Mon premier emploi est le service à la clientèle de télémarketing, dédié à répondre au téléphone, une écouter leur propre enregistrement vocal, a constaté que les clients sont des produits consultaient, je me suis soudain débitant, « Je veux manger des pommes, » Je ne l'ai jamais vu dormir devis avec le client directement à la Mongolie.
Wen | stagiaire rédacteur en chef Wang Shuangxing | Zhao Ji
Relecture | Lu Aiying
Cet article sur 4529 mots , Lire prend 9 minute
Il n'y a pas longtemps, l'Association médicale chinoise de médecine du sommeil Commission professionnelle a publié le « 2018 chinois sommeil Index », après que la ville après enquête 25501690, le rapport montre que le sommeil 90 indice chinois moyenne de 66,26 (sur 100), montrant la « nécessité de jeter et tourner, afin de dormir » état.
À l'ère de plus en plus floue frontière entre le jour et la nuit, l'insomnie, quand tout comme Phytophthora infestans. Chaque ville autour de l'horloge pour s'armer considéré comme, de plus en plus ne pas fermer les bars et les librairies dans les rues, abritent les jeunes qui ne peuvent pas dormir.
« Division du sommeil », « division Hong Shui », « division des aides de sommeil, » les deux dernières années de nouvel emploi populaire, à l'autre extrémité du câble, ils créent des scénarios différents et son pour aider un étranger insomnie conduite.
Quand la nuit est dispersée, courir le jour, l'insomnie et le sida sommeil pour terminer un voyage, dormir et un autre groupe de guerre qui commence - « narcolepsie », quel que soit leur temps et de lieu, sous réserve de non contrôlée d'aller dormir.
Ceci est un deux-millième du taux d'incidence des troubles du sommeil, les patients avec un peu d'autodérision auto-proclamé « sentir Seigneur. » Dans le « paresseux », « pauvre maîtrise de soi » et bien d'autres étiquettes, alors qu'ils tombent dans la stigmatisation et les préjugés, tout en luttant pour dormir hors de contrôle.
Aujourd'hui est la Journée mondiale du sommeil, on trouve les trois « dormir avec l'ennemi, » le jeune homme, et parler de l'histoire du sommeil, ce qui suit est leur readme.
« Je suis la médecine chinoise ménopausique dire que la médecine occidentale ma dépression. »
Depuis notes enfants, je me suis retrouvé plus que d'autres ont été la léthargie.
École primaire, je me suis souvent endormi en classe, a jusqu'à présent été très bonne partie. Parfois, l'enseignant a été retrouvé endormi, appelé à répondre à des questions, ne pas répondre à l'enseignant gronder juron repas, je me sens trop paresseux, la maîtrise de soi n'est pas bon.
Lorsque l'école secondaire, le plus souvent les garçons aiment dormir en classe, les petites filles, sauf moi. Pour rester éveillé, j'ai essayé le vent dans ses esprits peints le visage, inutile, dire la même table pour voir je me suis endormi et a commencé à arracher mon bras, inutile, assoupi, boire de l'eau chaude avec un peu, mais en état de veille, le menton appuyé sur la vitre Gail endormi.
L'enseignant a demandé à la classe de dormir dans le dos des conférences de salle se trouvait, moi et les garçons se trouvent dans une rangée. A cette époque, je, les gens appelaient pas la peau, et peut parfois se endormir debout.
Je répète les trois jours suivant la fin de l'année, mais ne sera pas trouvé dans la première année (connaissance) la deuxième année ou non, a été jugé particulièrement stupide. Maintenant, je vais rêver de faire le calcul, la peinture parabola, sage-colonne, ne viens pas, surtout anxieux, enfin inquiet réveiller.
Par la suite, en raison de mauvaises notes, associées à la trahison, un mois avant l'examen d'entrée au collège, je suis allé avec Pékin et étudiants à la recherche d'un emploi.
Le premier travail est le service à la clientèle de télémarketing, dédié à répondre au téléphone, une écouter leur propre enregistrement vocal, a constaté que les clients sont des produits consultaient, je me suis soudain débitant, « Je veux manger des pommes, » Je ne l'ai jamais vu estimation endormi Mongolie clients directement.
Le deuxième travail est effectué dans l'essai des compteurs d'usine, est responsable de la journée sur le compteur de ligne d'assemblage, lié aux poteaux de fer équipement d'essai de mètre. l'équipement de détection est excité lorsque je me endors faire sa volonté, mais la main est toujours en mètres Gua, paume accès à des postes de rencontre fer d'électricité, ce qui était vert électrique des haricots sur un grand trou, en particulier la douleur, l'ensemble du dos de la main est engourdie. Mais n'osaient pas et d'autres disent, ou certainement être critiqué. Je suis passé par trois ou quatre fois électrique, et plus tard démissionné.
