Occupé, le rythme de la vie, beaucoup de travailleurs cols blancs ignoré leur régime alimentaire, souvent manger ne sont pas autorisés, ou choisir un repas décontracté dehors, la santé est progressivement consommée par l'estomac, provoquant des problèmes d'estomac. Une fois souffrant de problèmes d'estomac, longtemps les dégâts sont très graves. Comme le dit le dicton « l'estomac tiers règle élever sept, » Xiao Bian vous enseigner comment enseigner à soutenir aujourd'hui!

1. Développer de bonnes habitudes

repas fréquents, manger seulement sept repas complet. Bonjour manger, midi pour manger, manger moins la nuit. Évitez de trop manger.

2. Pour modifier les habitudes alimentaires

Mangez à l'heure, ne pas se tenir ou s'asseoir et manger accroupi. Quit épicés manger, frits, les aliments fumés tels que barbecue, ne pas manger aigre, trop froid pour stimuler la forte nourriture, ne pas boire, boire moins de thé, le café et ainsi de suite. Mangez des aliments comme les légumes et le céleri en fibres brutes, les champignons et autres.

3. positif massage thérapeutique et de la santé

Agneau, chien et d'autres aliments chauds ont pour effet de l'estomac pour les troubles de l'estomac, peut désinfecter l'ail aider à éliminer l'inflammation, il est recommandé de manger plus, un autre champignon blanc, les dates rouges, des collations de noix ou dans le plat peut être. Après le dîner, au coucher frotter vos mains pour le nombril comme la bague de friction 64 tours dans le sens horaire. frotter vos mains massage terminé le bas-ventre. L'apparition et le développement de problèmes d'estomac, et les émotions humaines, l'état d'esprit sont étroitement liés. Par conséquent, nous devons prêter attention à la santé mentale, afin de maintenir une stabilité émotionnelle et heureuse, afin d'éviter les émotions négatives du stress, l'anxiété, la colère et d'autres stimuli.

En plus de ces méthodes, les choses suivantes peuvent vous aider à soulager l'estomac Oh.

pure production agricole de miel naturel

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sucre contenu dans le miel sol est la digestion facile et l'absorption du glucose et du fructose, une absorption plus rapide et l'utilisation, ne porter le fardeau trop lourd sur l'estomac, ce qui pour le métabolisme de la digestion et de l'absorption a réduit malades et les personnes âgées sont particulièrement adaptés. De plus, le sol est riche en complet miel nutriments avec des cellules améliorées de production, la capacité de réparer les dommages, la consommation régulière peut prévenir la toux des personnes âgées, l'insomnie, les maladies cardiovasculaires, la dyspepsie, les ulcères gastro-intestinaux, la constipation, la diarrhée et d'autres maladies, par conséquent, le sol le miel est connu comme « le lait des personnes âgées » quand il est mérité.

Petits fruits frais banane riz banane banane

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Les bananes sont côte de conditionnement alimentaire de troubles gastro-intestinaux, parce que la fibre de banane a une douce et soyeuse. Pour les patients à long terme, les bananes sont les seuls à manger des aliments crus, sans les effets secondaires. Les bananes neutralisent également l'acide gastrique et réduire la douleur. L'étude a révélé que certains composés dans les bananes peuvent aider à réduire le nombre de bactéries que les ulcères d'estomac causes, et ainsi protéger l'estomac. Par conséquent, souffrant de gastrite et de l'ulcère gastro-duodénal qui mangent des bananes, peut protéger la muqueuse gastrique, la prévention et le traitement des problèmes d'estomac.

pomme fruit pomme Fuji

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Apple doux, cool, peut la rate, le qi et de l'estomac, fluide corporel cru, adapté à la rate manger moins, de l'estomac Yin déficit, la maladie de l'estomac Yin. Par rapport aux pommes crues, pommes cuites est plus approprié que la diarrhée et de l'estomac, les aliments cuits en plus une certaine perte de vitamines, la plupart du contenu nutritionnel des pommes peuvent être conservées. Et la pectine cuite jouera le rôle d'adsorption, de sorte qu'il serait plus facile d'absorption de substances toxiques. Ainsi, manger une pomme par jour, que de voir un médecin est également utile.

champignons sauvages séchés Hericium Hericium

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Aussi connu sous le nom Hericium Hericium, de loin comme une tête de singe, alors appelé « singe-tête. » En outre, il champignon légumes, Hericium est une forme relativement rare, est un champignon comestible précieux, a été inclus dans l'une des huit spécialités. Non seulement cela, Hericium a une bonne utilisation des effets, combinée à une alimentation et médicinale. Hericium a la digestion de l'aide, de l'estomac, tonique, anti-cancer, l'efficacité de l'essence du rein, l'immunité faible population, forte foule intellectuelle, les nourrissons et les personnes âgées peuvent manger, si les patients atteints de maladies cardio-vasculaires, les maladies gastro-intestinales Hericium comestible.

décapage sous-main pin sylvestre

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Pour cette noix de pin alimentaires, beaucoup de gens ne sont pas très compréhensifs, alors quel est le rôle de l'efficacité et de noix de pin sont quoi? Quelle est la valeur nutritive des noix de pin dedans? Xiao Bian vous dire, les noix de pin sont les graines de pins. Les noix de pin contenant des matières grasses, protéines, glucides, etc.. Les noix de pin sont tous deux importants la médecine traditionnelle chinoise, à long coeur de remise en forme alimentaire, nourrir la peau, la longévité, a aussi une grande valeur thérapeutique. En outre, les noix de pin sont riches en phosphore et manganèse, ont un effet tonique sur le cerveau et les nerfs, les étudiants et les travailleurs intellectuels à partager le cerveau, la maladie d'Alzheimer ont également un bon effet préventif.

Shu Yan tasse trésors super tasse

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Dire que le nid d'oiseau « règle, le soutien de sept estomac tiers » est l'un des plus rate et l'estomac de façon pratique. Nid d'oiseau lui-même est avalé dans la fonction tractus gastro-intestinal, est l'arrangement de Dieu. Une douzaine d'enzymes digestives contenues dans l'hormone Shengongguifu match dans le ciel au mélange, comme une pharmacie de digestion haute direction. Plus important encore, la médecine chinoise, le nid d'oiseau et en même temps peut les poumons et la rate. C'est incroyable, parce que le méridien de l'estomac de la rate directement relié, et les poumons table de phase. De plus, le nid d'oiseau peut simultanément gastro-intestinal, de la rate, trois système de conditionnement de synchronisation du poumon, il est très rare difficile à trouver. Conditionnement effets gastro-intestinaux naturellement plus de parfaits.

céréales secondaires de la ferme de riz noir grains entiers

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Le riz est l'aliment de base de la plupart d'entre nous, le riz noir est une sorte de riz. Nous connaissons tous la valeur nutritionnelle du riz noir est très élevé, ce qui est beaucoup de gens aiment manger des raisons de riz noir. L'efficacité et le rôle du riz noir Il existe de nombreux avantages de manger du riz noir ne sont pas les mêmes, il nous pouvons choisir de manger du riz noir à la santé. riz noir est un aliment de riz relativement communs, la valeur alimentaire relativement élevée, et a souvent été utilisé pour faire du vin et de la nourriture, faute de la population de sang particulièrement adapté pour le conditionnement du corps, et reconstituer les besoins nutritionnels de l'organisme complément physique.