Ici, je suis un homme de Dieu pour continuer à partager [de] Tabata formation avancée pour renforcer mouvement jambe, vous aide à l'exercice de la cuisse musculaire!
Tout d'abord, les méthodes de formation
Action 1: squat jump verticale
Action 2: squat sauter
Action 3: côté étape et la touche
Action 4: mains Squat cercle
En second lieu, l'ordre d'exercice: opération de l'opération 1 2 3 opération de fonctionnement de l'opération 1 4 2 opération de fonctionnement de l'opération 3 4
Troisièmement, les temps d'exercice: Chaque mouvement d'action 20 secondes, repos pendant 10 secondes (8 groupes de 4 min).
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