Autour de ces huit « pilules de sommeil naturel » qui permet obtenir un meilleur sommeil
thé sédative Camomille
Camomille peut dire est un bon type de produits de soins de santé de l'aide du sommeil, l'Europe et certains salon de beauté, beauté clients souvent divertir avant de boire le thé à la camomille, pour que les clients puissent se relaxer, thé à la camomille peut réduire l'anxiété, de sorte que la tranquillité d'esprit, il est pour l'insomnie utile.
poudre de thé sauvage Semen
« Pharmacopée chinoise » des dossiers, l'inquiétude Semen d'esprit en tant que médicament, il y a un petit sauvage Semen appelé « sommeil Tordeuse orientale » soupe de boisson peut gaz Shu Xinjing, tasse de thé l'heure du coucher de poudre Semen tous les jours, vous aider à dormir.
sommeil sédative aide thé Lily
Dans notre vie de loisirs, beaucoup de gens aiment le goût du thé lys étranger, non seulement parce qu'il goûte juste mieux, il peut améliorer la qualité de notre sommeil, rendre les gens calmes, détendez-vous, est un très bon produits de soins de la peau.
stagnation du foie qi Shu Mian thé
Comme la pression de la vie moderne, la formation de limon Résultats du foie et une mauvaise qualité du sommeil, difficulté à se endormir ou facile de se réveiller sommeil insubmersibles beaucoup de rêves, ce thé de prune blanche, fleurs Toi Toi, la composition de mimosas, allègent considérablement les conditions ci-dessus le rôle de deux mois pour un traitement en buvant l'effet est significatif.
thé de lavande Zhumian
La lavande peut rendre le corps de la pression pour réduire les émotions de libération, boire un verre de thé à bulles de lavande avant d'aller au lit la nuit, vous pouvez apaiser les gens d'humeur nerveuse, peut aussi réduire la sensation de fatigue, il peut aider à améliorer la qualité du sommeil, boivent souvent du thé à bulles de lavande vous pouvez également faire le ton devient frais.
Jiang Yun qualité Schisandra
Schisandra a un bon effet sédatif, ont un bon effet sur la promotion de l'insomnie la nuit va à l'inhibition du sommeil.
thé au jasmin sédative
Toujours comme l'insomnie, l'irritabilité, le sommeil et bien faire, thé au jasmin aux émotions calmes est également très bénéfique pour le vagabondage, l'insomnie, les indemnités de maladie de la dépression.
Sichuan Pas mûriers noir sauvage sable sec
Manger n'est pas parfumé, le sommeil est pas des amis profonds, nous pourrions essayer de rapidement trempés mûriers noirs secs, mûriers consommation régulière peut favoriser la sécrétion gastrique, stimuler le péristaltisme et peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil, ce sont les âges des meilleurs.
