Ce document est une uvre originale, copie réservée!
cercles de perte de poids, il y a deux sortes de gens, on a peur de manger l'aliment de base pour maigre, et on est un mouvement aussi manger avec désinvolture.
Ces deux personnes sont sans aucun doute perdre des difficultés de poids.
A refusé de manger l'aliment de base du peuple, le corps manque d'hydrates de carbone, le corps manque d'énergie de nutrition adéquate, entraînant de manger des conditions moins maigres.
Et ils mangent les mauvaises personnes alimentaires, et certaines personnes préfèrent les pâtes, le riz et un peu enthousiaste, non contrôlée, puis rapidement plus vous ne pouvez pas exercer de consommer une consommation excessive de la prise alimentaire.
Donc, pour perdre du poids, vous pouvez manger des nouilles ou du riz? Plus la chaleur que certaines d'entre elles?
Regardez le cas des deux composantes de la chaleur de celui-ci. Si manger tort, pas étonnant que vous êtes si difficile de perdre du poids!
1, les nouilles
La teneur en matières grasses des nouilles ne sont pas une forte teneur en matières grasses de 100 g de graisse et seulement 1 g, mais pas des nouilles à faible teneur en calories, 100 g de chaleur des pâtes cuites a 109 calories, les habitants du Nord aiment manger des nouilles, mais les gens qui perdre du poids manger des nouilles, alors il est facile de la graisse.
Si vous êtes moins d'autres plats latéraux, les nouilles sont pleines, il peut conduire à un déséquilibre nutritionnel, de sorte que la graisse a commencé à accumuler, il n'y a pas assez d'énergie cinétique métabolisé. Il est préférable de réduire les matières grasses manger, comme les gens de pâtes peuvent choisir le matin ou le temps midi pour manger un petit bol, mélanger les légumes plus, manger moins la nuit, il est préférable de ne pas manger.
2, le riz
En ce qui concerne le Nord manger des nouilles, la comparaison serait avec les habitants du Nord sudistes préfèrent le riz jusqu'à un peu plus, calories 100 g de riz cuit est de 116 kcal, alors que le riz dans l'eau avec l'eau de carbone est relativement élevé.
La chaleur avec des nouilles de riz en fait pas beaucoup de différence. Cependant, si vous mangez habituellement un bol de riz, mais ils peuvent manger manger 2 bols de nouilles, qui représentent votre apport en glucides est sans aucun doute plus, vous êtes susceptible d'obtenir des nouilles de manger gras. Mais aussi de contrôler la quantité de riz, l'aliment de base de carbone et de l'eau fine rendra votre sucre dans le sang à augmenter rapidement, facilement transformé en graisse. Parce que, peu importe quoi manger devrait contrôler la quantité.
Réduit les graisses, le mieux est l'épaisseur de l'aliment de base entre eux, peut ralentir l'augmentation du sucre dans le sang, mais aussi assez pour manger, perdre du poids pour accélérer le rythme.
Les aliments de grains grossiers comprennent les patates douces, l'igname, les haricots, l'orge, le riz brun, etc. sont, épaisseur 1: 1 est bon.
