Quelques jours je crois que nous avons Zhou Yun dans le magnifique Shanghai International Film Festival a dévoilé un grattoir, en changeant le modèle de louange ont également vu assez, non? Zhou Yun est beau ces choses sont aussi au courant? Cela dit, ce point pratique de celui-ci!
Quand honnêtement voir ce groupe de photos, la première chose qui m'a attiré était pas Zhou Yun soins comment bon maquillage et les cheveux et plus délicat ou comment mignon Eddie Peng (??), mais cette beauté à sa clavicule impeccable ah! (Heartfelt louer dogleg)
Ladite clavicule dans quatre autres, dans lequel une plate-forme de ligne épaule + meilleur clavicule, les deux qui représentent la totalité de la circonférence de Yun.
Ces lignes maigres en trois dimensions de la robe qu'elle portait la doublure de soutien-gorge de l'Est des États-Unis plus gracieux, unique et sobre exacerbé.
beauté Clavicule qui d'autre?
En fait, il y a beaucoup de stars féminines sont toutes les fonctionnalités ne sont pas étonnant, mais l'aspect général est très champ de gaz, sur la beauté de la pile peut être une note de son genre.
Pensez-y, vous constaterez que leur corps et les deux sont étirement des épaules, du cou et lisse lignes.
Parce que cela est juste pour être beau tempérament.
posture Zhong Chuxi Bien mille fois, mais chaque fois que je la vois porter sundresses sentait encore très étonnant. Elle a non seulement le cou et lisse, le teint même est très blanche, difficile de ne pas le regard fixé sur elle.
Proéminent quand la clavicule son harnais robe, paresseux avec élégance.
Comment dire les compétences claviculaire taquinent, jetez un oeil à la chanson Qian aussi apprendre plus sur, après tout, devant les États-Unis et aussi en raison de la clavicule trop chaud sur la recherche.
Ascenseur ZhouDongYu nous avons d'abord pensé doit être étiquette bizarre, mais ce style est en fait finalement soutenir maigre mince, donc quand la gestion robe donnera une sensation de légèreté.
Et par rapport à l'impressionnante hanche poitrine, la clavicule était la tentation plus mortelle pour elle! Il exprime pas si simple, mais la demi-obscurité du nid d'os, mais plus de gens a laissé l'espace pour la rêverie.
Clavicule Eh bien, je ne sais pas vous dire en fait (mais je veux juste dire). Donc, suivant sur le point réel, et vous apprendre à être pratique clavicule beau (sur lui-même clavicules beau, vous sortez)
Débloquer les compétences claviculaire à voir ici
réseau entier Huobian < bras Swan > La plupart des gens ont vu, on estime que 70% appartiennent à son cheval après l'arrivée et n'ont pas fait suite
Je veux dire, bien que les deux premiers jours de frais d'arrivée d'acide bras pour simplement soulever, mais le bâton avec elle aura des résultats vraiment significatifs.
J'ai probablement fait une semaine de congé suivi (??), je me sentais avant le niveau de la clavicule.
Mais le processus doit faire attention, ne pas forcer leurs épaules, trapèzes ou plus ne peut pas pleurer.
A partir!
ÉTAPE 1: abdomen, les épaules ouvertes, debout, les bras se balancer vers le haut et vers le bas comme des ailes, chute de coude, ascenseur, gardez l'action lisse et naturel.
Note aux armes portées au haut de la bas des épaules, respirer régulièrement. Un ensemble de quatre barres, huit battement par mesure.
ÉTAPE 2: les bras au-dessus de la tête, les épaules ouvertes, épandage fait de la sortir de l'intérieur. Un ensemble de quatre barres, huit battement par mesure.
ÉTAPE 3: étendre sur les deux côtés du bras, les bras tendus sur le haut de l'épaule, poussé sur le côté, un bras allongé, pour être en dehors de chaque extrémité. Un ensemble de quatre barres, chaque section 8 tir.
ETAPE 4: les bras levés au-dessus de la tête, vers le haut depuis l'intérieur de la course vers l'extérieur. Un ensemble de quatre barres, chaque section 8 tir.
ÉTAPE 5: les bras légèrement ouverts, de l'avant à pagayer arrière, poussé vers le bas, vers l'arrière, omoplate dans la mesure du possible d'ouvrir les épaules. Un ensemble de quatre barres, chaque section 8 tir.
ÉTAPE 6: bras cercle dans la poitrine une plus importante, à la main sur sa tête, pour garder la colonne vertébrale droite. Un ensemble de quatre barres, chaque section 8 tir.
ÉTAPE 7: Les bras haute, les mains, puis viennent lentement vers le bas, leva le bras pour imaginer chaque fois que les ailes sont élevés à 4 bar un groupe de 8 battements par mesure.
Etape 8: la taille en tant que bras d'équilibrage tournant, les bras du corps du côté incurvé angle de 45 ° avec le bassin de masse, prolongée à partir de l'intérieur. Un ensemble de quatre barres, chaque section 8 tir.
ÉTAPE 9: faire à nouveau dans le sens opposé - à faire attention à la série d'exercice pour maintenir un cou mince, toute l'abdomen. Ne pas hausser les épaules puits naturel, sinon il pratiquera cou épais.
Après que chaque groupe a terminé une pause pendant un certain temps, sa pensée de l'esprit sur la balle de ce soir pour terminer ce groupe sera en mesure de gagner! Donc, vous collera à elle, des uvres pro-tests
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