JDG club avant-hier a publié un article sur Zoom 60 livres de perte de poids par an et demi,
Et récemment, la contre-attaque exemples de tels cercles de jeu commun, le loup a récemment aussi un bon exemple.
Donc, nous allons jeter un oeil à l'histoire de la métamorphose Zoom il ~
La cloche du Nouvel An a sonné, et le temps de faire un vu pour la nouvelle année.
Je crois que beaucoup de gens vont « perdre du poids » aux objectifs de votre nouvelle année. perte de poids Mentionné, en JDG, Zoom est digne de la « réduction des effectifs frère d'inspiration. » Un peu plus d'un an, par le conditionnement physique et modification du régime alimentaire, Zoom a perdu un plein de 60 livres! Il était autrefois connu comme « petits pains blancs », et est maintenant la hauteur 186cm, hauteur « Gaming modèle masculin » de celui-ci. Aujourd'hui, nous nous tournons Zoom pour perdre du poids histoire inspirante pour tout le monde à part, nous espérons ainsi perdre du poids plus d'un peu de puissance!
Sédentaire, le manque d'exercice, la consommation excessive d'aliments riches en calories ... Ceci est maintenant la majorité des personnes seront confrontées à des problèmes de santé. Lorsque l'eau de deux Ge a frappé la maison de graisse, la valeur maximum du bonheur, au décollage suivra. main campagne électrique encore plus. Sédentaire Inutile de dire que, après la formation du cerveau extrêmement brûlant et de la concurrence, mais veulent aussi un vrai régal. Enfin, l'augmentation du tonnage avec Dan.
Zoom est le cas. Il suffit d'ajouter JDG, il est cela.
Pour autant que je révélais, zoom le plus gras, est la période de LSPL. Recherche de la vérité et l'attitude pragmatique, nous excavés photo archéologique Zoom lorsque l'équipe LSPL DS, puis il était comme ça.
Oui, le chiffre presque aussi grand que le bord de deux coéquipiers réunis. Pas étonnant que Zoom dira: « trop honte, et gêné de dire combien de livres. » Speculum et l'amour-propre, Zoom finalement ne pouvait pas supporter leur poids vers le haut. Il a dit: « sentait trop gros, je ne peux pas retarder ce visage. » Ainsi a commencé sa route à la perte de poids.
Zoom avec la perte de poids ne va pas à l'extrême faim mince, comme le jogging ou l'auto-confort. Il doit savoir la chose professionnelle à faire des professionnels. Dans une certaine compréhension des principes de la graisse réduite, Zoom choisir d'aller à la salle de gym, aide à la formation personnelle.
Il a développé une formation personnelle à un degré de programme d'exercices de relaxation et un menu raisonnable. « Deux jours une heure d'exercice, doit prendre le petit déjeuner, déjeuner normale, appropriés manger le dîner tôt, mais ne pas manger la salade vinaigrette. Et puis quittez lentement boisson en poudre de sucre élevé. Cela améliore non seulement le métabolisme de base , mais aussi appropriées pour réduire l'apport calorique ».
Par rapport à la précédente manger et de boire, même si certains seront mal à l'aise, mais la plupart des graisses lorsque le zoom ou si coincé avec elle, six mois pour perdre 20 à 30 livres! Est-ce une perte de graisse facile à difficile processus, la perte de poids rapide initiale, ralentissez mi-poids va ralentir. Alors ne soyez pas découragés, vous voulez posséder un peu plus impitoyable, plus grands efforts pour percer un plateau.
Entré JDG, Zoom bien ne pas aller à la salle de gym, mais il a insisté sur l'utilisation des machines de conditionnement physique au sous-sol. En même temps, Zoom surtout payer attention à l'alimentation, tous les jours 12h00 et de 18h00 à manger deux repas, mangez pas souper avant la fin du 04:00 train. Tels que le thé, le café, les boissons gazeuses, Zoom presque un an sans un verre! Zoom également dit, cependant, les gens peuvent perdre du poids repas par mois à leur « repas indulgence » présomptueux manger, donner un peu de réconfort psychologique.
Lorsque la saison de printemps et nous rions encore à Yagao Zoom dur à l'autre, mais maintenant Zoom peut déjà « parler fort » la. Demandé pourquoi ne pas prendre du poids de coloc Yagao lose, Zoom a plaisanté: « Yagao mince à cause de la fin de nuit tous les jours, je me suis demandé si cette personne fait semblant de perdre du poids. »
JDG perte de poids succès comme « la première personne », résume Zoom tout le monde une partie de leur propre expérience de perte de poids, nous l'appelons:
1. commence à faire un peu d'aérobie, laisser le corps s'adapter lentement au rythme de l'exercice, augmenter le métabolisme, et jeter les bases pour la perte de poids après. Étape par étape, le temps initial pas trop long, pas trop sévère degré, aux blessures Évitez;
2. Après une certaine base, aller essayer l'entraînement en force et HIIT, accroître la masse musculaire peut augmenter le taux métabolique de base, tout en permettant au corps serré, pas gonflé;
3. aliment de base ou de manger, mais ne peut se permettre de choisir des grains entiers, le maïs et les patates douces est recommandé, il est très facile de commencer à manger. Essayez de ne pas boire de boissons ont de sucre en poudre, remplacer la consommation de sucre Coke Zero Je ne bois pas, ne boire de temps en temps du thé;
4. repas fréquents, chaque repas est de manger moins, manger un repas, ce qui peut éviter de trop manger. Le temps point autre que le riz faim, manger une petite tasse de lait, de fruits ou de tenue comme;
5. La chose la plus importante, pour perdre du poids doit être stable, pas toute la journée yeux fixés sur l'apparence du visage mince pas mince, vous donner trop de pression. Aussi, ne vous donnez pas trop les tâches quotidiennes, l'effondrement des cordes trop serré, le jour ne détenir ou être interrompu, il est facile de « tomber raide mort. »
LCK dans la ligue avant, SKT auxiliaire loup à cause de l'obésité et du plomb à la santé physique est touché, toute l'année pas fondamentalement la façon dont les apparences. Beaucoup de gens se demandent si loup serait de prendre sa retraite, alors que loup a choisi de quitter la formation partante comme substitut, reste calme.
