insomnie à long terme blessé le corps? Buvez beaucoup d'eau avant d'aller au lit plus une chose, chaque fois qu'il se réveillait tous les jours
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Longane contient plus de protéines, de matières grasses et de minéraux. Ces nutriments sont très essentiels pour le corps humain, en particulier pour les personnes qui coeur du travail, la consommation de mal à la colère de sang, plus efficace. La consommation à long terme peut déconcerter plutôt coeur, calmer les nerfs Sadashi, un grand avantage pour la qualité du sommeil.
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rein Mulberry peut bénéficier, en particulier pour améliorer le vertige causé par la perte et l'anémie fine insuffisance rénale, l'insomnie bon effet. Souvent manger un peu mûriers, peuvent non seulement prévenir la maladie, mais peut aussi améliorer le sommeil.
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Lily ont la toux des poumons, apaisent l'effet des nerfs, peut être utilisé pour hémoptysie la tuberculose, la toux chronique déficit pulmonaire, palpitation ennuyeux virtuel, l'insomnie et la fièvre après la chaleur exceptionnelle, bouleverser la soif d'embolie. L'insomnie due en partie à un cur lourd.
Ours aux noix à peau fine
L'efficacité et le rôle des noix, les noix anti-âge de manger peut manger plus de noix mangent des noix vieillissement si physique, le cerveau et les intestins désintoxication manger des noix ou peut l'obtenir avant d'aller au lit pour manger est non seulement des aides anti-sommeil peuvent aussi manger des noix règle quand l'insomnie quand on est fatigué, mâcher un peu le noyau de noix, soulager la fatigue et de la pression.
Chang Hwan noyer noir soja noir de sésame
haricots noirs noix de sésame noir sont la valeur nutritive des aliments qui contiennent des protéines de haute qualité dans les haricots et les graines de sésame noir, riche en acides aminés essentiels, pour l'insomnie ont facilité un peu d'aide. Tôt ou tard, une coupe de la nutrition et de la santé, mais aussi à la graisse solide APU.
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Le glucose en vitamines du miel sont fonction réglable du système nerveux, nous aider à apaiser les nerfs, de manière à favoriser le sommeil, améliorer la qualité du sommeil, et souvent boire plus d'eau détoxifie miel Oh.
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Moringa a un tonique fort, le rôle des nerfs de conditionnement avant d'aller dormir manger un graines de Moringa peut faire le calme du sommeil, souvent l'insomnie qui souhaitent essayer.
Hongfeng votre état Aksu Jujube
Depuis les temps anciens, il a été répertorié comme « cinq fruits » (châtaigne, pêche, prune, abricot, date) un. Jujube riche en vitamine C, parmi les meilleurs de son contenu dans les fruits, le roi de la vitamine du bon nom, ont une efficacité thérapeutique de l'insomnie du sang et la beauté.
