Beaucoup de femmes vont à la gym, la plupart d'entre eux iront à la salle de classe d'exercice, il y a peu à faire l'entraînement en force, après tout, accroître la masse musculaire, ce qui équivaut à une augmentation du poids corporel, toutes les filles peuvent accepter.
Man Ling Qiu, 25 ans, d'abord allé à la salle de gym, elle avait peur de faire l'entraînement en force, peur de pousser les grands muscles humeur laide sera kidnappé en poids.
Plus tard, sous la direction d'un entraîneur personnel, elle a commencé un système de remise en forme, après plusieurs observé que, malgré leur poids progressivement augmenté, mais le chiffre est devenu de plus en plus il y a un sens de la ligne, donc alors elle a commencé à se soucier de leur poids à la fin est combien, seuls soucis sur lui-même si la courbe est plus évidente, s'il y a ligne gilet estomac.
Maintenant, elle atteint remise en forme de 52 kg de poids corporel, bien que plus de trois chiffres, mais le chiffre était parfait, et à cause de remise en forme consomment beaucoup de chaleur, elle peut aller manger ensemble tous les soirs avec leurs petites amies des suppléments de protéines de viande, c'est remise en forme elle a apporté une des plus heureuses choses.
Elle habituellement au moins quatre fois par semaine des exercices d'entraînement deux fois par des membres inférieurs de force, deux exercices d'extrémité supérieure, les squats, fendant squat, soulevé de terre, et les escaliers d'escalade elle sont des exercices de tuntuf habituels.
En plus de rencontrer certains des Pilates exercices taille programme de base, brûler leur excès de chaleur. Les gens ne sont pas des machines, il est toujours envie d'être paresseux, quand elle ne voulait pas aller à la salle de gym, Qiu Ling Man va vous demander pourquoi vous voulez à l'exercice? Puis elle prendrait l'initiative d'aller à la salle de gym.
Man Ling Qiu pense fitness est le plus point important, les sentiments durs se sentaient tuntuf pendant squat pratique, de trouver un sentiment de force aux cheveux, pour éviter plus vous utilisez vos muscles de la jambe pendant l'exercice. Bien sûr, elle veut que les filles candide lignes inférieure des membres, peu importe quelle action, va augmenter la circonférence de la jambe, elle sentait qu'elle avait des cuisses très épais, et ne se souciait pas.
Après avoir pratiqué un peu de muscle, elle est venue à comprendre la remise en forme originale vraiment dur, ne dites pas toujours donner du fer fort facile pour sa pratique, et même si vous voulez avoir une trace des contours de bras, il est très difficile.
Bien que son corps est aussi bon que beaucoup de gens bien connus de remise en forme, le muscle est pas très forte, mais ses courbes parfaites des membres inférieurs, le rapport de graisse corporelle juste, look plus féminin, la vigne Qiu Ling a également toujours encouragé les fans sur Internet ne soyez pas paresseux aller à la gym régulièrement, seulement après avoir pratiqué, vous savez la beauté de remise en forme!
