Rien de nouveau défi?
Récemment, les doigts taille défi # n ensemble peut être décrit comme populaire dans les pays TikTok (un son édition internationale), par ailleurs aussi un voyage à la recherche chaude.
Bien que l'étude sont de ce style
Doigts de retour à la fin ce qui est le soutenir? En fait, les deux mains se croisent meilleur emplacement à la taille, voir si je ne peux pas être complètement bloqué.
A cette taille standard ou un grain de vérité, mais ce n'est pas, « de loin le plus grand défi, » Je ne pense pas. Après tout, a toujours été la poursuite des filles de toutes sortes de métamorphose du corps.
Toucher le nombril Backhand
Toucher le nombril Backhand mais sujet super chaud sur l'année de micro-blogging, les challengers doivent contourner la taille du revers par derrière, si nous pouvons toucher le nombril, comme en témoigne avoir un bon corps.
Le défi a impliqué beaucoup d'étoiles, l'un qui m'a frappé est le Yang Mi - cette image de son ventre plat, des jambes minces, pas de graisse, se vanter d'un personnage de dessin animé est pas exagéré, non?
Si la production du corps après la récupération peut être comme Yang Mi si chaud, la peur psychologique de l'infertilité des filles est peut-être en mesure d'atténuer certaines d'entre elles.
taille Ant
« Taille Ant » est une mesure standard d'une beauté physique. La taille de fourmi que l'on appelle est comme les fourmis des différences significatives de tour de taille avec le corps supérieur et inférieur. courbe lombaire de manière significative, même lorsque la taille est plus petite que la circonférence de la tête la plus petite, est une fourmis de taille très standard.
idole coréenne a toujours été connue pour la gestion stricte du corps, en particulier l'équipe féminine sud-coréenne, les exigences sont plus exigeants sur le corps.
Lisa est non seulement membre de BlackPink jambe fine, rapport taille-hanche est aussi super bon, les proportions du corps est en effet une « vraie Barbie. »
Regardez le représentant de la Thaïlande Mai, comme une fille taille 175cm grand, mince vraiment avoir une telle structure physiologique elle?
La hauteur 175cm d'origine, la taille et les fourmis dans la bénédiction des filles ont fait tellement de sens.
Bien que Zhao Liying petit visage rond, mais elle a une étonnante taille ultra-mince, ou même semble encore plus petite que la circonférence de la tête.
Bien sûr, certaines personnes pensent qu'elle est trop mince, un peu comme un morceau de papier que vous avez vu.
Mais regarder de plus près, son bras et à la taille sont tous les muscles, compact et élégant taille, cela est évidemment un effet à long terme après conditionnement physique, le régime alimentaire seul ne peut pas créer la courbe parfaite de la taille elle!
taille A4
taille A4 est très populaire au cours des dernières années de la micro-blogging up « sujet de la norme de taille » définition avec la taille un peu comme les fourmis, mais les fourmis taille avec ses moyens de circonférence de la tête de circonférence considérable, le rapport de taille A4 se réfère au talon de papier A4 tour de taille plus étroite.
# # A4 était de retour sur le micro-blogging, mais a gagné une remise en forme à long terme, avec de belles lignes Yuan Shanshan sont acquis impliqués dans ce sujet.
Certains taille A4 par exemple est une mesure de la figure morbide, appelé pour les femmes d'être la taille incorrecte perdre du poids en suivant un régime. Je veux dire est, ne pas aveuglément biaisé ou se fonder sur un régime excessif pour perdre du poids peut nuire à la santé, mais devrait être en mesure d'exercer une taille A4 vraiment efficace par une alimentation équilibrée ainsi qu'avec remise en forme à long terme.
maison de printemps, car il va inévitablement manger et boire, l'exercice doit y aller jouer!
taux de graisse corporelle de filles a été contrôlée à entre 19-20%, la taille plus faible rapport de la hanche deviendra toute personne plusieurs lignes. L'action suivante est de nous aider à exercer quelques domaines clés, sera en mesure de le faire à la maison!
sit-ups step1, améliorer la stabilité des groupes musculaires de base. Il convient de noter, ne mettez pas le pied sur le sol fixe, sinon le muscle fléchisseur de la cuisse et de la hanche se joindra au travail, ce qui réduit la quantité de travail les muscles abdominaux.
Etape 2 toucher les craquements en supination du genou, lorsque la force, le plus besoin d'attention n'est pas le cou force vers le haut, qui est, ne pas plier votre cou. Essayez aussi de garder le contrôle des forces sur le corps lorsque le bas du corps, plutôt que d'utiliser la gravité et de l'inertie à l'action.
Etape 3 alternativement le contact en décubitus talon, cette action est un exercice essentiellement rectus abdominaux obliques.
pédaler air step4, considéré comme une action plus complète qui non seulement peut exercer le droit de l'abdomen, les muscles abdominaux latéraux, vous pouvez exercer les muscles abdominaux pour traverser.
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Ins / visuel chinois / Oriental IC / Sina Weibo
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