Maintenant, je fais des ventes à un établissement d'enseignement, un regard sur la performance, je tombe souvent endormi est pas hors de la voie. Mais encore un peu nerveux, parce que parfois se endorment dans une réunion, les dirigeants seront suivis par je dis « plus tard aller au lit plus tôt, n'affectent pas le travail le lendemain. » Je lui ai expliqué qu'il avait narcolepsie, léthargie comparative, prêt à s'endormir, ils ont tous pensé que je plaisantais, ou est de trouver leurs propres raisons.
Je suis presque tombé endormi dans divers endroits partout, parler à des amis, d'autres disent encore, je me suis endormi, battant parfois le clavier pour travailler sur la tempête, elle se réveillait trouvé la tête se trouvant sur l'ordinateur, souvent dormi dans le métro gare, donc dix minutes à l'avance de sortir tous les jours, il y a des amis que la méditation peut ajuster le sommeil, j'ai essayé, mettre un 7-10 minutes de musique, la musique était terminée, je me suis assis là qui dort ......
En 2012, mes groupes préférés font concert Mayday dans le Nid d'oiseau. Réussi à se procurer un billet revendu, hey transformer les résultats de la scène de concert, je me suis soudain assoupi, le sommeil pendant environ une chanson du temps. D'autres peuvent penser que je suis une poudre noire il.
L'apparition des symptômes de la narcolepsie est non seulement la somnolence, les hallucinations ah il y aura « presse fantôme » (une sorte de trouble du sommeil, fait référence au conscient mais ne peut pas déplacer le corps quand il est éveillé) et autres. Il fut un temps presque quotidien des événements, en particulier l'horreur. Par exemple, mon quartier n'ont pas les chats, mais je peux toujours entendre le chat qui pleure, je vis seul, la porte fermée, mais le sentiment général que quelqu'un me vient de rentrer.
Pendant ce temps, je les lumières allumées toute la nuit, copines entendu un voyage spécial au temple cherchant la lumière ouverte de textes sacrés bouddhistes, je presse l'oreiller, tout droit, lorsqu'il est porté autour du cou.
Pour dormir, et je l'ai vu la médecine occidentale. dire de la médecine chinoise que je suis un des symptômes de la ménopause bits, puis-je moins de 30 Ah, la médecine occidentale est dit un peu déprimé. L'an dernier, le début des ONG narcolepsie pour organiser des activités sous la ligne, je me suis joint à. Il est temps que ce genre de maladie, j'ai enfin un sentiment de soulagement. Avait toujours bouder et Zi Ji: comment ils dorment? Quel âge me contrôler? Maintenant, je sais que c'est vraiment pas un problème, les gens sont détendus.
En fait, ceux d'entre nous qui aiment endormis, et ils ont un très mal à l'aise, si les élèves ne peuvent pas comprendre leurs proches, mais aussi cynique, la pression psychologique sera plus. Nous sommes maintenant à travers la promotion de la ligne et hors ligne, de sorte que plus de gens savent que c'est une maladie, nous ne disons pas aux gens ne travaillent pas sérieusement difficile de ne pas motivé, mais veut aussi les malades à accepter eux-mêmes, ne tombent pas dans l'estime de soi faible et de blâme dans.
C'est un jeu d'attention
Avec le recul, l'insomnie ce moment-là, moi-même comme un fou.
Je dors depuis longtemps depuis Novembre dernier. A cette époque, un certain travail d'ajustement, la vie est la loi est rompu: le travail I dans les institutions publiques, assis à l'origine dans le bureau tous les jours, organisé plus tard pour la réduction de la pauvreté, de temps en temps besoin de la campagne, l'augmentation de la peine quelques-uns. A cette époque, la fin du jeûne, d'accepter la province, l'évaluation de la ville, un avis chaque jour, avoir constamment de nouvelles tâches.
Le premier jour de l'insomnie, est plus de deux points pour aller au lit, couché dans son lit tout à coup un sentiment de ne jamais, palpitation, picotements du corps entier, oppression thoracique, rythme cardiaque particulièrement rapide, la douleur à la poitrine un peu. A cette époque, sa femme Voyage, je suis seul à la maison, je pense à la mort subite des jeunes restent des nouvelles en retard, en particulier la peur, a frappé 120 et RAN à l'hôpital pour un électrocardiogramme. Le médecin a dit pas de problème, je suis rentré chez moi, couché dans son lit inexplicablement fatigué, endors jusqu'à cinq ou six points.
L'expérience peut être ce qui a donné l'impression dans le subconscient, et bientôt je ce sentiment. Éveillé au lit, de manière suspecte, menacer leur propre, puis se lever, aller à l'hôpital, rentrer à la maison, et à plusieurs reprises. A cette époque, seulement pour trouver l'hôpital et mon cur était à l'aise, la plupart du temps deux ou trois fois par nuit pour aller.
