Perte de poids Yoga sept jours perdus livres, la santé et la nutrition. Le yoga est une beauté qui aiment le sport à perdre du poids, l'exercice ne nécessite pas de yoga de haute intensité peut jouer un rôle dans le corps de sculpter la perte de poids, le yoga peut non seulement perdre du poids peut aussi être soins de santé. Le prochain article présentera les livres maigres de perte de poids yoga sept jours, avec les petites séries avec un look!
La perte de poids et l'augmentation mammaire a toujours été la cause de la vie des femmes, la nourriture, les activités, le yoga, etc. sont tous Amy, particulièrement préférée ces dernières années le yoga chaud, beaucoup de gens ne veulent pas d'activités de haute intensité sont venus à travers le sculptant le corps du yoga, mais le yoga plus que convenable pour l'augmentation mammaire mince, également adapté pour les soins de santé.
Tout d'abord, le yoga de perte de poids vertical partiellement effondré
Position Symptomatique: Épaule, le dos, l'abdomen, les fesses, les jambes.
Perte de poids Yoga sept jours a perdu ses deux livres et de soins de santé
premier : Au début des mêmes actions et Section 8. Ensuite, la poignée face à la taille arrière, pour être pris en charge. Tous les genoux pliés vers la poitrine. Vous ne pouvez pas soutenir aussi par l'épaule de constitution, la flexion du genou adaptée pour eux, même si adapté pour atténuer l'épaule de pression.
deuxième: Les deux jambes sont droites vers le plafond, ses jambes ensemble, similaires à la chaleur de votre tête à la propagation des orteils, en faisant ce geste fatigué, le moment de flexion des jambes sur, laisser. Par le cou et mettre une serviette sous les épaules, il va affaiblir la position de ceux allongés, perçoivent beaucoup plus confortable.
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La perte de poids:
Prendre garde les yeux regardent vers le haut, la pourriture de la portion de serrage fermement, en gardant le corps et les jambes, en ligne droite, et la surface en trois dimensions.
En second lieu, la perte de poids linéaire Yoga
Position Symptomatique: Côté cuisse, les fesses, les jambes, les bras, la taille.
premier : Asseyez-vous, les jambes droites pieds de flexion vers l'avant, la constitution du rivage à la main, la flexion de palme, la traction physique en une ligne droite.
deuxième: Essayez de lever les fesses, bras droit en même temps, vous pouvez appuyer sur vos pieds sur le sol. Essayez d'utiliser la poitrine pour atteindre le plafond, conscients de leurs jambes et les fesses ont été étirés très serré, garder cette posture, et expirez profondément.
La perte de poids:
Cette action peut être efficace côté compact cuisse musculaire. Lorsque vu cette action, vous convient à leur ressemblance physique avec l'image étirée, droite comme un bâton.
Dans les temps modernes, la danse est devenue un style de mode, sensation danse est cool, élégant. En fait, les amateurs de danse gras peuvent également aider à perdre du poids, vous sept jours livres minces fous. Jetez un oeil à la fois simple et le tempérament à la barre lose de danse de poids.
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méthode
Perte de poids danse Section I:
Agenouillé posture à prendre, tenir les doigts des mains, les hanches se plient, la taille en forme de S, le cou ne pas plier, hausse, tout droit. Pour maintenir plus de dix secondes.
Les aires d'exercice: Lombaire, du col et se dégourdir les jambes ont aidé.
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Perte de poids Danse Section II:
jambes de Reach, séjours mains, petit à petit à sa jambe droite. Notez que la position du haut du corps droit, les yeux tête avant. Puis, pressé par le haut de la jambe sur le côté inférieur droit, pied gauche par le rabat vers le bas. L'ensemble du processus est plus lent, en gardant plus de dix secondes. Ensuite, la jambe gauche.
Les aires d'exercice: branches de tronc de matières grasses brutes, les jambes de radis en forme de jambe mauvaise, trop de graisse genoux ont des résultats corrects.
Section III danse pour perdre du poids:
Debout, les bras tombants naturellement, a soulevé sa jambe gauche, cuisse et parallèle au sol peut être. L'ensemble du processus est plus lent, en gardant plus de dix secondes. Ensuite, pour la jambe droite.
Les aires d'exercice : Bas de l'abdomen exercice un petit pot, et l'effet évident des jambes de la sculpture.
Perte de poids danse Section IV:
Debout, les bras tendus vers l'avant, les yeux de la tête, les pieds pieds élèveras, essayez de garder l'équilibre, la force de la taille, les hanches se plient, la hanche de taille en forme de S maintenue. L'ensemble du processus est plus lent, en gardant plus de dix secondes. Répétez cinq fois.
Les aires d'exercice: Sculpture fesses à effet de sculpture veau et le dos de manière significative.
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Perte de poids Danse V:
Couché sur le sol, les jambes pliées, bras à l'horizontale, paume vers le bas, le haut du corps en élévation. L'ensemble du processus est plus lent, en gardant plus de dix secondes. Répétez cinq fois.
Les aires d'exercice: Pour éliminer la bouée abdominale, construire les muscles abdominaux vont un long chemin.
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Ce sont tout le contenu du yoga sur la perte de poids, soupçonné d'avoir une certaine perception après avoir lu, le yoga, mais pas d'effet direct sur la perte de poids rapide, mais le plus important est la capacité d'améliorer le tempérament, de sorte que vous restez en forme, montrant un côté parfait. À cet égard, il faut s'y tenir, dans Interférence et réseau commence est pas bon effet Oh!
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