Allons, allons, vers le bas Chou Chou
Votre ventre est plus grand qu'un autre?
Les jambes sont plus épais qu'un autre?
« Viande de culte » n'est pas encore sur son bras trembler?
Double menton est pas non plus tas ensemble?
poids de gain Mentionné, net-citoyens ont un des griefs de l'estomac à verser un vers le bas!
Super User @ tarte aux fraises: papier épais ne peut jamais acheté était les personnes minces et minces veulent acheter quoi acheter ce
L'utilisateur @ automne orange douce en amour avec le chat: je une fois assis sous terre, aucun d'entre vous même de penser à déplacer glisser,
Utilisateur @ rebond hiver bouclier de base de marteau arrière guérilla _ riz: Vascular pas trop difficile de trouver des infirmières prêts à donner mon sang, les larmes effondrement
Utilisateur @ babillage Hey yo: la graisse est même pas l'un des quatre magique « Caméra Beauté » toujours bouleversé
Utilisateur @ Jane Lin: Qui sait infériorité 200 livres de graisse? Je n'ose même dire, la plus belle saison ennuyeux, porter la cuisse cuisse inconfortable
Ne vous précipitez pas à pleurer, pourquoi êtes-vous si facile sur la graisse?
Il pourrait vraiment pas votre faute!
Selon le site américain « Newsweek » a récemment rapporté qu'au cours des 50 dernières années, l'humanité en général engraissât, les scientifiques croient, Ceci est en grande partie à blâmer pour notre environnement. Une nouvelle étude publiée dans la revue « British Medical Journal » nous a avertis de l'utérus jusqu'à la mort, le soi-disant « l'obésité induite, » l'environnement permettra d'améliorer nos chances de l'indice de masse corporelle (IMC) malsain.
Les chercheurs croient que l'environnement dans lequel nous vivent maintenant dans une « obésité induite, » l'environnement, y compris À quelle distance l'épicerie, les gens utilisent les trottoirs et les parcs sécuritaires Comment facile Et d'autres variables, et les toxines microbiennes jouent également un rôle.
Organisation mondiale de la Santé a déclaré que, en 2016, le nombre global d'obèses de plus de 650 millions de personnes. Pour comprendre pourquoi les niveaux d'obésité mondiale depuis 1975 a presque triplé, les scientifiques norvégiens étudiés à partir de 1963 - 2008, les données recueillies régulièrement dans le Nord-Trondelag 118,959 personnes. Ces personnes âgées de 13-80 ans, ils peuvent représenter l'ensemble de la population de la Norvège.
Les chercheurs ont constaté que des années 1960 aux années 10 de ce siècle, l'IMC moyen de norvégien a fait un bond, mais depuis le milieu des années 1980 au milieu des années 1990 a commencé à augmenter. Les personnes nées après 1970, les jeunes qui sont nés avant l'IMC que « beaucoup plus élevé » .
De plus, Les personnes obèses ont tendance à avoir la plus forte augmentation de l'IMC génétiquement . Dans les années 1960, le plus grand risque génétique que les hommes en moyenne 1.2 les plus bas les hommes de risque IMC, aux années 2000, cet écart est passé à 2,09. Chez les femmes, l'écart en 1960 était de 1,77, les 10 premières années de ce siècle est 2,58. Même avec des facteurs liés au poids tels que le tabagisme prendre en compte les résultats de cette étude ont également tenable.
Les chercheurs croient, l'IMC peut être utilisé pour améliorer la « cause de l'obésité, » l'environnement et les caractéristiques génétiques des interactions individuelles pour expliquer. Ils ont également fait remarquer que, bien que manger trop, l'exercice ne suffit pas raison de l'épidémie d'obésité, mais " Il est susceptible d'être les causes sous-jacentes de la mondialisation, l'industrialisation et autre combinaison complexe de facteurs sociaux, économiques, culturels et politiques. "
J'ai entendu qu'il pourrait y avoir une avance de graisse pour l'environnement
A utilisateurs publics instantanément excité!
Bon d'accord, même si vous êtes « un rappel de l'environnement négligent la graisse, » non pas parce qu'ils ......
Ces ......
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Et ceux-ci ......
Cependant, l'étude a révélé que l'obésité et le tabagisme comme étant une cause importante du cancer, au moins 13 cancers différents, la gestion du poids scientifique est désespérément nécessaire.
Comment la science de la perte de poids saine de celui-ci? Pékin Union Medical College Hospital, le professeur Chen Wei que « régime alimentaire soit cinq étapes pour aller »:
- Respecter le poids mesuré:
Je me lève tous les matins, manger ou boire, après avoir utilisé les toilettes, sous-vêtements légers, pieds nus pesé, le poids de l'enregistrement numérique, et essayer de dire tous les jours avec la même échelle.
- Apports nutritionnels de référence pagode alimentation sûre:
Pour comprendre à quel point ils ont besoin de manger tous les jours, et attention aliments de densité d'énergie, essayez de manger des légumes et des fruits frais, et les ufs ne pas utiliser trop d'huile, bonbons ordures, un choix raisonnable de l'aliment de base, de réduire la consommation d'aliments riches en matières grasses, etc., manger des noix avec modération, la cuisson des repas doivent être raisonnables.
- Enregistrer un journal alimentaire:
Que doivent se rappeler de manger tous les jours vers le bas à un régime raisonnable. Le professeur Chen a également mentionné quelques conseils pour lutter contre la faim, comme l'augmentation de la quantité de légumes, manger des grains entiers, la formulation des fibres alimentaires comestibles, sur la base de la même énergie, augmenter la proportion de protéines, de petits repas et ainsi de suite.
- adhérer à l'exercice:
Plus de cinq fois par semaine pendant plus de 40 minutes d'exercice aérobie d'intensité modérée, de sorte Weihan, Wei Chuan, peut parler, ne peut pas chanter. méthodes d'exercice recommandées sont la marche rapide, la natation, vélo (machine elliptique, vélo d'exercice).
- L'auto-évaluation:
Moins 2-4 livres par mois, s'il n'y a pas de réaction indésirable, l'esprit du bien, l'adhésion à long terme.
Fat peut être un environnement de pot,
Mais ne pas perdre de poids, mais votre propre faute oh ~
Ne pas agir rapidement?
Source Chine Nouvelles Agence, la science et la technologie Daily, Beijing Youth Daily, Sina Weibo
commentaires cassé
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