l'estomac pour aider à la digestion, ainsi que les épinards Yezhong Feng riche en fibres alimentaires, ses propriétés laxatives, de compensation Effet de la toxicité intestinale est de doubler .
Aussi les épinards communs, il peut aussi avoir un bon rôle de traitement adjuvant pour les hémorroïdes, la pancréatite chronique, la constipation, fissure anale.
4 calcium végétal
Épinards racine est riche en vitamine K, ces nutriments peuvent participer à des processus physiologiques en complément osseux riche en vitamine K, peut être une bonne réduire et prévenir l'ostéoporose et réduire l'incidence des fractures.
5 médicament contre le diabète
Le diabète est une maladie chronique du diabète rencontre souvent. En plus des médicaments, en fait, nous avons une bonne façon de traiter.
« Côté de l'expérience », selon une prescription de telle sorte que: Bo prendre Hishine (racine d'épinards), Gallus gallus aliquots, jusqu'à la fin. M Service de boissons, jour trois.
rappel:
Procédé d'élimination de l'acide oxalique dans de l'épinard est aussi simple que trempette aux épinards dans l'eau chaude de 60-80 degrés, une bouillie bouillie, oxalique sera facilement perdues dans les épinards.
Choisissez les épinards à Caigeng rouge court, feuilles vertes fraîches mieux, trapu épinards d'hiver vert foncé, mangent plus doux, Dans les épinards été est long, mince, aussi bon goût en hiver, au plus, la moitié de la nutrition de l'hiver, et donc plus approprié pour les épinards manger d'hiver.
arachide 1 antihypertenseur naturels
resveratrol arachide contenait, en plus de la prévention des maladies tumorales, mais aussi de réduire l'agrégation plaquettaire, la prévention et le traitement de l'athérosclérose, les agents de chimioprévention de maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires. Ainsi, réduit la pression artérielle, a déclaré arachide scientifiquement déterminé.
2 médicaments hypocholestérolémiants naturels
L'huile d'arachide contient de grandes quantités d'acide linoléique, le taux de cholestérol dans le corps peut faire de cette substance est décomposée en acides biliaires excrétés, pour éviter le dépôt de cholestérol dans le corps, la prévention des maladies coronariennes et l'artériosclérose.
3 anti-drogue naturelle
Les arachides peuvent améliorer la fonction de la mémoire chez les personnes âgées peuvent activer les cellules du cerveau du cerveau, retarder efficacement le vieillissement prématuré du corps humain, il a un effet anti-âge.
4 médicaments anticancéreux naturels
Lorsque la digestion et l'absorption corporelle, comme une éponge s'arachide tissu fibreux en fibres solubles liquides et d'autres substances, puis expansé en un corps de bande excrétés avec les matières fécales. Lorsque ces objets à travers le tractus intestinal, en contact avec de nombreuses substances nocives, absorbent une partie des toxines, ce qui réduit l'accumulation de substances nocives et les effets toxiques in vivo entraînant, réduisant ainsi le risque de cancer du côlon.
5 agent sang naturel
Fonction forte hématopoïétique arachide, et d'améliorer la fonction plaquettaire hémostatique, et l'effet de la peau d'arachide se 50 fois plus forte que les arachides, les arachides mangent même un rouge, l'effet de sang est maximisée.
Épinards mélangés avec des arachides
ingrédients: 250 g d'épinards, 80 g d'arachides, morceaux de gingembre, l'oignon, le poivron rouge 2, plusieurs épices
pratique:
1, arachides wok, nouilles de riz à feu doux sans huile, friture d'arachide crépiter apparaît prises laisser refroidir;
2, le pic d'épinards propre, bouilli dans l'eau bouillante, retirer immédiatement et laissez les épinards de couleur froide, l'eau pressé, coupé en sections de pouce de rechange;
3, le gingembre hachée, oignon coupé oignon vert, poivron rouge coupé en petits morceaux, le gingembre, réparties uniformément les épinards, l'autre pour prendre le pot, le pot sous le pot à une quantité appropriée d'huile comestible, l'huile d'oignon et piments après duplication jusqu'à ce que la saveur d'agitation, d'oignon vert, l'huile de piment, et en même temps on verse dans un épinards uniforme;
4, la quantité de sel ajouté à l'épinard, le sucre, la sauce de soja et le vinaigre, l'assaisonnement, puis jeté dans les épinards arachides concassées, mélange comestible.
Faites les épinards mélangés avec des arachides quatre points:
1. Ne pas être trop cuit épinards affecte autrement le goût, puis bouillait, assurez-vous de l'excès d'humidité de contrôle à sec;
2. arachide éviter des bulles dans le jus froid, affecte son goût;
3. Le temps d'arachide frit doit être à feu doux, évitez Huoji l'extérieur, mais à l'intérieur, ils ne sont pas familiers avec la pâte d'arachide;
4. Zaisa manger des arachides avant certains, sinon mangé immédiatement saupoudrer, un fan de longue date d'épinards et d'arachide absorbée dans l'eau, pas dorer.
L'hiver ne doit pas oublier de manger ce plat, quelques minutes accident, à travers les vaisseaux sanguins, le cur solide, la toxicité de l'intestin, anti-cancer, et stabiliser la glycémie, la tension artérielle, le sang Bugu ...... effet beaucoup de l'infini d'énergie.
