Le but du yoga ne sont pas compétitifs, de sorte que leurs corps et atteindre un haut degré d'harmonie et de l'unité est le plus important. Beaucoup de gens plus tard le yoga pratiqué a été surpris de trouver: ah, le mon corps d'origine, il peut être modifié librement qui semblent difficiles à la posture et le mouvement, après avoir un peu de progrès tous les jours et les exercices pendant un certain temps, vous! nous constatons que vous pouvez réaliser.
Et ne vous comparez pas avec d'autres que
Quand une maison peut facilement plier votre corps, que vos doigts, même lorsque le pied est touché, est pas très dommage ......
Certains yoga a obtenu la fatigue musculaire, a été pratiqué une ou deux fois je me suis senti l'action « trop difficile » d'abandonner - ne veulent pas être le seul blessé à mi-chemin secret, et leur rivalité, et les étudiants ne sont pas en concurrence ?.
Du calme, fermez les yeux et vous sentir un peu de progrès: le bout du doigt s'étend lentement sur la cambrure, de vous transmettre toute la mesure, puis maintenir cette posture, prenez une profonde respiration - tant que le calme.
Le but du yoga ne sont pas compétitifs, de sorte que leurs corps et atteindre un haut degré d'harmonie et de l'unité est le plus important. Beaucoup de gens plus tard le yoga pratiqué a été surpris de trouver: ah, le mon corps d'origine, il peut être modifié librement qui semblent difficiles à la posture et le mouvement, après avoir un peu de progrès tous les jours et les exercices pendant un certain temps, vous! nous constatons que vous pouvez réaliser.
Pour maintenir un sens de l'équilibre, beaucoup de soi-disant instructeur de yoga et même arrière-plan de gymnastique, et simple pour les débutants pose de yoga difficile il n'a pas de référence - vous devez trouver est leur potentiel.
Déplacez chaque jour pour se souvenir
Lorsque vous êtes assis au travail, assis dans la voiture sur le chemin de la maison, rentrer à la maison pour ouvrir l'ordinateur ou la télévision et asseyez-vous encore ...... souvent comme pour donner le coup des buts sur le terrain courent un pas par rapport aux hommes, la plupart des femmes ne semblent pas aimer le sport.
Ainsi, l'homme se mit à rire à la femme: toute la journée à perdre du poids réclamèrent ne l'est pas, ce serait plutôt encore assis là faim, ne veulent pas manger le mouvement!
Le yoga est doux, mais il faut aussi respecter.
Regarder la télévision ou écouter de la musique, ne pas faire mollassons, tapis de yoga extravagant, vous pouvez vous permettre de maintenir une posture, si fatigué de la journée pour étirer le corps - la colonne vertébrale à l'épaule même des activités viscérales à ce sujet, accumulé par jour ils sont pour la santé future.
Lorsque nos parents travaillent, ne travaillent pas 10 heures à l'ordinateur, les déplacements sont la marche ou le vélo, le week-end vont au parc au tennis ou au badminton de table de jeu ...... aux progrès du marché de la technologie nous permettent jour par la détérioration du jour, non seulement divertissant façon, mais pas la capacité de se sentir bien autour.
Le yoga est un moyen de se détendre la force de l'esprit, le courage, puis, à la maison après une journée d'exercice, essayez à nouveau week-end prochain à l'exercice en plein air.
Entre les montagnes, votre cur va se calmer, l'ouïe et l'odorat semblera plus sensible - l'odeur de l'herbe, le gazouillis des oiseaux, le bruit de vent qui passe ......
Plus silencieux que des formes plus puissantes
Je ne suis pas un idéaliste, mais je dois admettre que le yoga pour le confort spirituel encore plus prononcé que sur le corps est le corps plus sculpté appelés méridiens et effet de conditionnement.
Le yoga est un aspect très important de la méditation, un ami a dit, si rien à faire, il peut être une méditation de l'homme un après-midi et ne pas se sentir ennuyé.
En tant que pratique spirituelle de la méditation du yoga, la respiration, des espaces de détente, d'autant plus important que de terminer un cours de yoga standard. la pression sociale moderne pour donner à la femme est presque pas inférieur aux hommes, et les hommes non seulement besoin de travailler pour faire de l'argent, mais aussi devenir les mêmes années suivant la femme des normes sociales et les travaux ménagers mère - Ainsi, le cerveau d'une femme est le plus une opération non-stop minute: à partir du moment où les yeux ouverts le matin, en pensant à ce qu'il faut faire pour le petit déjeuner de famille, réflexion sur la façon d'organiser la façon de travailler aujourd'hui, le chemin de la maison la nuit devra examiner ce que la famille a mangé, aujourd'hui encore à faire ou non pour nettoyer le linge de chambre ......
