Bienvenue à tous à lire le numéro de titre « de la police Jingdezhen Procyon ». Si vous aimez cet article, je peux aussi cliquer sur le coin supérieur droit de préoccupation numéro de titre, chaque jour un merveilleux article recommandé.
Aujourd'hui est le septième mois lunaire
vacances du Nouvel An chinois sont dessus!
La plupart des petits enfants commencent à travailler partenaire
Vos jours heureux ......
Eh bien, vous savez
Pourquoi travailler dans le septième programme faire?
Ce qui implique une petite connaissance
Pourquoi le septième jour pour aller au travail?
Bien que le Nouvel An chinois est une convention globale, mais pas le même jour pour célébrer le contenu. Du premier au septième jour, chaque jour est un poulet, jour de chien, porcs jour, jour de moutons, le bétail, Ma May et homme-jours.
légende nuwa six premiers jours et le poulet façonné, le chien, le porc, les moutons, les bovins, les chevaux, l'expérience accumulée dans le septième génie du peuple façonné. Jours-homme, bien sûr, les gens veulent travailler, donc nous savons pourquoi le septième jour pour aller travailler!
Festival première journée de travail
Il y aura certainement beaucoup de gens semblent ne pas répondre
Même craindre le travail
Ceci est appelé « syndrome post-vacances »
Maintenant, Xiao Bian ici mis
Nouvel an chinois « gagner leur cur Dafa »
A bas le syndrome post-vacances
Retour à l'état de fonctionnement normal, il!
Comment traiter le syndrome post-vacances?
Vacances et non-vacances sont deux différents états mentaux et les conditions de vie, sept jours de vacances, courte ou longue ne manque pas, notre corps et de l'esprit commencent à s'adapter à une sorte de « divertissement, détente, irrationnelle » état confortable.
Vacances est terminée, mais signifie aussi le début d'un « bien organisé, le stress, le défi, rationnel » état de travail ou d'étude. Bien que les vacances sont sur le plan intellectuel, mais le niveau subconscient des vacances n'est pas encore.
Par conséquent, l'émergence du syndrome post-vacances est une réponse normale à un état physiologique et psychologique. Donnez-vous le temps d'adapter à une semaine, si le rail de connexion conscient et subconscient.
relaxation mentale, travail détendu
nous voulons faire pendant le festival n'a pas encore été traitées, avec la façon la plus simple de régler le plus rapidement possible, ne pas remettre à plus tard, impliquent après les vacances de sept jours, leur énergie.
Ecrire une note scratchpad, les questions en suspens et de travailler les premiers jours pour faire les choses sur la liste, cela peut atteindre l'esprit à l'aise, un coup d'oeil.
Prenez une grande respiration pour répondre « à travailler la peur »
Les employés de bureau devraient saisir le temps de l'autorégulation le plus tôt possible, un sommeil régulier, l'alimentation, le contenu du mode de vie du reste du temps pour faire les ajustements appropriés.
Une fois que le mauvais état de stress mental, l'anxiété, l'ennui semble fonctionner, ne vous inquiétez pas, vous pouvez boire du thé pendant la journée de travail, le café, rafraîchissant, il peut également être effectuée une fois toutes les quelques heures respiration lente et profonde.
Massage, marche, troubles du sommeil et la fatigue réduit la pression contre
Faire tôt le matin, et la vie ordonnée, pour assurer un temps de sommeil suffisant. Laisser le cerveau pour se détendre, masser doucement la tête, prendre une marche ou faire d'autres petits points de errante distrait, écouter de la musique et ainsi de suite.
Exercice approprié pour faire face à l'anorexie mentale
Vacances viennent souvent un jour phénomène de bouche non-stop, manger plus, il est facile a insisté, conduire à l'anorexie mentale.
Les personnes qui souffrent d'anorexie mentale, peut être approprié de manger des Jianweixiaoshi ou tranche aubépine, essayez de manger un peu des repas légers.
La meilleure façon est de participer à un sport que vous aimez, comme la marche rapide, le jogging, faire quelque chose pour faire leur propre rythme cardiaque rapide, l'exercice de la transpiration, laissez votre corps et de l'esprit « bouger », l'appétit s'adapter à un état normal jusqu'à .
Après le premier jour ouvrable du carnaval du Nouvel An chinois, les gens doivent se sentir fatigué physiquement beaucoup, « syndrome post-vacances » Presque intrusion de tout le monde. Outre le réglage de l'horloge, l'autorégulation, mais aussi l'utilisation du conditionnement alimentaire.
Tout d'abord, le manque d'aliments de base dans l'alimentation ne peut pas
Tels que les fruits et légumes frais, les algues, le lait et similaires peuvent être in vivo « facteur de fatigue » - l'acide lactique, afin d'atténuer la fatigue.
Deuxièmement, le calcium est un stress naturel releveur
La carence en calcium, ils sont souvent épuisés épuisés, nerveux et la fatigue découlant des travaux incapables d'obtenir réparation. Dans le même temps l'apport d'aliments riches en calcium comme le lait et le yaourt, ne pas oublier d'ajouter du magnésium. Les noix, les amandes, les bananes, les algues, le miel brut et de soja et d'autres aliments riches en magnésium.
En troisième lieu, la viande supplément d'acide aspartique aliments riches, germes de soja, les haricots, les asperges, les poires, les pêches, etc.
Pour favoriser le métabolisme, l'élimination de l'acide lactique, d'éliminer la fatigue, favoriser la récupération physique.
Quatrièmement, l'augmentation est riche en acides gras -3 dans les poissons
Tels que le maquereau, le saumon, le hareng, etc., peuvent aussi manger des graines de tournesol, graines de citrouille et les graines de sésame contiennent des acides gras essentiels et aliments riches en fibres.
V. La vitamine B1, B6, B12 et d'autres vitamines B
Ce sont les Chinois les plus susceptibles de vitamine absence, le syndrome de fatigue chronique adéquate qui particulièrement bénéfique.
Source: subsistance hebdomadaire