Ai-je été fait un électrocardiogramme, le cerveau CT, et est ensuite allé au Département de neurologie, les médecins craignent parfois, puis choisissez de bons hôpitaux, liés à des experts bien connus en nombre, tous les quelques jours pour revenir, devenir malade.
Les résultats du test sont pas de problème, le médecin prescrit un médicament à Settle, a mangé. Je ne l'ai pas osé rester toute la nuit, dix heures du soir pour aller au lit, mais ne peut toujours pas dormir, parfois troublé, oppression thoracique. Et je me suis dit: « OK, ce qui est normal, et rapidement aller dormir. » Mais il est difficile de dormir, le sommeil va bientôt se réveiller.
Donc, plus tard, comme dans une malédiction, la peur de l'insomnie et la mauvaise santé, mais plus peur, l'insomnie plus sévère. Plus tard encore, un sommeil vraiment peur, peur que si elle dormait dans le passé ne se réveillera pas.
A cette époque, tous les jours de se concentrer sur l'insomnie, la vie entière donne complètement, et même si le retour à la maison du Nouvel An, mais aussi se sentir particulièrement fatigué, ne veulent pas faire quoi que ce soit, personne ne voulait gérer.
Les travaux ont également un impact, en raison de l'attention en parfaite condition physique, éclate au large à l'hôpital, faire quoi que ce soit se sent comme à traiter. Une fois que le médecin me revoyait, fronça les sourcils et demanda: « Vous n'êtes pas le travail occupé? ».
Le plus grave de plusieurs jours, même la sensation mémoire stupide, mauvaise, ce qui est très excitant pour moi. Parfois, la campagne pour voir les malades mentaux, ils seront immédiatement la panique, la peur, l'inquiétude au sujet de leur jour de problème à cet égard.
J'ai essayé de jouer de la musique, mais à cause de la mauvaise qualité du sommeil, endormait souvent et a été réveillé par la musique, et aussi essayé leurs pieds, boire du lait, inutile, parfois le sommeil à pied en tout, la plupart des promenade nocturne dans les rues ... ...
Vraiment moment difficile, et sa famille aussi parlé, mais la réponse a été presque toujours à blâmer. Ils pensent, comment le sommeil pourrait être de nouveau malade, que je pense trop.
Plus tard, j'ai commencé à essayer de trouver sur Internet et ils ont la même expérience. Regardez guide expérimenté et il pardonna ceux qui écrivent, je me sens beaucoup de doutes résolu dans le processus.
L'insomnie est une sorte de suggestion psychologique, plus que vous aimez, plus excité le cerveau, le sommeil naturellement. Alors « Depuis plus de sommeil plus peur, il pourrait aussi bien être, vous n'êtes pas peur qu'il aimerait un peu. »
Suivez les instructions en ligne, j'ai commencé à essayer dans la vie sérieusement, ce qu'il faut faire, mais aussi ce qu'il faut faire, relue à travers les films préférés, quand rien à faire le ménage. Je pense que c'est un jeu d'attention.
Maintenant me sens beaucoup mieux l'état, pour assurer un temps de sommeil base, l'ambiance est pas si anxieux.
« Chaque fois que quelqu'un peut avoir une idée de la compagnie. »
2016 J'ai commencé à faire des aides de sommeil en direct, mais en 2014 a commencé à faire un Somnifères vidéo, publiés dans les principaux sites vidéo. Le cercle d'origine est relativement faible, il n'y avait que trois ou quatre personnes que nous faisons, et plus tard avec le feu en direct, de plus en plus, faire de plus en plus de sommeil aide l'ancre.
Je l'ai toujours aimé le shampooing de recherche en ligne, la vidéo de maquillage de vue, je me sens très à l'aise sentiment, mais plus tard beaucoup de plaisir généré par des images vidéo et du son pour stimuler les visuels, auditifs et autres, il peut être utilisé pour se détendre et dormir, pense en particulier timbre, nous avons décidé d'essayer.
La vidéo peut créer des scènes différentes, l'amour de scénariste, dans le jeu de rôle, aidant un meilleur sommeil. En revanche, la qualité du son et de l'image en direct seront compressés, il n'y a pas de changement de scène, mais nous aimons tous, parce que regarder en direct quand les cheveux de barrage peut obtenir une réponse, une sorte de sentiment à tout moment quelqu'un accompagner.
Mes aides de sommeil tous les soirs de neuf heures et demie a commencé, à la fin de douze ans.
L'outil principal est une perspective microphone en direct, il a deux oreilles, deux canaux sont formés oreilles droite et gauche. Il y a beaucoup d'accessoires utilisés pour faire des sons, tels que les achats en ligne bâton de pluie d'instruments de musique africaine, la tête en bas, il y aura le bruit de l'eau, mettre un journal sur sa poitrine, puis se pencher sur le microphone, appuyez sur haut et en bas, conformément à un certains journaux de rythme , vous pouvez simuler le bruit des vagues, ainsi que carillons claires et la boîte mystérieuse de la musique elle-même est très agréable.
