Chaque petite fée, pas sur un régime, est le moyen de perdre du poids. Et cette graisse automne saison Hoard, quand est le moyen de préparer le sprint de la perte de poids. Maintenant manger, il est toujours bon à manger. Pour personnes à la diète qui mangent bien, des moyens doivent être nutrition à faible teneur en calories, le goût du meilleur goût, mais aussi un bon point!
Aujourd'hui, nous donnons détoxifie recommandent également 9 types d'aliments à faible teneur en calories pour perdre du poids ~
radis
Le soi-disant hiver manger manger Luobu Xia Jiang, l'automne et l'hiver, le radis va manger. Radis est non seulement une teneur en humidité plus élevée, et l'huile de moutarde avec des ingrédients épicés, peut favoriser le métabolisme des lipides, afin d'éviter l'accumulation excessive de graisse dans le corps.
Bien que le choix des éléments nutritifs radis principalement des hydrates de carbone, mais la chaleur est très faible, plus approprié comme la consommation d'aliments de base pendant la perte de poids, la cuisine est bonne.
igname
Yam est à la fois un aliment est la médecine. Yam contient amylase, enzymes d'oxydase de polyphénol matériau ayant un effet tonique de l'estomac. Non seulement cela, mais aussi réduire la graisse assistant de l'igname, la nutrition à faible teneur en calories, est très approprié pour les céréales secondaires à manger pendant la perte de poids, d'autres grains fins nouilles de riz blanc. Pour les femmes faciles plus sujettes aux mains et pieds froids, le rôle de l'igname manger là-bas BNI oh.
L'igname sauvage appartenant à un seul produit, la cuisson, la cuisson peut aussi être utilisé pour la soupe. Bien sûr, cuit à la vapeur manger, les pertes de nutrition seront plus petits.
patate douce
Les patates douces perdent aussi un vieil ami du peuple. patates douces douces de fibres, et facile à digérer, à faible teneur en calories faible valeur GI d'un autre super-satiété, comme si souvent les aliments perdre du poids à manger, riz sucré, de la bouillie de la patate douce, la patate douce à la vapeur est tout simplement pas trop commun.
lotus
Beaucoup de gens ne savent pas, racine de lotus et le climat sec avec plus oh chute. Parce que peut garder la sécheresse et la soif de l'eau pleine de racine de lotus. Xianou lui-même est riche en protéines, vitamines, minéraux et fibres alimentaires aide la défécation et les déchets métaboliques.
Bien que la chaleur est relativement faible, 73 kcal pour 100 grammes, mais une teneur plus élevée de lotus hydrates de carbone, et parfois aussi possible de remplacer l'aliment de base, mangent peu importe. En plus de la soupe de racine de lotus frit, salade est choix très adroite.
melon
Comme nous le savons tous, manger du melon peut payer. Mais vous ne pouvez pas savoir est que le melon est non seulement riche en protéines et en vitamines B, saponines, chair d'hiver, de trigonelline. Cet engin capable Mani? Il peut accélérer le taux métabolique du corps, inhiber les glucides du corps en graisses, conduisant à la perte de poids.
kiwi
Être à la mode automne manger kiwi. Kiwi contient de grandes quantités de vitamines, en particulier Victoria C, de la vitamine C pour 100 grammes de chair contenaient jusqu'à 100-420 milligrammes, mais en même temps, il est la chaleur ultra-faible.
Souvent manger des fruits kiwi ne peut pas seulement ajouter l'humidité pour obtenir l'effet de la beauté, mais contribue également à réduire la graisse de perte de poids. Parce que, légèrement acide qui peut favoriser la motilité gastro-intestinale, accélèrent le métabolisme, réduire le risque d'accumulation de graisse.
papaye
En parlant de la papaye, elle peut sein première réaction est peut-être, mais en fait, il est tout simplement la désinformation. Manger ce que font prôner la Han, pour former les Chinois en forme de remplissage, croient que la forme de la papaye des seins des femmes, qui doivent manger la papaye peut l'argument du sein.
Cependant, bien qu'ils ne peuvent pas la papaye sein, Mais il peut aider à perdre du poids, vous , Principalement parce que la papaye contient des enzymes de papaïne. Papaye enzymes décomposent non seulement les protéines et les hydrates de carbone, vous pouvez également décomposer la graisse. besoin de fée pour perdre du poids, vous pouvez mettre la papaye dans leur alimentation quotidienne qui, en particulier comme collation entre les repas, parce que la chaleur est très faible papaye, les calories de papaye pour 100 grammes et seulement 30 calories.
aubépine
Aubépine et de l'igname, comme la nourriture médicinales et comestibles. L'appétit, la digestion, probablement la première impression de tout le monde de l'aubépine, il est pas étonnant il y a alias aubépine « fruit de la digestion. »
Pourquoi la digestion aubépine peut-il? Parce que Hawthorn contient beaucoup de fibres brutes, peut accélérer la motilité gastro-intestinale humaine. De plus, parce que l'acide peut améliorer l'activité de la pepsine aubépine, lipase contenu pour promouvoir davantage la décomposition de la graisse corporelle. Par conséquent, manger des séjours vous inquiétez pas, la digestion pour éliminer le point Hawthorn. Mais la meilleure façon est de manger aubépine, plutôt que d'une variété de casse-croûte Hawthorn après avoir travaillé comme des collations ont tendance au goût et ajouter beaucoup de sucre, mais facile à prendre du poids accidentellement.
orge
Comment manger et boire sans la ligne? Par rapport au jus de fruits, thé boit sucre élevé ou thé frais look et non grasse. Aujourd'hui, nous recommandons que la solution huileuse de la digestion de l'orge et de l'aide.
thé d'orge qui contient de grandes quantités de fibres alimentaires solubles, peut favoriser la motilité gastro-intestinale, aidant ainsi le corps à digérer, la digestion et agit comme un laxatif. Et la vitamine E dans le thé de l'orge, pour les femmes, peut retarder le vieillissement de la peau, jouer un rôle dans les soins de la peau. Toutefois, notez que, les femmes enceintes afin, mères meilleur thé de l'orge boisson.
Plus de neuf types d'aliments à perdre du poids, souvenez-vous? Rappelez-vous que pas assez de lumière, il est préférable d'ajouter leurs propres recettes tombent oh ~
