Jeune fille devant remise en forme, il y a généralement beaucoup de problèmes, mais fondamentalement semblables, j'espère que, grâce à leur propre expérience pour vous donner un peu d'inspiration, voulez-vous faire un peu moins à se soucier sur la route de remise en forme et un peu plus d'effort!
Question 1: dois-je faire l'entraînement en force, peur des muscles longs
Cette question, d'entraîneurs de conditionnement physique rumeur aussi, parce que lui-même est plus faible loin hormone mâle de la femme que celle des hommes, couplé avec le poids limité, les muscles longs très durs, il y a un dicton que bon: pratiquer le poids de Lin, parlant changement souabe le cur de Singh. . . femme Look faire Relooking de musculation!
Ce chiffre vous sentir?
Question 2: la course, le cyclisme ne sera pas difficile de veau?
Le problème n'est pas complexe, en cours d'exécution, le cyclisme ces formations aérobie, habituellement dans l'exercice musculaire rouge plus de muscle, le muscle rouge lui-même tandis que le plus petit volume, en cours d'exécution si souvent et d'autres l'entraînement aérobie, et ne sera pas augmenter de veau dimension musculaire!
Question n ° 3: Il y a local perdre du poids?
La perte de poids est appels de graisse du corps, mais les proportions sont différentes, l'obésité chez les femmes est généralement partie d'une priorité pour les fesses et l'abdomen, après tout, est le centre de mensonges de gravité du corps, bien sûr, quand vous commencez à perdre du poids, de l'abdomen maigre et les fesses est aussi un domaine prioritaire.
Question 4: Pourquoi dois-je courir tous les jours, le poids corporel ne tombe pas?
Beaucoup de gens ont posé cette question, ressemble à un problème pour tout le peuple. Si ce problème est vraiment établi, Newton Énergétique a longtemps été renversées N fois. À ce moment-là, après avoir demandé des filles, peut-être il y a un problème:
1, l'échantillon est trop petit, l'échantillon de données d'une semaine est trop petite, même si la perte de poids, peut également être le corps de l'eau, à masquer les selles!
2, après l'exécution de la consommation de suppléments, certaines personnes RUPTURE des repas, des compléments alimentaires supplémentaires, tels que deux bananes, des petits pains cuits à la vapeur de manger fini d'exécuter à manger le dessert après une course comme. Je recommande que chaque fois que vous faites de l'exercice, ne mangent pas trois repas par jour en dehors de!
3. Quels sont les défis que vous exécutez pas de force, et certaines personnes courent 40 minutes, presque comme un homme qui n'a rien à faire, conformément à cur et la fonction pulmonaire de l'auteur, exécutez une heures presque pas de consommation, faible consommation d'énergie, ce qui est l'un des facteurs possibles!
