Il n'y a pas longtemps, âgé de 29 ans Xiao Song (un pseudonyme) a une mauvaise douleur à la poitrine. Après examen, Xiao chanson moyenne 95% de l'artère interventriculaire antérieure, LCX Distocclusion 100%, 100% de la partie proximale de l'occlusion coronaire droite ...... C'est, au cur des trois vaisseau principal Song Xiao deux complètement bloqué, un sténose sévère.
la chirurgie Xiao Song avant que les médecins d'évaluer l'état cardiovasculaire: « Petite viande du même âge, les mêmes vaisseaux ordures! De tels patients, la probabilité de la survenue d'un infarctus aigu du myocarde encore une fois, la mort subite est vraiment très grand. »
L'enquête a été informée, le travail en plein air très chaud d'été, les habitudes tabagiques de Xiao Song, il y a plus de boissons non-stop, la plupart du temps une bouteille de boisson Soixante-dix huit un jour, vous vous sentirez pas assez bon, mais aussi un thé glacé boisson. Le reste du temps, Song Xiao non seulement le sport, mais le reste est complètement chaotique, repas incertain, sommeil irrégulier, couché parfois il dans son lit pendant 24 heures, jetez un oeil au téléphone pour jouer à des jeux ......
Les nouvelles est sorti, a attiré beaucoup d'attention. Ces dernières années, les jeunes maladies cardiovasculaires tendance évidente, la maladie coronarienne, infarctus du myocarde, infarctus cérébral et d'autres l'âge de l'apparition de la maladie d'avance substantielle, puis à la fin est ce qui cause? Et comment le prévenir?
Quelles sont les causes des maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires « jeunes »?
obésité
L'obésité est un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires, mais aussi les causes profondes de rajeunissement des maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires.
Organisation mondiale de la santé (OMS) Les indicateurs recommandés pour mesurer l'obésité est l'indice de masse corporelle (IMC), l'unité est kg / mètres carrés, est divisé par la taille au carré en poids:
Plage normale compris entre 18,5 et 23,23 à 25 surpoids, l'obésité au-dessus de 25.
Les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire est l'hypercholestérolémie, communément connu sous le nom épais sang, l'écoulement lent, une viscosité élevée. La graisse des précipités parois des vaisseaux sanguins déposés, ce qui provoque une sténose vasculaire, affecte l'apport sanguin aux tissus et aux organes. Dans les vaisseaux de blocage sanguins qui alimentent le muscle cardiaque, qui se manifeste comme une maladie cardiaque coronarienne, les vaisseaux sanguins bouchés irriguant le cerveau, qui se manifeste comme un infarctus cérébral. Les vaisseaux sanguins qui alimentent le myocarde - blocage coronarien peuvent provoquer une ischémie du myocarde et de l'hypoxie, de l'angine de produits cliniquement.
dépôt dans la Lipid paroi du vaisseau peut être formé de la plaque d'athérome, de la plaque, bloqué les vaisseaux coronaires vont conduire à un infarctus du myocarde, le blocage des vaisseaux sanguins du cerveau, peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux.
ainsi, Taux de cholestérol élevé est une cause de maladies cardio-vasculaires, et les patients obèses, il y a beaucoup de graisse stockée dans le corps, la graisse dans le sang qui conduit à taux de cholestérol élevé. Parce qu'il ya un équilibre dynamique entre la graisse stockée et les lipides, si plusieurs graisses stockées, les lipides sanguins élevés sera appropriée.
fumée
La fumée de cigarette minuscules particules peuvent entrer dans la circulation sanguine à travers les capillaires dans les poumons, il va augmenter le degré de blocage des vaisseaux sanguins.
Restez tard
Tard dans la nuit conduira à une diminution de l'immunité, dit ici comprend non seulement la résistance du système immunitaire de l'organisme contre les micro-organismes pathogènes, y compris l'équilibre immunitaire a également diminué, ce qui conduit à des troubles immunitaires.
