Notre vie quotidienne est comme un test, at-il des réponses à des questions de jugement bien ou mal déjà.
Mais vous avez probablement ne pense pas que ce questionnaire, la question fondamentale sur le « manger, boire, dormir », et ont tendance à être plus sujettes à l'erreur, accidentellement dans la fosse de la ~
Coup d'oeil rapide vous dans le mouvement encore?
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A propos de champ de mines « manger »
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Les repas et les laisser refroidir, puis mettez au réfrigérateur?
Le temps chaud d'été, manger les restes dans le réfrigérateur pour être sûr, mais dans notre esprit, il semble que nous devons attendre jusqu'à ce que le lieu de refroidir les aliments.
Mais vous savez, Laisser refroidir dans le processus, il est une grande croissance bactérienne opportunité Surtout en été, sont plus susceptibles de croître à une vitesse double.
De plus, nous sommes généralement les aliments emballés sera après le dîner, cette fois la température a été réduit beaucoup, Tant que pas trop chaud, Directement dans le réfrigérateur, il n'a pas beaucoup d'importance.
Conseils: La nourriture dans le réfrigérateur ou consommés le plus tôt possible, afin d'éviter la reproduction des bactéries et la perte de nutriments.
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Miel au réfrigérateur?
Les températures estivales sont élevées, la nourriture est périssable, il peut se brancher sur le réfrigérateur de tous les aliments, et qui comprend également le miel.
Le miel frigo fait vrai, mais à basse température, des cristaux de miel précipité le glucose, le miel, certaines personnes vont penser mal de jeter, en fait pas le cas, vous pouvez continuer à manger, mais certains peuvent être un peu de goût de miel différence.
Le miel est la plupart des aliments non périssables jamais trouvé, donc Habituellement, vient de sceller, mettre à l'ombre, à l'abri de la lumière peut être stocké.
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président épicé de l'acné?
Il est pas nécessairement causée par la nourriture épicée. Le plus souvent, la nourriture épicée en même temps, souvent de gros morceaux de viande, grande bouche et boire ou boisson fraîche et riche en matières grasses et les aliments de sucre sont confirmées perturbent l'équilibre hormonal et stimuler les glandes sébacées, obstruant les pores, ce qui entraîne l'acné apparaissent.
habituellement Approprié pour manger le piment est pas lié , Qui contient de la vitamine C, mais sur la peau très bien, et la capsaïcine peut protéger la muqueuse gastrique, cependant, il ne faut pas manger.
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Overrated « boisson » du pouvoir
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Une petite quantité de vin rouge peut adoucir les vaisseaux sanguins?
Certaines personnes disent que le vin rouge est riche en resveratrol, anthocyanes, etc., la quantité d'anti-âge boisson discrétionnaire, attendrir les vaisseaux sanguins ......
La première chose que vous voulez que ces nutriments contenus dans le vin rouge si peu, essentiellement sans effet; En outre, selon les données de l'enquête American Cancer Society montrent, Que ce soit le vin rouge, vin blanc ou de la bière, même une petite quantité d'alcool augmente le risque de maladie!
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Boire du thé peut dégriser?
Certaines personnes pensent que le thé a pour effet de rafraîchir, la gueule de bois, les polyphénols du thé peuvent également jouer un rôle dans la protection du foie.
Comme tout le monde le sait, non seulement ne peut pas la gueule de bois, Au lieu de polyphénols du thé augmenteront ivre Parce que la théophylline diurétique fort, pas assez de temps pour faire l'oxydation prématurée de l'alcool dans le rein, il favorisera la fonction rénale de dommages dans le double rôle de l'alcool et de la théophylline.
Café, également une gueule de bois n'existe pas, disent les experts En vérité, la médecine gueule de bois efficace est pas vraiment là , Ou boire moins de vin est bon!
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La consommation quotidienne « huit verres d'eau » pour être en bonne santé?
