Pour les hommes, il y a un muscles assez musclé, parfait est très important critères de réussite.
Pour tout ce qu'ils ont des attentes des hommes, tous les hommes est entré dans la salle de gym, veulent essentiellement pour obtenir le muscle désiré en augmentant le corps.
Cependant, le muscle dépend aussi de plus en plus sur le talent, Schwarzenegger a mis les gens en trois, le type ectodermique (petit squelette, moins de muscle, moins de gras), Endomorph (grand squelette, les muscles et plus gras et plus), Type de mésoderme (squelette de support, musculaire, faible en matières grasses). Ces trois types de germes n'existe pas seul, une personne est plus ou moins quel jeu de deux des trois types de germes d'avantages et des inconvénients.
Dans la vraie vie, certaines personnes vraiment n'ont pas les muscles pour augmenter le talent. Bon talent formation d'un mois, la différence de talent comparable d'une année de formation dure, vraiment les gens que les gens, les gens fous.
Regardons ce que cette personne tiré à la courte paille sur le chemin de muscle de gain.
1. Imbibez mauvaises personnes
La médecine chinoise communément appelé l'estomac et de conditionnement physique, en plus formés à manger. Beaucoup de gens minces me demandent comment construire des muscles dans la salle de gym, je recommande qu'ils doivent d'abord manger plus, ce qui riche en énergie. Mais fondamentalement tous la réponse est de manger beaucoup de ah, mais ce n'est pas chair.
Cette situation est commune, la même nourriture, la viande absorbe les bonnes personnes sur le président, qui absorberont le mauvais de la viande. Comme dit le proverbe certaines personnes boivent de l'eau toute chair, manger un grand repas tous les jours, certaines personnes encore en bambou mince avec le même.
Nous vous recommandons de commencer avec la rate et de l'estomac ont commencé lentement.
2. Les faibles niveaux de testostérone de personnes
Le processus de formation est d'augmenter la fibre musculaire déchiré musculaire, l'apport alimentaire, les suppléments nutritionnels, la réparation musculaire, construire le muscle. Qui régulent la synthèse de la réparation des muscles du facteur le plus critique est le niveau de testostérone. Les faibles niveaux de testostérone, n'est pas facile à muscle synthétisent.
Parce que la jeune fille est beaucoup plus faible taux de testostérone que les garçons, si difficile à ajouter du muscle.
Mais vous êtes aussi des niveaux élevés de testostérone étaient plus faibles que les filles, faites force la formation d'un grand poids, haute résistance, les niveaux de testostérone ont une certaine mise à niveau.
3. La pression est trop mauvais le reste du peuple
Une enquête montre que, avant la motilité des spermatozoïdes mâles modernes que la baisse de la libido d'énergie ont différents degrés de déclin.
Les principales raisons de c'est la pression de travail doublé, réduire considérablement le temps de sommeil pour se reposer, les niveaux de cortisol augmente. Avec de telles conditions de vie des populations encore moins accroître la masse musculaire, le muscle ne peut pas se permettre d'avoir le Bouddha.
Je voudrais ajouter du muscle, un bon corps, en commençant par le statut de travail qui change la vie commence.
-FIN-
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