Il apparaît après le Fang Dajia
Une variété de la performance physique ou mentale
Appelé "syndrome post-vacances."
Surtout la Fête du Printemps
Tels que deux ou trois jours après la fête, se sentant visiblement fatigué
Pas d'énergie, faible efficacité du travail
Cela signifie que vous avez attrapé
Pour éviter le syndrome post-vacances
Plein de résurrection du sang dans l'état de travail le plus tôt possible
Il suffit de regarder cette recette!
relaxation mentale, travail détendu
Après les vacances de sept jours
Pour ce faire, pendant le festival n'a pas encore été traitées
Avec la façon la plus simple de régler le plus tôt possible
Ne pas remettre à plus tard
Qu'ils impliquent leur énergie
Ecrire un mémo scratchpad
Les questions en suspens et après le travail
Les premiers jours à faire les choses énumérées sur
Cela peut être fait mon cur à l'aise, un coup d'oeil
Prenez une grande respiration pour répondre « à travailler la peur »
Les employés de bureau devraient cesser toutes sortes de divertissement le plus tôt possible
Dépêchez autorégulation
La loi de, régime de sommeil
À partir du contenu vivant au repos le temps de faire les ajustements appropriés
Arrêtez de considérer le travail doit être fait
Alors que leur adaptation psychologique à un état de fonctionnement
Le travail au cours de la journée où vous pouvez boire du thé, du café, rafraîchissant
Il peut aussi être une respiration lente et profonde toutes les quelques heures
sieste midi
Aller au lit tôt au combat de nuit
Se concentrer sur faire les petites choses
Nouvel An a commencé à se sentir beaucoup de tâches
rush
Je ne sais pas où commencer?
Vous voudrez peut-être de se concentrer sur chose triviale
Laissez eux-mêmes dans le rythme de l'étape de travail par étape
Pour s'aider à entrer dans l'état de travail
Par exemple, organiser des fichiers, des informations, etc.
Pour réveiller leur statut de travail
Pas à pas
Je me sens comme vacances de revenir au travail sur toute la fatigue du corps
Fatigué?
Au début du travail
Donnez-vous des arrangements pour les petites tâches
L'intensité du travail peut aussi être un certain nombre de plus faible que d'habitude
Ensuite, étape par étape, augmenter progressivement la charge de travail et l'intensité du travail
Cela permet un retour plus rapide à l'état de travail
Les grandes tâches en petites tâches
Des années après le travail vient de commencer
Vous pouvez rencontrer un important arriéré de besoins de travail à traiter
Inévitablement, un traitement négatif, ne veulent pas traiter
ce temps
Vous avez besoin de mettre de grandes tâches en petites tâches
Puis se concentrer sur le moment des petites tâches
Se concentrer sur un par un complet
Massage, randonnée pédestre, décompression
Traiter les troubles du sommeil et la fatigue
Excessive plaisir de vacances, même des cartes à jouer toute la nuit boire
Perturber horloge biologique normale du corps
Cause Troubles du système nerveux autonome
Les résultats « troubles du sommeil » trouveront une maison
Vous pouvez donner le corps par une rupture ou un supplément nutritionnel éliminé
Pour atteindre premières heures, la vie ordonnée
Assurer un temps de sommeil suffisant
Que le cerveau se détendre
masser doucement la tête, la marche errante
Ou faire autre distraction petits points, écouter de la musique, etc.
exercice adéquat
Vacances viennent souvent un jour phénomène de bouche non-stop
Il peut être approprié de manger ou un morceau aubépine Jianweixiaoshi
Essayez de manger un peu fade repas
l'estomac Let bourré de poisson aussi prendre un repos
La meilleure façon est de participer à un sport vous aimez
Comme la marche rapide, le jogging, la danse, stretching, etc.
Faites quelque chose pour faire leur propre rythme cardiaque rapide, sports transpiration
Laissez votre corps et l'esprit « en mouvement »
Appétit ajustera à un état normal jusqu'à
Bonne proximité gagner leur cur
En vertu du Plan-Do
Travail pour passer d'amis ~
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