Nous marchons, avait à l'esprit n'est pas la promenade elle-même, mais la destination suivante. Quand on pense trop, oublier la perception du corps lui-même, ce qui est la raison pour laquelle vous ne pensez pas souvent consciemment quand renversé une tasse de main chaude même, quand trop de la pensée d'une personne, oublier la perception du corps capacité -
La méditation est de laisser votre esprit, le vrai retour à votre corps lui-même. Tranquilliser l'esprit plus que les postures de yoga externes pour apaiser la puissance de l'esprit et le yoga Voyage parfait, il est une âme.
Le yoga est comme un miroir dans le miroir, vous trouverez leur constitution forte et faible, la ténacité et de la faiblesse de caractère, et ainsi de suite. Après des années de formation de yoga, et j'ai plus en profondeur la compréhension de leur propre, pour mon corps, ma personnalité, à ma façon de penser. De mon corps mollesse une fois n'est pas bon, il y a toujours peur de la souche de leur corps, de sorte que la douceur et la force des exercices nécessitent une position relativement élevée je vais toujours considérer la longue oser essayer, cela est en fait une sorte de nature humaine faiblesse, de ne pas garder état d'esprit calme pour faire face aux difficultés. Plus vous évitez plus en face des difficultés que vous ne pouvez pas regarder.
Pour certains de nos étudiants est aussi vrai, je pensais action « difficile » Je ne peux pas le faire, en fait, nous devons avoir un cur aventureux. Lorsque notre corps entièrement prêts à essayer quelque chose de jamais fait dans la position, mais très bien fini, vous aurez une nouvelle récolte, qui satisfait une affirmation de leur propre, a trouvé son progrès son meilleur encouragement. Mais pour éviter un excès de confiance, essayez aveugle, il ne peut toujours pas correspondre à la position, nuiront non seulement notre corps nous donnent même apporter une frustration psychologique. Donc, après que je suis prêt, je serai assez courageux pour essayer, la joie de progrès récolte.
Yoga attention à progressive, nous obtenons seulement vers le bas, peu à peu, l'accumulation atteindra le domaine du vrai yoga. Certains membres de la première à l'inquiétude qu'ils n'insistera pas vers le bas, en fait, c'est aussi le reflet de leurs traits de personnalité, en fait, s'il vous plaît ne pas douter de leur patience et de persévérance, aussi longtemps que vous apprenez à trouver le yoga nous amène le changement Je crois que vous les aimerez tomber en amour avec le yoga.
De nombreuses écoles de yoga, « calme comme à l'enfant, telles que le déplacement de lapins », pratiquer chaque méthode sont différentes écoles de yoga traditionnel Hatha vous fait sentir qu'il est doux, le yoga de flux dynamique vous fera découvrir le yoga peut avoir un tel défi, la méditation et le yoga nous apportera un aperçu de leur royaume. Il y a la loi de ce cours ce n'est pas absolue, le caractère des gens plus calmes préfèrent généralement un tronçon de calme de yoga classique et personnalité vivante est comme pour stimuler le yoga de flux dynamique. Mais je crois que vous trouverez toujours dans le monde des praticiens de yoga pour vous une méthode, pas une position que vous faites le plus difficile, cela signifie que vous comprenez vraiment le yoga.
Yoga attention à leurs propres sentiments, il est une philosophie, mais aussi une attitude à la vie, l'homme est un deux mental et physique des parties, lorsque nos corps atteignent un certain état, afin que nous puissions faire une envie de position très difficile de tout le monde, corps mou , corps mince, mais ceux-ci sont superficielles, plus important encore, nos curs, nos corps par Cleanse yoga, purifient nos curs, comprendre la tolérance, l'amour, donner. Nous sommes tous incomplets, de la naissance est erronée, peut-être même un peu dans cette vie ne changera pas, mais nous avons besoin d'un changement spirituel le statu quo, alors la vie sera amusant, il aura l'espoir. Une grande récolte quand il est en fait le yoga que je pratique, le yoga m'a fait grandir et mûrir lentement.
En fait, dans cette société matérialiste nous avons vraiment besoin du yoga, il peut nous apporter détendons et mentalement après une rencontre d'une journée de fatigue. Lors de la pratique du yoga nous voulons mettre un terme à l'approche « Yihuhuhuapiao », nous avons non seulement une position, notre cur, notre conscience est tout aussi critique. « La respiration, la posture, la conscience » comme l'un des trois, ce qui est le vrai yoga.
