La vie quotidienne, nous avons toujours entendu beaucoup de jeûne « tabou »: « Le jeûne ne peut pas manger des fruits », « le jeûne ne peut pas boire du lait, » ...... toutes sortes de remarques peur beaucoup de gens de ne pas manger cela, il ne osera manger.
En fait, la liste des séries « à jeun à jeun », nous avons besoin de la science de faire la distinction entre le dopage vrai et faux.
Le jeûne ne peut pas manger aubépine, les oranges et autres aliments acides?
Cette déclaration a dit, aubépine, oranges sorte d'aliments aigres goût, riche en acide organique ou l'acide tannique, le jeûne alimentaire déferleront dans l'acidité de l'estomac, stimuler la muqueuse gastrique, ce qui provoque des ballonnements, brûlures d'estomac et l'inconfort, et pire encore gastrite et les symptômes gastro-intestinaux de l'ulcère gastro-duodénal relativement vulnérables.
vérité:
En fait, les personnes souffrant de problèmes d'estomac (telles que la gastrite, l'ulcère gastrique), parce que Excessive sécrétion acide gastrique, le jeûne est certainement adapter ne pas manger aubépine, oranges et autres fruits peracide .
Mais pour la plupart des gens, le jeûne consommés avec modération ne causera pas un gros problème.
Le jeûne ne doit pas boire du lait, du lait de soja?
On prétend que le jeûne boire du lait, le lait est riche en protéines et autres nutriments se drainer avec des excréments, affecte l'apport en nutriments.
vérité:
Les personnes en santé peuvent boire protéines n'existe pas le problème des déchets.
cependant L'intolérance au lactose est préférable de ne pas boire à jeun de lait . Parce qu'ils ne peuvent pas prendre le lactose dans le lait décomposé en glucose et galactose, boire à jeun est plus facilement conduire à l'accumulation d'un grand nombre d'acides gras à chaîne courte intestinale et des gaz, la diarrhée ainsi, ballonnements ou des crampes abdominales et d'autres symptômes.
Vv vous rappeler: Bien que le lait contient du calcium, mais pas facilement absorbé par le corps, mais cela conduira aussi à la perte de calcium, donc boire beaucoup de plantes de lait (lait de soja, lait de noix)
Le jeûne ne peut pas manger des aliments riches en sucre?
L'argument est basé, manger des aliments riches en sucre peuvent conduire à une augmentation rapide du taux de sucre sanguin, ou même conduire à des maladies oculaires.
vérité:
En fait, la fonction îlot était des gens normaux qui mangent du sucre a été presque complètement éliminés décomposées, il est généralement pas un problème.
Le diabète en raison de problèmes pancréatiques, nous vous recommandons de manger prudent.
Le jeûne ne peut pas manger des ufs riches en protéines, le poisson, la viande?
De telles déclarations sont vraies dans la plupart des cas.
vérité:
Jeûner manger beaucoup de protéines de haute faible teneur en glucides poisson, de viande, d'une part entraînera la perte de protéines, d'autre part, produira de grandes quantités de déchets azotés, augmenter la charge sur le foie et les reins.
Vv vous rappeler, mes amis manger de la viande plus qu'avant, parce que seule la nutrition de la viande, mais en savoir plus régime alimentaire à base de plantes et la sécurité alimentaire, mais aussi un moyen bien intentionnés de la vie, pourquoi ne pas choisir végétalien (végétarien) il?
Le jeûne ne peut pas boire du thé, du café, du vin?
Cette théorie est que le café et le thé contient de la caféine, souvent boire le jeûne peut sérieusement endommager la muqueuse gastrique, l'alcool contenu dans le vin va stimuler le tractus gastro-intestinal, provoquant des maux d'estomac.
vérité:
Dans la plupart des cas, il le fait, mais seulement si beaucoup d'alcool.
boire beaucoup de jeûne du thé, du café sera une consommation excessive de caféine peut provoquer des battements cardiaques rapides, entraînant une oppression thoracique, des palpitations cardiaques et d'autres malaises, l'hypoglycémie à jeun facile à boire, ce qui provoque des étourdissements, des sueurs froides et l'inconfort.
De plus, Le jeûne ne mange pas l'ail et le froid Les deux stimulera la contracture gastro-intestinale se produit, une longue peut provoquer des maladies gastro-intestinales. trempe à l'estomac peut aussi stimuler le cur. Alors préférable de manger des repas froids au milieu.
rappeler
Jeûner manger trop d'un aliment n'est pas bon, tant que la quantité de nourriture du corps sans gêne, ne posent pas de dommages pour la santé.
