Alerte! La carence en calcium chez les enfants sensibles au rachitisme, huit sortes d'aliments riches en calcium naturels aident le développement des os des enfants
sésame Nord Xiabu Xiabu
Beaucoup de gens pensent que la teneur en calcium plus abondant de lait, en fait, dans les aliments tous les jours la plupart de pâte de sésame riche en calcium, manger une cuillère à soupe de sésame contient du calcium jusqu'à 200 milligrammes. la sauce de sésame peut être utilisé pour des plats froids et sauces d'agneau, également utilisé en rouleaux, des crêpes, le feu et d'autres points de la surface.
Le sec de Beidaihe
palourdes Le calcium est très élevé, 100 grammes de palourdes qui contiennent 130 mg de substance de calcium, il peut même remplacer les produits laitiers pour vous donner le calcium. Palourdes qui contient plus de nutriments, teneur en matière grasse est pas élevé, donc ne vous inquiétez pas de manger plus de matières grasses.
Super léger crevettes sans sel sec
crevettes élevée de calcium, ce matériau d'absorption de calcium est relativement facile. Délicieux crevettes, nouilles bouillies ou de la bouillie quand saupoudrez un peu pour pouvoir obtenir l'effet désiré du calcium.
Islande sec sauvage concombre de mer
concombre de mer concombre de mer, appelé le « ginseng de la mer, » parce que le ginseng effet tonique nom similaire. Valeur nutritionnelle élevée du concombre de mer, est très riche en calcium, le cholestérol est très faible, très approprié pour les personnes âgées et les jeunes, peuvent obtenir l'immunité augmente, l'effet de la longévité.
Tieling trois noisettes sauvages
Noisettes variété de noix dans la plus grande quantité de calcium pour 100 grammes de teneur en calcium de noisette frit jusqu'à 815 mg de calcium pour répondre à la demande pour la journée des enfants. Mais les noix sont généralement de haute énergie, mettre un peu chaque jour peut être.
Sundries champignons séchés sauvages
Des niveaux élevés de champignons de calcium, a été considéré comme le calcium, la part des anti-rachitisme. Mais la chaleur qu'elle produit est très faible, très approprié pour les enfants obèses jeunes.
Mongolie intérieure combinaison de fromages de spécialité
Fromage au lait de calcium est sept fois. En Occident, le fromage est appelé « l'or de lait », le degré de gens aiment le fromage, de leurs proverbes peuvent être vus: « la viande des pauvres, la fête riche », « avoir du fromage, d'avoir le bonheur »
Plus de céréales riches en fibres à faible teneur en matières grasses arrivées
Parmi les espèces de grains de céréales, la teneur en calcium le plus élevé de l'avoine, le riz blanc, raffiné jusqu'à 7,5 fois. Si bouillie congee délicieux avec l'avoine et les graines de sésame noir, de calcium mieux.