Personnellement, je aime earmuffs, il est très polyvalent, peut simuler de nombreuses voix. Appuyez et maintenez l'oreille, toucher la tête pick-up avec peluches sur l'oreille, il y aura le bruit de la pluie crépitant Lek, caressant l'oreille moyenne avec deux doigts poutres, vous pouvez entendre le bruit des avions. Ils sont plus particulièrement.
Chaque son, comme il y a des gens qui ne le font pas comme quelqu'un, alors j'essaie d'inclure plus de voix. Dans un premier temps mes fans rarement, seulement quelques centaines à un millier, puis de plus en plus de gens comprennent que les aides de sommeil diffusées à partir de différentes sources, sans dormir sur place ouverte à écouter. Maintenant, le nombre de mes en direct tous les dizaines de milliers concernent des centaines de milliers de dollars.
Fort de la première moitié de l'émission, tels que carillons vent, la pluie, diapason, le dos sera plus doux, des voix plus calmes, comme le massage des oreilles, le vent, les vagues et similaires. Son naturel plus propice au sommeil.
Dans le réseau il y a, beaucoup de personnes portant un casque prêt à aller dormir, donc j'ai tout le nerf Bengzhuo. Quelque chose à être doucement, de peur de toucher quoi que ce soit, réveillé par quelqu'un d'autre, si vous voulez éternuer, puis passer rapidement à l'accorder. Mais il y aura toujours la situation inattendue se produit, nous appelons généralement cela un « roll-over ».
Une fois que j'oublié d'ouvrir un muet de téléphone direct, soudainement une notification PayPal apparaît: « branche, trésor de paie, qui compte ...... » sons particulièrement grands. Mais nous ne reviendrons pas à poursuivre, vous Tucao sur: «Ah moi Xia Xing » Ou ridicule, huées: « Aujourd'hui, la tâche Renuersée est terminée », « Oh !!, renversé aujourd'hui, » ou
Vous connaissez le faire depuis longtemps, il y aura des maladies professionnelles, où ils vont frapper. boîtes, bulles, Rencontrés petits morceaux de bois, aussi longtemps que cette belle sonore, prennent immédiatement la maison, parfois senti comme les enfants d'un paquet de rat. Le temps d'aller au supermarché, l'emballage snack verra Nie Yinie se lever, écouter le son. Longtemps, a vu une chose matérielle, il est essentiel de savoir ce que le son.
Je suis un fan de l'âge d'environ 20 ans, les gens se sentent généralement cet âge à mieux les réseaux sociaux en ligne, ma base de fans est chaque jour très occupé, il y a des gens là-bas se connaissent depuis le dernier sont devenus amants. Nous avons généralement le temps de s'endormir très tard, parfois téléspectateurs en direct, mais plus à l'arrière plus. Ils me appellent « petites amies des nuages. » Je reçois souvent leur lettre privée, je confiais à une variété de troubles: et les amis querelle, et son petit ami en argumentant, les filles veulent aller, et si confus sur leurs études. Les deux dernières années auront le sentiment que certains jeunes se sentent qu'ils ont une prédisposition à la dépression, une certaine pression de temps est relativement grande, peut se permettre d'écouter en direct de détourner l'attention au moment du coucher, se détendre un peu.
J'ai une petite fille et a dit qu'elle avait la dépression mais ne veulent pas prendre des médicaments, l'insomnie va tous les jours, en écoutant vivre après je me suis endormi. Je me sens un sentiment d'accomplissement, mais suggéré qu'elle aille à un médecin, cette chose (aides de sommeil en direct) peut aider à dormir, mais pas un substitut pour le traitement.
Il y a beaucoup de fans et je dirais qu'ils sont devenus habitués à écouter vivre mon sommeil, ne pas écouter ce qui se sentira moins, pas le sommeil. Mais je leur conseille généralement d'arrêter pendant un certain temps après avoir écouté pendant un certain temps, parce que l'exposition prolongée à des stimuli auditifs, la sensibilité sensorielle n'écouter le jeu en direct de Somnifères effet peut être réduit. Parfumée comme la marche dans une maison, rester plus longtemps à l'intérieur de l'odeur ne vient pas.
Maintenant, difficile de se faire bien et les gens autour de lui, même les amis et les parents, va maintenir une certaine distance. Imaginez que vous êtes un homme couché dans ses bras, lui dit-il à vous amadouer pour dormir, il semble un peu maladroit, mais beaucoup de gens quand ils veulent avoir ce sentiment. Vous ne serez pas gêné de laisser vivre, mais aussi de profiter du sentiment d'être pris en charge, dormez tranquille.
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