Au cours de la Fête du Printemps de manger trop gras, le poids sifflant est allé vers le haut. Festival est préférable de manger solution lumière fatigué de la nourriture, délicieux et sain -
1
pommes de terre
fibre de pommes de terre contenue dans souple, facile à digérer, peut favoriser la motilité gastro-intestinale, et ainsi faciliter la défécation.
Nous pouvons faire cuire leur propre pomme de terre à manger à la maison, vous pouvez préparer un bol de soupe de pommes de terre, accélérer la digestion.
2
igname
Yam contient amylase, enzymes polyphénol oxydase matériau, peut décomposer les protéines et les hydrates de carbone, il est propice à la digestion et l'absorption dans l'estomac. Il peut également réduire les dépôts de graisse sous-cutanée, pour éviter l'obésité, mais aussi augmenter la fonction immunitaire.
À la maison peut faire leur propre soupe d'igname jujube, l'igname rate protéger l'estomac, le sang jujube et Qi, à la fois pour effacer l'estomac, mais aussi la beauté.
3
lotus
Lotus a un effet diurétique, peut favoriser les déchets du corps, purifiant ainsi le sang.
Lorsque la soupe des nervures Ragoût de porc, racine de lotus peut être ajouté en même temps que la soupe, faites-le de racine de lotus soupe de côtes levées non seulement délicieux, mais peut aussi réduire gras.
4
champignon blanc
champignon blanc est riche en fibres alimentaires, peut améliorer le péristaltisme gastrique, réduire l'absorption des graisses.
Manger de la viande et du poisson, boisson champignon blanc bol de soupe de nourrir la patate douce, sensation de gras dans l'estomac peut être balayé!
5
orge
L'orge peut favoriser la circulation sanguine, le métabolisme de l'eau, jouer un effet diurétique de l'enflure, aide à améliorer l'obésité oedème.
En fin de cuisson de la bouillie d'orge, vous pouvez également ajouter quelques dates rouges et le riz noir, peut promouvoir plus efficacement une bonne digestion.
6
miel
Le miel est un aliment commun, avec les intestins de rôle, laxatif, peut aider à décharge gastro-intestinale des substances dangereuses. Ces méthodes de santé âges.
Utilisez la santé de miel de la méthode est très simple, est de boire de l'eau de miel. Lorsque l'eau a été versée dans la tasse d'abord, jusqu'à ce que la température est descendue à une quarantaine de degrés, puis en ajoutant une quantité appropriée de miel, mélanger après avoir bu.
7
fongus
Champignon noir dans la gomme végétale avec une grande force adhesive, peut être laissé dans le système digestif humain des impuretés du corps, jouer un rôle dans le polyester Qingwei intestinal.
Fungus mangé directement froid, le goût rafraîchissant, mieux enlever la sensation de gras.
8
yaourt
En plus de yaourt est riche en calcium, mais aussi conditionné l'équilibre des bactéries dans l'estomac, purification gastro-intestinale, stimuler la motilité gastro-intestinale.
Pour faire attention au choix de yogourt: yogourt ou boissons lactiques boire un verre après dilué, l'effet est pas mieux que le yogourt épais.
9
varech
Varech contient une substance appelée polysaccharide sulfaté pour supprimer la fixation du cholestérol dans la paroi du vaisseau, de sorte que de maintenir les niveaux normaux de cholestérol.
Varech alginate en raison de taux d'humidité élevé, il peut former une substance gélatineuse dans les intestins, aider à éliminer les déchets. salade Varech peut réduire onctuosité.
10
arachide
Arachides Rupi, ont l'estomac Xingpi, effet humectant Hua Chang. De plus, son acide phytique, unique, stérols végétaux et autres matériaux spéciaux, va augmenter la ténacité de l'intestin, la capacité de résister à l'intestin ingérence extérieure croissante.
La nouvelle année, d'avoir un bon départ, manger des fruits, la désintoxication de l'intestin, ou nécessaire -
agrumes
Comment après la Fête du Printemps peut être moins agrumes? Boire avant de prendre la vitamine C dans une demi-heure, manger quelques oranges ou de la vitamine B peut prévenir l'alcoolisme, et manger des agrumes peut prévenir les maladies du foie et de l'athérosclérose.
kiwi
base de Kiwi peut être unique pour accélérer la digestion, manger plus de protéines si facilement absorbée. Dans le régime riche en protéines, kiwi bonne alimentation favoriser la digestion, des mesures efficaces pour protéger l'estomac.
orange
Supérieur orange teneur en eau, appartiennent au niveau inférieur de la chaleur dans le fruit, la teneur en vitamine C est pas très élevé, beaucoup plus bas que les kiwis, les figues et autres fruits comestibles, lors de la perte de poids approprié.
Les oranges et les citrons sont le même genre de fruits, ses flavonoïdes et les facteurs de citron, peut augmenter la quantité de bon cholestérol, le rejet de LDL « mauvais » à in vitro. Par cent grammes d'oranges, chauffer environ 48 kcal.
fraises
Les fraises sont riches en vitamine C et la vitamine H, a un « vitamines vivantes pilules, » at-il dit, y compris la teneur en vitamine C supérieure à 40% orange, propre à la consommation pendant la perte de poids.
