Fille de petit-déjeuner préféré, tendre et lisse, le calcium de fer, simple et facile à faire, je fais une maison prospective deux jours! Épinards ufs de crevettes est spécialement conçu recettes pour les enfants, parce que les épinards sont riches en carotène, de vitamines et de fer, est très bénéfique pour la croissance et le développement des enfants. Crevettes contient 20% de protéines, il est l'un de la teneur en protéines la plus élevée des aliments, la teneur en protéines et même les poissons, les ufs, le lait plusieurs fois. La crevette est également riche en calcium, très utile pour la croissance des enfants. Les ufs peuvent fournir presque tous les nutriments nécessaires au corps humain, sa plus haute qualité de protéines est connue comme étant la meilleure source de nutrition chez l'homme. Cuit avec trois types d'aliments à haute énergie, non seulement la viande et les légumes, goûter les super-riches délicieux et nutritifs.

Chaque fois que ce plat, les enfants aiment l'incroyable. Pour manger deux ou trois, le fer et le calcium, ma famille deux jours fera une fois! Épinards ufs de crevettes appartenant à la couleur, la saveur et le goût de la nourriture, riche en couleur, texture lisse, l'aspect est particulièrement belle. Est à la fois un vrai régal et vraiment profiter pleinement ah! En fait, les adultes aiment aussi manger ce plat, caractéristique particulièrement facile à digérer est également très approprié pour les personnes âgées à manger. Nous sommes réunis pour faire une main sur le faire!

[Gâteau de poulet aux épinards]

Ingrédients de production: farine 3 oeufs 1 cuillère à soupe d'épinards de crevettes séchées une quantité appropriée de la quantité de quantité de sel d'eau chaude

Méthodes de production:

1, les épinards traitement, épinards bouillis eau pendant quelques secondes, hachée, épinards doit être bouillie dans l'eau, de sorte que vous pouvez éliminer la majeure partie de l'acide oxalique, ou affecter l'absorption du calcium;

2, frapper les oeufs dans le bol, la solution aqueuse a été ajoutée une quantité égale d'oeuf fouet;

3, l'addition de sel, les particules de farine à l'état non-coups;

4, le filtre de maille de nouveau, et on ajoute ensuite les épinards hachés;

5, le fond du récipient avec une couche de papier de silicone, de l'eau distillée a été versé dans le récipient peut être de préférence évacuée dans les crevettes, couvrir, beaucoup de trous fourré avec un cure-dent, pot à la vapeur à se solidifier sur l'eau froide;

6, le décapage coupe pour manger;

7, si délicieux et le gâteau de poulet aux épinards nutritifs très bien! Donc, la nutrition, qu'est-ce que vous attendez?

[Conseils]

Egg quantité égale d'eau chaude a été ajouté, de sorte que la lame peut aller oeuf cuit à la vapeur, le fond du récipient doit être vergé de silicone, si facile à la libération, si manger une cuillère plaquée pas directement, pot d'eau froide sur le temps à la vapeur, le fond est de préférence plaqué cuisson à la vapeur le tissu, de sorte que lorsqu'il est chauffé à un traitement à la vapeur uniforme.

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