Wendi et son petit ami
Les photos du Chinois / Réseau visuel
Wendi et son petit ami
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Wendi
Gudeng Wen Di retour aux 49 ans d'expérience, 82 ans vieux magnat des médias désormais à la viande de 22 ans, de premiers ministres à la nouvelle génération de jeunes modèle, l'expérience vient cinq mariages, ont deux filles, à partir d'un simple Shandong Davenport dames ordinaires d'avoir le nom international peut certainement être décrit comme sa « route d'inspiration » version moderne de la « impératrice Wu Chuan. »
Photos de CFP
Zhang Ziyi, Carina Lau est apparu parties privées Wendi Deng
Photos de WENN / Réseau
Aujourd'hui vu Wendi Deng photos privées, ont déploré, après 60 à garder son corps toujours aussi bon, pas étonnant aux dirigeants nationaux vers le bas au modèle de la viande de 22 ans, considéré son animal de compagnie dans la paume de la main.
Alors, nous apprenons avec cette barre de sport préférée Wendi!
Qu'est-ce que la méthode Pilates?
Pilates origine en Allemagne, populaire en Europe. Est différent du yoga, Pilates plus d'attention à des exercices musculaires profondes, grâce à une vitesse lente, l'extension de la profondeur d'une telle action, les muscles de contrôle à long temps, de manière à atteindre la consommation d'énergie de la partie du corps. Tout en aidant à la respiration et le contrôle de l'esprit, de sorte que plus de pratiquants font face à leur propre monde intérieur, il scelle le roi est encore très suggérez que vous faites ces mouvements à loisir.
Quels sont les avantages de la méthode Pilates?
Conseils 1: accroître la coordination physique
En raison des caractéristiques d'exercice Pilates muscles principalement petits profondément dans le corps, et peut améliorer efficacement notre thème général, mettant l'accent sur le contrôle des muscles du tronc, de sorte que cet exercice permettra de renforcer notre contrôle du corps et de flexibilité dans l'invisible et le degré de coordination. Rappelez-vous avec la respiration même pendant l'exercice, de s'y tenir, vous constaterez que notre équilibre des corps sera plus correct.
Conseils 2: aider votre excès de réduction de la graisse, les muscles tendus
Wendi près de 50 ans, et très peu de graisse corporelle, ce qui est sa pratique quotidienne Pilates ont une excellente relation. Par rapport à d'autres sports, Pilates prêtent davantage attention la formation de base, la chaleur du corps Dangdang lorsque la mobilisation des muscles du tronc entier, consommé qu'une simple partie d'un mouvement beaucoup plus large. Alors continuez à pratiquer pour aller plus loin, il ne peut absolument efficacement vos soustraites dépôts de graisse, et votre taille serrée, les lignes de l'abdomen et les fesses.
Conseils 3: une mauvaise posture correcte:
Beaucoup personne assise à long terme ne doit pas être traitée, elle est sujette à pieds X-forme, le bassin épaules vers l'avant et vers l'arrière, ainsi que la scoliose et arrondies voûtées ces questions, où les phoques juin suggèrent que vous apprenez et le travail peut faire plus que du Cap lahti, il peut vous faire une mauvaise posture grandement améliorée, souvenez-vous de trouver un exercice de coaching professionnel Oh!
Pilates Tutorial
Étape 3: membres, genoux, abdomen serrer la jambe centrale, le bras droit gauche à droite vers l'arrière en avant inhale, expirez lentement récupérer.
Eh bien, ici aujourd'hui pour vous, obtenir rapidement le sport!
