Bonjour, gobelins de la nuit bien ~ Contexte Il y a beaucoup besoin de dire Elfin pour voir la correction de type jambe En fait, même les étoiles ont ce trouble Par exemple, Lin Yun enfants, les personnes minces et belles, Tout ne peut pas voir les jambes, les jambes de type O laisser son plongeon tempérament!

Aujourd'hui soeur invité Y « jambes fines » --Queenie petite soeur Pour la partager une expérience personnelle avec vous!

Par exemple ...... hyperextension du genou peut provoquer O-jambe

Boucle du genou conduira les jambes de type XO

En dehors de la tête de huit jambe à O

En plus de varus héréditaire interne (Irréversible, difficile à régler par le mouvement) Le type de base de problèmes jambe peut être corrigé!

Depuis le début officiel aux articles cloisonnées Il y a beaucoup de louanges Elfin mes jambes grand Il a dit que ses jambes sont droites à travers ce qui est pas perdu, très en colère!

Mais je ne suis pas naturellement les jambes droites Avant l'adolescent (ah bah, maintenant aussi une fille) timide baleine à bosse Voir huit très Meng a couru une école secondaire dans la sur Meng Yuan Même si le résultat de valgus musculaire, et presque sont devenus les jambes de type X! Cela conduit à de mauvaises habitudes j'ai maintenant un peu de la boucle du genou à la suite!

Mes jambes peuvent se redresser que j'ai découvert par hasard, Au début, je pense aussi qu'il est impossible, Mais dans l'ordre de conduite, j'ai commencé à corriger leurs mauvaises habitudes, Les résultats Windfall paire de « bonnes jambes »!

Je marchais quand il sera Lanlansansan Comme s'il n'y avait pas d'os Chaque étape sera axée pression vers l'extérieur En plus de l'esprit semble pas, mais aussi conduire à valgus musculaire effet à long terme sera de O-jambe! Je ne suis pas allé Alors trouvé un gif, nous attendons avec impatience Quoi qu'il en soit, la torsion de la marche tordre veut

jambes de type X Une des causes importantes est parce que dans huit Mais aussi valgus musculaires, ce qui Tuicu!

En dehors des huit étapes pour aller up'd désinhibée Mais le fait est, il va se transformer en O-jambe!

Rappelez-vous « 3.1 » Talon premier palier Et puis fixé à l'avant-pied Enfin, les orteils pointent vers Ces trois points peuvent être connectés en ligne!

Un départ peut pratiquer à la maison Il est plus difficile de maintenir cette façon de marcher à l'extérieur Assurez-vous donc toujours me rappeler Même si les normes ne sont pas bonnes, l'étape de mot 11, continuez tout droit sur la ligne!

La plupart des gens position erreur Une position sur les choses en regardant Rien contre « leur propre », de se concentrer sur une jambe En plus de cette position conduira à plier le type de jambe Il y aura d'autres questions bossu, rebondie et ainsi de suite!

Pour ce faire, la posture, trouver généralement quelque chose à proximité Mais encore faire les jambes deviennent de type X - Comme Zhiling sur jambe croisée micro-anti vidé Il conduira également à jambes de type X!

Debout, se tenir debout, sa mère vieillissante d'imaginer le plus beau! Pour se concentrer sur les pieds à plat, peut être pressé légèrement vers l'avant Il ne faut pas relâcher les genoux repoussés Dans le cas contraire, il est facile d'avoir un genou en hyperextension! Si cela est fait correctement Les orteils se sentent le poids, pas tout à fait se concentrer sur le talon!

Old poudre doit avoir l'impression que, au début je l'ai dit J'ai d'abord arrêté la mauvaise habitude est ses jambes 90% de la jambe pliée à cause de Rocker ses jambes causé!

Assis en tailleur très confortable, très décontracté Mais il causera des jambes plus épais, et enfin dans les jambes O- La plupart des Japon filles les jambes croisées à long terme parce que les douanes Résultant en O-jambe!

Dans le cas contraire nécessaire, ne vous asseyez pas côté tordu va forcer la pression sur la jambe Non seulement faire du bassin tordues au large Il sera également urgent circulation pauvre jambe Entraînant un gonflement des jambes plus épais!

Assoyez-vous droit, les pieds touchent le sol, 11 étaient Le dos droit, la tête ne doit pas se pencher en avant

Je sais qu'il est difficile de maintenir Je suggère donc que vous pouvez acheter un pieds pad petite chaise Cela aide vraiment quitter ses jambes.

Lorsque vous êtes assis un peu en dehors des huit La gravité à l'intérieur du pied, peut aider à la récupération de O-jambe Mais ne pas dans les huit Le rythme lourd à l'extérieur des pieds, que le O-jambe plus grave!

jambes de type X, vous pouvez mettre un peu à part les jambes Mais l'accent est encore un peu moins de huit pieds à l'intérieur Et assurez-vous de dos droit largeur de hanche Faux aussi conduire à des jambes de type X!

Certaines jambes droites, mais le manque d'exercice, mais aussi ne semble pas bon Sport est pas le même Non seulement les lignes de jambes serrées Ainsi que les jambes aide à tirer de la proportion Voilà pourquoi fille de fitness proportions du corps sont généralement bonnes raisons

L'exercice peut pratiquer le cul Alice Éliminer fausse la largeur des hanches Serrer la graisse du ventre Ne pensez pas que ces choses ne tournent pas sur les pieds Ne faites cela afin de rendre les jambes plus!

Cloisonnées, mise en forme Répondre peut voir notre article précédent en arrière-plan! Ceux-ci ne sont pas en mesure de terminer la nuit Débarrassez-vous des mauvaises habitudes n'est pas facile Donc, si vous voulez changer l'Amérique gobelins doivent me rappeler consciemment Bien sûr, il fallait avoir une forte volonté Ne pas saccades réseau Bien qu'il y aura occasionnellement Mais au moins, nous sommes en mesure de quitter beaucoup!

Je crois que si nous continuons, rien est impossible! La sur Y permettez-moi de partager leurs expériences Je voulais juste vous dire, ne donnent pas sur eux-mêmes Même dur, je ne l'ai pas vraiment fait encore? ! J'étais une personne avec la procrastination légère Lazy d'une semaine pour laver les vêtements du genre (Il me semble d'exposer quoi) J'ai un tel succès, pourquoi ne pas? ! Allez, fille de fées ne peut pas perdre! !