La formation de plaques d'athérome, et le système immunitaire de corps, les macrophages dans la graisse déposée dans la paroi de la cuve, si elle se dégrade rapidement, le métabolisme normal, la dégradation rapide sinon, les macrophages portent par le dépôt de la membrane basale vasculaire dans l'intima, et induire une réponse inflammatoire locale, qui va favoriser la formation de plaque athéroscléreuse.
ainsi, Une bonne immunité pour effacer l'importance des lipides sanguins, et les problèmes du système immunitaire, ce qui favorisera l'apparition de maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires.
flore intestinale malsaines
la structure communautaire de la flore intestinale, les bactéries sont plus avides, manger mettra l'accent sur le corps, on dit souvent gronde faim, il était la flore intestinale stimulent le péristaltisme intestinal, pour rappeler l'hôte manger.
obésité forte de l'appétit, l'appétit est bon de manger simplement ne pouvait pas arrêter, et la préférence pour les boissons sucrées, les aliments riches en calories, mais aussi avec les préférences de la flore intestinale. Grâce à la flore intestinale est détectée, vous trouverez entre les personnes obèses et non obèses, des espèces de la flore de la microflore intestinale est différente.
Une pression artérielle élevée
L'hypertension augmente la paroi du récipient sous pression, conduisant à des parois des vaisseaux sanguins a été dans un état de charge élevée, le passage du temps, les fibres élastiques sont facilement endommagés membrane basale vasculaire, ce qui provoque le durcissement des artères, ce qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire.
Comment prévenir les maladies cardiovasculaires?
perdre du poids
Pour perdre du poids, vous avez besoin: Tuyau fermé, la jambe foulée . Ces deux aspects, plus important est la fermeture de la conduite. apport calorique de l'alimentation de contrôle est la clé pour fournir de la chaleur trois principaux nutriments sont des glucides, lipides et de protéines, poids processus de perte, les gens paient plus d'attention à contrôler la consommation de matières grasses, mais toujours ignoré les glucides en graisses stockées Par conséquent, le contrôle de l'apport alimentaire de base est relativement stricte, afin que nous puissions atteindre efficacement la perte de poids.
Ainsi, les repas de régime dans notre repas de légumes commun est la vérité, les trois principaux légumes nutriments fournissent peu, ils fournissent principalement des vitamines énergétiques et fibres alimentaires, repas légumes fournis est limitée, peut faire l'apport calorique est inférieure à la consommation, ainsi efficacement la perte de poids.
Cessez de fumer
Le tabagisme augmente non seulement le risque de maladies respiratoires et le cancer du poumon, mais aussi augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires.
Évitez de rester jusqu'à la fin
Zaoshuizaoqi bon vieux dicton, peut rester jusqu'à la fin de provoquer un dysfonctionnement du système immunitaire, et donc de développer de bonnes habitudes.
La diversité alimentaire
La flore intestinale est un écosystème, la diversité de la flore intestinale en faveur d'une flore intestinale saine et bactéries différentes ont différentes préférences alimentaires et la diversité alimentaire, favorise la diversité de la flore intestinale. régime de fibres alimentaires ne sont pas l'alimentation humaine, mais la nourriture de la flore, de sorte que l'apport en fibres alimentaires est également nécessaire.
alimentation légère
régime à haute teneur en sel augmente la pression osmotique du sang, ce qui provoque la pression artérielle à la hausse, si la promotion alimentation légère.
Notez que le processus de contrôle de la chaleur, quelqu'un réaction d'hypoglycémie, ce qui est plus dangereux, appelée « crise du sucre dans le sang » en médecine, processus de perte de poids à la main, poche ou votre sac pour apporter les bonbons nécessaires , casse-croûte, un jour de pluie.
sportif
Sport deux à trois fois par semaine, chaque demi-heure, l'exercice aérobie en plein air en particulier, l'exercice aérobie par la combustion des graisses, les lipides sanguins inférieurs, les vaisseaux sanguins jusqu'à propre, une vie saine.
