Nous avons une variété de méthodes de perte de poids, une alimentation, la nuit de punch quelqu'un courir tous les jours il y a des gens pour devenir des habitués de gym. Une autre est yoga pour perdre du poids, beaucoup de femmes choisiraient de yoga perdre du poids, parce que le yoga est relativement doux, il peut améliorer la flexibilité du corps et favoriser la récupération du corps et d'améliorer la fonction physique.
Mais ne vous sentez pas yoga doux regarderait sur lui, sa longue histoire originaire de l'Inde, connu comme le « trésor du monde » est un précieux patrimoine culturel immatériel, et pour le corps humain, il y a beaucoup d'effets de thérapeutique, la relaxation, le sommeil, ou garder un effet clair.
Vous pourriez penser a fait beaucoup de yoga, mais en fait le monde il y a plus de yoga vous ne comprenez pas quelque chose.
[Magique] yoga
part1
bras de support de type coffre démarrage
crochet droit pied gauche
bras courbés, les jambes droite
jambe droite tendue vers l'avant, plier sa jambe gauche pour maintenir
Notez que pour maintenir un équilibre avec son bras et l'abdomen
part2
Chien au début de l'action
Tourner le dos du pied gauche extensible
La main droite a commencé à dos ouvert
opération de maintien prolongée
part3
Jambes droite à gauche pour soulever ses bras autour de
le haut du corps vers le bas
Il leva le bras gauche autour du pied droit
Il est aux coudes gauche
Respirez
Part4
Chien prochain démarrage
Pliez le pied droit contre le bras droit
pied gauche élevé
Chin soutenir son corps
Bras, le dos, l'abdomen besoin à la force
Les membres des gourous du yoga, ce yoga difficile, vous pouvez le faire, a dit Xiao Bian commentaires zone en dessous, le contenu de cette touche à sa fin aujourd'hui, et demain nous sommes là ou être carré Oh.
