Nos corps ne peuvent pas faire sans fruits
Tout amour à manger nutritifs et délicieux
Mais tu ne peux pas manger des fruits
Aveugle la nuit pour manger ces fruits n'est pas bon
Vous ne pouvez pas manger des fruits la nuit
1. Durian
ingrédients Durian contenus dans un sucre 2/3. Pour l'hyperglycémie, l'hypertension artérielle ou tension artérielle basse, mauvaise fonction cardiaque, les ulcères gastro-intestinaux, manger durian toujours prudent, il est préférable de réduire l'appétit de manger durian, afin d'éviter une consommation excessive de calories, aggraver les maladies existantes .
2. cerises du Chili
Plus de sucre, sucre riche, de protéines, de vitamines et de calcium, le fer, le phosphore, le potassium et d'autres éléments, la teneur en fer dans le fruit supérieur, est le fer, le rendement Yinao, le diabète ne devrait pas gourmand.
3. raisins américains
peau de raisin et de graines contenant des substances antioxydantes ayant un effet préventif sur les maladies cardiovasculaires. teneur élevée en sucre, calories équivalent à raisins dix chaleur vingt-deux riz, les diabétiques ne devraient pas manger.
4. Shakya
Pour 100 grammes de crème anglaise totale de sucre peuvent contenir 15,3% - 18,3%, la vitamine C est 265 mg. Comme le Bouddha goût sucré, haute teneur en sucre. Les patients diabétiques doivent Chensi.
5. avocat
Du point de vue fonctionnel de la santé, l'avocat estomac et des intestins action et ont cholestérol et de lipides sanguins, protéger le système cardio-vasculaire et le foie et d'autres fonctions physiologiques importantes. Pour les nourrissons et les jeunes enfants et les personnes âgées à manger, il est recommandé par jour pour manger une boîte. Cependant, en raison de la forte teneur en matières grasses végétales de beurre de karité, impropres à la consommation humaine dans la soirée.
6. Mango
indice glycémique élevé, le diabète ne doit pas manger. Qui appartient aussi aux allergènes alimentaires, les allergies seul contact avec la peau, il peut y avoir des allergies, si allergique à Shensi. Mango avec immersion dans l'eau salée après avoir mangé, ne réduit pas l'incidence des allergies, ne peut améliorer le goût.
7. Pitaya
Comme le fruit du dragon contient du glucose naturel facilement absorbé, les personnes diabétiques ne devraient pas manger un repas. Il y a des troubles gastro-intestinaux, la diarrhée, les gens facilement, devraient manger.
8. mangoustan
composant riche en acide hydroxycitrique, des facteurs tels que xanthone, l'acide hydroxycitrique a un bon effet sur la suppression de la graisse, la suppression de l'appétit et la perte de poids. Cependant, la consommation excessive, la méthyl-xanthène qui y sont contenues ont une probabilité accrue de l'acidose. temps général manger quatre ou cinq mangoustan peut être.
Pas tous les fruits ne peuvent pas manger la nuit
Certains fruits est très propre à la consommation dans la nuit
Mangez des fruits la nuit
1. ananas
L'ananas contient broméline pour aider à la digestion des protéines, compléter le manque de corps d'enzymes digestives pour améliorer la digestion. Li dans le est également affirmé « Compendium of Materia Medica », l'ananas peut rate et l'estomac, la force solide. Postprandiale manger gaz shun apéritif d'ananas, solution huileuse, à la digestion de l'aide.
2. Papaye
enzyme de papaye papaye aide à la pause corps vers le bas repas de protéines de la viande à manger une petite quantité de la papaye, la prévention des ulcères gastriques, gastro-entérite, dyspepsie ont un certain effet.
3. kiwi, oranges, aubépine, etc.
Ils sont riches en un grand nombre d'acides organiques, peut augmenter l'activité des enzymes digestives, favoriser la lipolyse, aider à la digestion.
4. longane
Si vous dormez bien, vous pouvez manger quelques longane, il a un effet sédatif favoriser le sommeil, vous faire mieux dormir.
5, la banane
Les bananes ont une très bonne aide pour dormir, même une banane appelée « somnifères peau emballé. » Les bananes avant le coucher peut également éliminer la fatigue du corps et contribue à stabiliser la pression artérielle, les gens peuvent se endormir le plus tôt possible.
