Toujours pensé à l'arrière du godet et ne peut pas briser à cause des dommages à la bouche incontrôlable, vous voyez que vous êtes naïf!
Appartenant à un pantalon taille basse de la saison pour essayer est une chose qui ne peut pas être mis sur le corps est une autre affaire. Même la beauté du cur 24 heures en ligne, avec le total look probablement garder à l'esprit les 100 ensembles, mais des objets mous qui entourent la taille serrée, on estime que vous devriez avoir honte de la tête basse ......
Sur le dos du godet à cette question, les hommes et les femmes, quel que soit l'Occident, peu importe l'âge, devrait être la fraternité universelle prendre la peine, non? Après tout, la méthode pour la plupart des gens, trouver et briser la taille du seau, 365 jours par an est l'une des rares choses que vous pouvez coller à tous les jours.
Souvent appelé à l'arrière du godet, je dis toujours la première phrase de « manger trop », en fait, est le régime alimentaire tout simplement profiter d'arrière tout le pot de graisse, mais les choses vraiment vrai?
Ce que je ne voulais pas être si simple que vous, COCO à travers l'écran se sont sentis embarrassés d'apporter votre innocence. Cause de l'obésité est pas si simple. Vous devriez avoir entendu le corps en forme de pomme et un corps en forme de poire, non? Parce que l'influence des gènes, certaines personnes sont nées est facile à gros ventre accumulate « Apple » et, je le crains, n'est pas une telle chose bons gènes manger sortir?
Autre exemple simple: la consommation est supérieure à la consommation de la perte de poids est la prémisse, alors même manger le métabolisme du corps sain, normal et le fonctionnement consomme peu d'énergie, mais si immobile dans son lit toute la journée, ou de prendre du poids suspense zéro.
Bien sûr, l'alimentation est la principale cause de l'obésité, mais même une alimentation saine, l'exercice, et peut-être le dernier encore flutter Street, l'affaire est éteint. Je ne pensais pas que les chances réelles sont coupables que ces petites habitudes.
5 assassins de taille seau
Mangez des aliments trop transformés
Beaucoup de gens pensent que manger trop de snacks, desserts trop manger, boire trop de graisse de cola est le mal, en grande partie parce que leur chaleur est trop élevée. Moins bien connu est la taille et la graisse corporelle abdomen et l'inflammation ont des liens étroits, après beaucoup d'aliments transformés artificiels peuvent provoquer une inflammation dans le corps, brûler Hinder la graisse du ventre.
Alors, choisissez des aliments naturels, autant que possible, comme le même est la farine d'avoine, manger des grains naturels, pas de chocolat aromatisé transformation des céréales, ce serait à la fois réduire la chaleur, mais aussi goûter à la saveur naturelle. De plus, manger plus de fruits et légumes frais et sains pour nourrir leur famille, mais aussi des anti-inflammatoires, aide à prévenir l'accumulation de la taille de la graisse abdominale.
Trop de pression
mauvaise humeur va manger le dessert vous guérir, trop de pression sur les gens, la possibilité d'ingestion d'aliments riches fièvre riches en matières grasses augmentera considérablement. En outre, la pression est la sécrétion de cortisol accélérateur, mal vous accumulez plus de matières grasses. Donc, apprendre à se détendre sera mince Oh!
Le manque de sommeil
Restez tous les micro-blogging brosse folle nuit jouer à des jeux de micro-canal, détruisant non seulement l'état de la peau, de sorte que vous devenez un zombie le lendemain non examinée, il est également prudent de suivre flutter Street. En ce moment pour vous de mettre un vrai marteau: chaque nuit de sommeil moins de cinq heures de femmes, par rapport à sept heures de sommeil pour atteindre les femmes, les chances augmentent d'environ 30 livres de graisse plus de 30%. Alors, votre sommeil de beauté est le sommeil minceur aussi.
faux mouvement
Certaines personnes exercent, la taille de seau ou hang, probablement choisi le mauvais sport. campagnes de sensibilisation font le taux de combustion des graisses, il est nécessaire de mobiliser plus de muscle, brûler des calories seront plus violentes, des planches et des squats peut faire plus.
Vous êtes amoureux
Quoi? relation d'amour avec le poids corporel? Il n'y a pas longtemps, COCO voir une expérience intéressante, il raconte l'histoire d'une relation stable entre les couples mariés et les couples d'obésité est plus élevé que les personnes seules, même si elles ont aussi une alimentation saine et les habitudes d'exercice. Parce que, groupes de célibataires pour soi nécessite un profil plus élevé, il semble que la plupart des gens en bonne forme est une condition importante pour attirer le sexe opposé. Alors, ne laissez pas aller de l'amour à votre tête.
