L'incidence mondiale du cancer du sein depuis les fin des années 1970 a été le début d'une tendance à la hausse. États-Unis huit femmes ont un risque à vie de cancer du sein sera une personne. La Chine est pas un pays de forte incidence du cancer du sein, mais pas optimiste, le taux de croissance au cours des dernières années, l'incidence du cancer du sein en Chine a une forte incidence plus élevée que les 1 nationales à 2 points de pourcentage. Le cancer du sein est devenu un problème majeur de santé publique dans la société.
L'excès de poids est pas un bon signe
Une étude publiée par l'American Cancer Society, a dit, bon tissu adipeux à créer des strogènes, les femmes prennent du poids après l'âge de 18 ans et plus tard son ampleur souffre d'un cancer du sein ont une excellente relation. L'étude a également montré que après avoir obtenu gain élevé de poids scolaire 10-15 kg de risque pour les femmes du cancer du sein a augmenté de 40%, comme le gain de poids de 35 kg, le risque a augmenté à 80%. les femmes ménopausées, les femmes ne prenant pas d'hormones de faible poids à la naissance, le corps produit moins d'strogènes, de sorte que le risque de cancer du sein est le plus bas. L'étude a porté sur plus de 60.000 femmes. Les experts suggèrent qu'un régime à faible teneur en matières grasses, en particulier les graisses animales et d'autres régime pauvre en graisses saturées faible peut réduire le risque de cancer du sein.
Il a appelé à: la défense de nos seins
les femmes professionnelles occupés pour éviter l'obésité, en plus de la formation de remise en forme, peuvent se développer de temps à des activités de temps, éviter assise prolongée et les habitudes mensonge. Par exemple, lorsque vous êtes assis tortilla par pied Akira, faire du shopping, faire le ménage, etc. consommation de calories, ce qui a été appelé « activité non-physique thermogenèse », souvent appelé « facteur perturbant. » Les experts ont souligné que le maintien d'un plus « facteur perturbant » est plus important que l'exercice physique, par rapport à ceux qui sont sédentaires, il peut nous aider à consommer 350 calories en excès de calories par jour, l'équivalent de l'équitation à 45 minutes par jour vélos.
Le yoga aide les patients atteints de cancer du sein réadaptation
Mouvement dans la prévention de nombreuses maladies ont joué un rôle important, y compris le cancer du sein. A été diagnostiqué avec le cancer du sein si les femmes continuent d'exercice, vous pouvez réduire le risque de mourir d'un cancer du sein et de récidive du cancer.
La prévention du cancer du sein faire du yoga
Récemment, les résultats préliminaires de l'étude indiquent que les patients atteints de cancer du sein à la pratique du yoga tout en subissant une radiothérapie, aider à rétablir leur fonction physique et l'état de santé. Les chercheurs ont choisi au hasard 62 patients atteints de cancer du sein subissant une radiothérapie après la chirurgie, et l'âge moyen était des femmes âgés de 52 ans ont été divisés en deux groupes d'étude comparative dans laquelle un groupe de formation de yoga deux fois par semaine, et l'autre groupe n'a pas participé des cours de yoga. Après 6 semaines de l'étude menée par les questionnaires détaillés et des tests physiques ont constaté que les patients participent à des cours de yoga de la fonction physique a été améliorée, ils marchent levage CASTLE lourds et d'autres capacités sont mieux que le groupe témoin. Une partie des patients atteints de cancer du sein a également déclaré que, après qu'ils pratiquent le yoga pour soulager la fatigue, la qualité du sommeil est également amélioré.
7 style pour la prévention du cancer du sein:
snake style
arc
stand d'épaule
Debout se penche en avant
chameau
Formule Trois soldats
le style poisson
tout à fait horizontale