Pour revenir au jeu, puis, Wolf aurait à perdre du poids, ou est-ce une bombe à retardement de la graisse à tout moment peut entraîner des complications. Au cours des dernières, Wolf a déclaré que son poids a été réduit de près de 30 kg, la lentille du visage de Bang a été aperçu évident, avant que la viande ne soit plus comme le ronronnement de la diffusion en direct.
En direct Wolf partager leur expérience de perte de poids, et a annoncé son propre régime de perte de poids. Loup manger ces mois de patates douces de base, poitrine de poulet et des ufs durs et ainsi de suite. Quitter avant le souper et les aliments riches en calories, mais aussi d'augmenter leur activité physique.
Loup a également révélé dans le studio pour partager leur programme de perte de poids -
Une traduction lapin à jouer.
Auparavant, le LPL il sika, un bon exemple de cette attitude.
concernent sika jusque-là peu d'amis après avoir accueilli les Jeux auraient été un aperçu de mincir sika dans le jeu LPL. A droite, il y a ce awesomeness sourire du pot beau fossette est sika. Sika récemment apparu dans la LPL dans l'explication, le retour de laisser aux fans Sica Sica a crié valeur Yen monté en flèche, complètement ouvert à pencher avéré être un gros homme. Comparez Sika ne peut pas se sentir comment la perte de poids réussie, se sentant tout l'esprit du peuple sont beaucoup mieux après l'état perdu.
Pas une année Zhudao Sha, il pourrait être le couteau à désosser, les gens renaissent. Après la fois grassouillet Sika, perte de poids succès contre-attaque réussie vient dieu. valeur Yen a grimpé de plus d'une note, modèle d'inspiration pour le cercle de jeu, confirme vraiment l'expression « matières grasses sont des actions potentielles », de ne pas une source d'inspiration. Sika très heureux eux-mêmes, de micro-blogging cheveux PO propre interprétation d'un beau photos, mais aussi pour célébrer les fans avantages de cheveux. envoyer Nonchalamment un discours a plus de dix mille commentaires, et l'enthousiasme des fans après la valeur nominale visible monté en flèche à quelle hauteur.
Par rapport à perdre du poids avant l'arrivée dans les beaux hommes de Dieu, et est maintenant de retour à la forme originale de graisse Sika.
Un autre succès contre-attaque par des cercles de jeux d'exercice actifs dieu masculin, l'attitude IG est encore plus une source d'inspiration. Juste au moment où tout le monde criait « ne travailler dur en Avril, Mai mendiant » quand. Dès Mars, une attitude positive à l'exercice, le poids programme de perte a obtenu un succès initial, le plus de gras autoproclamé quand il y a 230 livres d'attitude a réussi à jeter 60 livres de viande, se succès, il entra dans les rangs de la fin.
Regardez à nouveau le tableau de comparaison avant et après la perte de poids de perte de poids, les résultats de perte de poids est évidente, à droite, pose après la perte de poids vraiment changer le sens d'une personne du visage toute personne se démarquer, et beaucoup d'yeux paraissent plus grands, contre-attaque après la perte de poids jambes Obama est devenu la norme en Corée.
Ici, Xiaofan veux dire est, non seulement la main de la campagne d'électricité, de nombreux employés de bureau sont maintenant une taille de bagages supplémentaires. Non seulement est-ce mauvais pour votre santé, mais aussi l'apparition d'un certain désavantage relativement. Potins du week-end pourrait de travail, aller à un gymnase ou d'un stade, l'exercice du corps, réglementer ce que recettes, faites une perte de poids de base sans affecter la vie, les gens vont vraiment changer très grand oh.
Pour des nouvelles plus intéressantes entourant le jeu et je ne veux pas être ennuyeux dentelle et refresh potins?
Vous voulez en savoir versions plus en profondeur de la compréhension avancée du jeu et le jeu Raiders ne veulent pas être Raiders hydrologiques endoctrinés toutes sortes de mauvaise qualité?
Je veux voir des données précises, adéquates à sec, des nouvelles intéressantes et perspicaces.
Ensuite, suivez @ jeu extraordinaire que vous ne serez pas déçu da ~