Pour demander la quantité d'eau devrait boire une journée moyenne, je crois que la plupart des gens, la réponse serait: huit verres d'eau (environ 2,5 litres).
Mais en fait, en plus de l'eau potable normale, mais aussi de notre apport quotidien d'une grande quantité d'eau de la nourriture, donc pour la plupart des gens, vous n'avez pas besoin de boire délibérément 8 tasses;
et La quantité d'eau et le climat est, l'intensité de l'exercice, leur cause physique Tels que plus la température, plus l'exercice, boire beaucoup d'eau doit également être augmenté.
Ne mettez pas simplement aveuglément leur consommation d'eau encadrée dans les « 8 tasses. » Si vous voulez connaître la quantité de suffisamment d'eau, le plus simple est de regarder votre urine sur les toilettes, si la lumière urine jaune, claire, et la quantité que le corps ne peut pas être l'eau, sinon la nécessité pour le réapprovisionnement en temps opportun.
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Quand vous dormez, ils sont position de sommeil sujets dans la fosse
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8 heures de sommeil le plus approprié?
Pour le sommeil, huit heures est généralement admis que le plus approprié, une fois moins cette fois-ci, certaines personnes se sentent léthargique, le vieillissement plus rapide, en essayant de prendre le temps de le faire jusqu'à ......
Mais les experts du sommeil soulignent que le sommeil est personnel - les meilleurs assez jeunes du sommeil neuf heures par jour, et 18 ans - 64 adultes ans dorment 7-8 heures de sommeil plus de 65 ans environ 6,5 à 7,5 heures.
De plus, le sommeil ne signifie pas nécessairement une meilleure qualité du sommeil, seulement dans un profond sommeil, notre cortex cérébral peut être mieux se reposer.
Par conséquent, ne soyez pas « 8 heures de sommeil, dit-elle, » dirigée par le nez, Assurer un repos régulier, ne perturbent pas arbitrairement le rythme de vie est établi le meilleur du corps humain.
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La gauche opprimera le cur, la position latérale droite plus confortable?
« Pendant longtemps le cur à gauche, vers le côté gauche afin de ne pas dormir, afin de ne pas opprimer le cur, la position de décubitus latéral droit le plus proche du ftus dans l'utérus, est le plus de sens de la posture de sécurité. »
Ces mots semblent pas comme une grosse affaire, mais en fait, pour les personnes en bonne santé, ont laissé dormir, le droit de dormir, ne seront généralement pas affecter le cur, parce que nous sommes entourés par des nervures de protection vont jouer de l'orgue.
Mais pour l'insuffisance cardiaque sont concernés, Gauche couché augmentera la quantité d'effort, l'augmentation de la charge cardiaque et peut apparaître un essoufflement, des sueurs et d'autres symptômes, juste au cas où, ou à gauche pour éviter de se coucher.
Dans la population générale, en bonne santé, suivre de bonnes habitudes, mais il y a la maladie, consulter les médecins.
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Plus tard dans la nuit de sommeil pour réduire les méfaits?
Restez toutes les boissons de nuit nous avons tous le savent, mais ne peut pas le faire tôt le matin, donc le week-end laisser le lit de deux jours, pour donner un sens de plus en plus de gens pensent que rester jusqu'à la fin pour réduire les dégâts.
Mais selon une expérience de sommeil à l'Université du Colorado aux États-Unis a montré que: depuis longtemps n'a pas de sens pour réduire les dommages causés par rester jusqu'à la fin, il va perturber l'horloge biologique, journée de travail de l'état de l'insomnie aggravée du corps.
Par conséquent, Plus de sommeil est la pratique de dernier recours, et seulement pour faire à court terme , N'a pas dormi bien comme hier, aujourd'hui pour le remplir (vous pouvez choisir sieste 20 minutes ou aller se coucher tôt le soir), il est recommandé de développer une routine régulière.
Source: BTV Je suis un grand micro officiel docteur (ID: woshidayisheng)
Cet éditeur de période: Cui Peng, Shi Lei
