baleine à bosse Hanxiong est pas une maladie, mais dans notre vie est en effet une maladie très commune, est une maladie sur le corps, ce qui donne un manque d'énergie, le rétrécissement sentiment.

la terminologie précise de ce phénomène est appelé « syndrome cross-over », une collection d'épaules arrondies, Shen Jing, et d'autres questions bossu.

Les trois principaux symptômes de dommages, l'une des causes du cou et de la douleur à l'épaule, un engourdissement de la main, et deuxième image considérablement réduit, ce qui donne l'apathique sentiment et la troisième est la perte de la hauteur.

Cela conduit à deux raisons principales:

Tout d'abord, assis à long terme, debout pauvres, comme mouvement de baleine à bosse, et l'arc à jouer téléphone, et ainsi de l'amour Yi Zuo;

En second lieu, l'exercice est faux, comme la poitrine de formation de l'amour, ne pratiquent pas en arrière.

Notre tonus musculaire et l'équilibre de la symétrie de développement du corps, quand sédentaire, la courbure de la colonne vertébrale, ce qui entraîne un muscles du dos de virage long, il se développera progressivement en une forme incurvée;

Lorsque trop la formation de la poitrine, la poitrine tension musculaire que grand dos, tirez le corps vers l'avant, ce qui provoque les épaules arrondies. Tant que le renforcement des muscles détendus, un développement équilibré de toutes les parties, sera en mesure de reprendre le développement normal à l'esprit.

Ces quatre actions à l'adresse bosse Hanxiong, mais vous permet aussi de beaucoup plus! formation YTWL, parce que l'action est en forme comme les lettres nommées:

Y

T

W

L

Lorsque la formation est le meilleur tapis de yoga couvert:

  Les débutants SLIP écarquilla multifonction environnement 10mm épais tapis de yoga ¥ 39.00 acheter

Ces quatre actions font attention à ces points:

1. enfoncer l'épaule, ne peut pas hausser les épaules. Chen Jian si vous ne pas, alors le faire. les épaules voûtées, le dos, pince descendent à des niveaux inférieurs.

2. Ralentir, c'est un état ne portant pas le poids, la vitesse de commande est la clé.

3. Gardez toujours les pouces vers le haut.

4. Cela peut se faire tous les jours quatre actions, chaque action pour chaque groupe 4, 20 fois.

Mise au point sur le numéro public micro-canal: Numéro mondial de remise en forme, de partager plus d'informations sur la condition physique, la perte de poids ne sont pas de rebond de la science!