Beaucoup de gens savent que plus le meilleur bodybuilder est pas un enfant, après tout, plus l'enfant, ont souvent besoin de plus de calories au muscle de soutien, pour l'acteur Jason Momoa Neptune, il est difficile d'améliorer la condition physique musculaire chose.
Dans le film « Sea King », Arthur aimait boire, dans la vraie vie, Jason vraiment très friands de boire, comme manger de la pizza. En fait, il ne aime pas à donner de remise en forme de fer, par rapport au fer de levage dans le forage de gymnastique, Jason préfèrent sports de plein air.
Telles que l'escalade, le cyclisme, la natation, le surf et autres sports, alors même que manger nourriture boisson à haute teneur en calories, il peut aussi toujours maintenir un bon chiffre, bien avant 2010 n'est pas très forte.
Ce 1 mètre de haut et 93, pesant 194 livres Sea King Arthur à la fin est de savoir comment il a appris une masse musculaire? Cela fait vraiment beaucoup de gens sont curieux, voici secret son modèle unique de remise en forme, qui est, « AR7 » Fitness Training!
Ceci est une utilisation de faible poids, faible répétition, moins de repos, semblable à la circulation du modèle de remise en forme, le modèle de remise en forme dans ce apprécier rapidement la pompe musculaire vous voulez, est organisé une formation spécifique comme suit:
temps de remise en forme: 30 minutes, groupe Nombre de remise en forme: 7 × 7 + 6 × 6 + 5 × 5, Sélection poids: 65% RM; rupture: 7,6,5 respectivement secondes
Par exemple: Haltère latéral Raise 7, 7 secondes de repos, continue haltère latérale Raise 7, 7 secondes de repos, et ainsi de suite, au bout de 7 groupes 1-2 minutes de repos, la fin du cycle, puis sélectionnez une autre action, comme Haltères épaule élu 6, 6 secondes de repos, et ainsi de suite, pendant 1-2 minutes de repos après six groupes, la fin de la ronde, et enfin des pompes de diamant 5, le repos de 5 secondes, et ainsi de suite, après la fin des cinq groupes, soit un total de trois.
entraîneur de remise en forme basée sur son amour des sports de plein air, il a également développé un amour de chaque exercice, comme l'escalade pour chacun de ses actions de remise en forme sera pratiquée.
Le modèle de remise en forme ne prend que 30 minutes par jour peut pratiquer 2-3 fois, vous pouvez obtenir de très bons résultats, pas pour tout le monde. Cela aide à Jason former rapidement un muscle, l'interprétation parfaite de la "Conan" image tough guy, puis a joué dans "Game of Thrones" de coin Zhuoge-kao.
Bien sûr, après quoi le film « Sea King », il a sans accroître la masse musculaire excessive commencent à la formation fonctionnelle, composé systémique orienté vers l'action.
Dans l'alimentation, Jason avec l'aide de l'entraîneur de conditionnement physique, l'apport de protéines, de matières grasses de 0,5 g par livre de poids corporel d'un poids moyen de 1 g par livre, et le reste est des hydrates de carbone. Boeuf, le poisson, l'avocat, le riz est sa nourriture préférée.
Ceci est un modèle de remise en forme unique, il a utilisé, vous qui êtes intéressés, vous pouvez essayer.
