Depuis l'été, le gombo est devenu des habitués sur le peuple de table. Son goût unique et simple des méthodes cuisine familiale aimé par le peuple, et a également une grande valeur nutritive.
Okra contient beaucoup de fer nutriments, de calcium et d'autres sucres, l'effet de prévention de l'anémie. Il est riche en zinc et le sélénium et d'autres oligo-éléments, peut améliorer le cancer humain, le cancer. Il contient de la vitamine A et en carotène -, bon pour la santé de la rétine, le maintien de la vision. Aussi riche en vitamine C et de fibres solubles, non seulement a des effets sur la santé sur la peau et rendre la peau blanchissant, délicate.
Aujourd'hui, nous apportons un: le gombo, les carottes brûlent oeuf épais, salade de légumes avec la nutrition, les couleurs arc-en-, les États-Unis ne peuvent pas supporter de vous laisser tomber la bouche, mais l'encens pour faire de votre eau à la bouche.
[Graber] gombo carotte oeuf épais
[Matériel]
trois ufs en option, Shaoxu de sauce de poisson
En option une sauce gombo Shaoxu
sauce carotte un peu de licence
licence Ham deux peu de sauce de poisson
Petite sauce tomate moins cinq licences
Une option laitue sauce de poisson Shaoxu
sauce de maïs moins permis Shaoxu
sauce à l'orange en option Shaoxu une
Noix, sauce de poisson Shaoxu plusieurs option
sauce Ketchup petite cuillerée de licence
Alternativement sels peuvent Shaoxu Shaoxu sauce de poisson
Le sucre, la sauce de poisson Shaoxu en option peut Shaoxu
La sauce de poisson moins Shaoxu (en option)
[Production] étape
1, avec la charrue arrière carottes pelées, rayées partie de la longue feuille, coupé en petits morceaux après la partie en diverses formes de moule mignon, une autre partie de haché en petites particules.
2, puis on l'a lavé les grains de gombo et du maïs, des carottes bouillies cuites eau chaude.
3, jambon cuit, l'huile de friture, à dorer légèrement les bords, coupé en petits morceaux et laisser refroidir veille.
4, la laitue, les carottes, les tomates, le maïs, mélangé jambon, salade Shaoxu Mélanger la vinaigrette, couper l'orange, le jus d'orange pressé Shaoxu, bien mélanger, parsemer de noix, des légumes et des salades hachées faites.
5, a frappé trois oeufs, versez les ufs hachés de carottes hachées.
6, ajoutez un peu de sel, le sucre, si l'on peut ajouter une sauce de poisson peu de sauce de poisson, remuer, oeuf cassé en.
7, la tête d'enlèvement okra, mettre le réservoir d'huile et à 7 minutes lorsque la chaleur, on le verse dans une couche d'oeuf, l'oeuf lentement solidifié lorsqu'il est placé le gombo, puis le long de l'extrémité du gombo lentement avec des baguettes spatule ou rouleau le gombo.
8, puis la couche de pot d'huile de base, afin de poursuivre dans l'uf, juste en dessous du cône écoulement, légèrement solidifiée après continué enroulé, run répétées jusqu'à ce que l'oeuf, de forme légèrement avec une spatule et ensuite, un petit feu le chauffage de l'oeuf soit complètement solidifiée
9, laisser refroidir et couper en tranches épaisses.
10, seulement une demi-tranche d'orange utilisé, utilisé pour décorer Wobble.
11, après les oranges Bunk, mettre quelques tranches de tranches de carottes, puis versez la salade de légumes.
12, placé à côté d'une manière ordonnée les épaisses salade d'oeuf tranches de rôti.
13. Enfin, garni de tomates sauce, décoration fait Shaoxu, il peut être utilisé avec la vinaigrette et autres sauces à base sur le goût de l'enfant. A carottes colorées, épaisse gombo salade aux oeufs avec des légumes rôtis est fait.
Une telle couleur, la saveur et le goût des aliments
Je crois que beaucoup de mes amis ne peuvent pas aider mais ils veulent avoir
Cuisine, Wobble, photographies et une série d'action continue