Ceux-ci font plus pour accélérer le seau disparaître en arrière
Mangez les aliments gras
Ce ne se limite pas à pas de viande gras et les aliments frits, comme le riz dans le riz frit, le café instantané dans la production de matières grasses, mais ils ne semblent pas gras, en fait, la contribution de la chaleur ne se perd pas. Mangez des aliments moins transformés, autant que possible, devrait essayer de changer le régime alimentaire, manger plus d'aliments cuits à la vapeur est mieux bouilli ou rôti même. Bien que l'étendue de la délicieuse de réduction, mangez s'y habituer.
Ne croyez pas un gimmick en bonne santé
De nombreuses boissons peuvent dire qu'ils ont ajouté de la vitamine ou écrit sur un emballage de casse-croûte non frites, même si elles semblent en bonne santé, mais la nourriture en général et par rapport au sucre ou plus. Et les fruits, beaucoup de gens préfèrent les utiliser comme un repas pour perdre du poids, mais certains fruits comme le melon et d'autres teneur en sucre est très élevé, donc avant de passer à développer la bouche pour vérifier les habitudes alimentaires.
Ils sont remplacés par des aliments de base
Beaucoup de gens ont peur faim, tenant aussi l'agrafe attitude tolérante même perdre du poids, manger moins envie de faire si COCO vous faire l'éloge. Les glucides sont la source d'alimentation du corps nécessaire à faire est de réduire de moitié le choix intelligent. Cependant, vous voulez de meilleurs résultats de perte de poids, vous pouvez essayer de cellulose faire pour ajouter un sentiment de satiété, comme les légumes cuits à la vapeur de l'alimentation, en particulier les carottes et le céleri ces légumes riches en fibres. De plus, chew va tromper le cerveau, vous hypnotiser plein. Dans ce cas, l'aliment de base peut encore être réduit certains.
Il est intéressant de faire de l'exercice aérobie
l'exercice aérobie à forte intensité énergétique plus directe et plus, tant de gens fou obsédé par la course et le vélo, mais la formation à long ennuyeux il est facile de redescendre trois jours après l'échauffement frais dans le passé, et encore une fois sur le canapé paresseux fille. En fait, il y a beaucoup d'exercice aérobie intéressant, comme l'escalade et le week-end des amis, du travail à nager, les petites amies perte de poids de thé est-il pas tuer deux oiseaux ont tendance à se déplacer dans la chose?
seau Ces aliments dos
grain de raisin
Où le calcium peut pyruvate accélérer la consommation de graisses, si vous êtes de formation des habitudes d'exercice, mais aussi à manger plus, car il peut aussi vous aider à augmenter l'endurance, ne sera plus long terme deux étapes devient Lin.
cannelle
Bien qu'il ne soit pas courant dans notre alimentation, mais les gens, mais les niveaux d'insuline plus bas maître, ce qui réduit l'accumulation de graisse dans la taille et l'abdomen. Vous pouvez ajouter un peu de cannelle dans une tasse de café, mais une bonne gestion peut aider le corps. La question est: Peut-cannelle fil dentaire aromatisée est prêt à fées lose poids?
thé
Ses boissons au thé, il est préférable de remplacer avec du thé fraîchement infusé. En plus de réduire les calories d'efficacité d'oxydation et l'apport en sucre, et un meilleur goût, la façon dont les polyphénols peuvent améliorer la graisse. Au revoir! la taille du godet.
saumon
Délicieux saumon pas délicieux? La plupart des gens devraient être un signe de tête. L'un d'eux que vous ne pouvez pas se rappeler le nom des éléments qui peuvent empêcher les corticostéroïdes augmentation de l'accumulation de graisse favorisant la croissance. En plus de saumon, de nombreux poissons contiennent. Cependant, les aliments en conserve et transformés poisson mariné ou oublier.
chocolat noir
Le chocolat est toujours classé dans les rangs des « pécheurs du corps », en fait, le chocolat foncé est une exception. Resveratrol qui peut favoriser le métabolisme, les taux d'strogènes Omission, réduire l'accumulation de graisse. Cependant, en ajoutant trop de sucre chocolat noir à tirer dans la liste noire, acheter du contenu de cacao de plus de 60% d'un seul produit. Bien sûr, pour ne pas dire l'auto peut voler librement à manger ou à la bonne quantité de 3-4 pièces par jour est sûr.
Est Jiang Zi fille intelligente sera plus mince oh!
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