Ce qui suit King Kong monter le yoga du vent et de style arbre, il peut être bon pour tout le corps en forme!

Tout d'abord, les méthodes de formation

1, King Kong tour assis assis, posa ses mains sur la cuisse, tout droit.

2, la consommation, les bras élevés au-dessus de la tête, à proximité du côté de l'oreille, les doigts de verrouillage de palme basculé vers le haut.

3, la respiration, les bras et pousser le corps vers la gauche sous pression, visuel vers la droite, le droit à un sentiment de côté de la ceinture de tension.

4, la respiration, le corps de restauration souffle, continuer à exercer la direction opposée.

5, la respiration, détendre le corps, à rétablir la position à genoux d'origine.

Deuxièmement, les temps d'exercice: Au moins 3 fois par semaine, au moins 30 minutes.

Mise au point sur la plateforme publique micro-canal: minceur Yoga (ID: yoga36524)

Pour de plus amples cours de conditionnement physique de l'enseignement du yoga de yoga, méthode de perte de poids Musique