Il a une paire de jambes fines dans beaucoup de beauté rêve inaccessible. Tant que les efforts visant à adhérer à l'exercice, vous pouvez aussi avoir un gros jambes minces attrayantes. Les modifications suivantes en fonctionnement cloisonnée de type de verrouillage de type 2, une semaine peut vous faire mince cercle Oh!
1, les méthodes de formation
(1) allongé à genoux, foulée du pied droit plaque de droite fixée à talon aligné avec le genou gauche, les mains sur les hanches.
(2) la respiration, ses mains maintenu à plat à gauche, la respiration, le corps vers l'extension gauche, la main gauche sur le sol, leva sa main droite, les yeux sur le pouce droit, au bout de trois à cinq respirations pour garder les yeux regardant vers le sol, inhale, le haut du dos du corps à la borne positive, pour récupérer la position à genoux allongé de la jambe, et à l'arrière de l'autre côté de la pratique.
Note: attention aux jambes dur, pas en arrière de la hanche Alice.
2, temps d'exercice: Est-ce que 6-10, 1 jambes gauche et droite ne comptent 1 groupe.
